リバウンドしないダイエット

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、心臓がズンと重くなるあの感覚。私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、実は私自身もリバウンド常習犯でした。 短期間で痩せては戻る。食事制限しては爆食。 […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、そして長年 “痩せたい・でもリバウンドする” を繰り返してきた元当事者として、このテーマを赤裸々に語っていきます。 今回の記事では、私自身が何度も挫折し、何度も立ち上がり、それ […]

正月が終わって、鏡の前に立った瞬間。 お腹、太もも、フェイスライン。 「あ、増えてる…」と確信したあの感じ。 正直に言います。私はこの瞬間を、人生で何十回も経験しています。 ダイエットをしては痩せて、 気を抜いてリバウン […]

「何をしても痩せない」 「若い頃と同じことをしているのに、体重だけが増える」 「正直、もう痩せたいって思うのも疲れた」 これは、更年期ダイエットの相談で、ほぼ全員の女性が口にする言葉です。 これまで、糖質制限・カロリー制 […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 けれど、最初に正直に言わせてください。 私は「ダイエットのプロ」である前に、「リバウンドのプロ」でした。 何度も痩 […]

「また太った…」 正月明け、体重計に乗った瞬間、私はしばらくその場から動けませんでした。 年末まで必死にダイエットして、ようやく痩せたはずなのに。 たった数日のお正月で、体重は元通り。いや、正直に言えばそれ以上。 この記 […]

「昨日より体重が増えてる……」 「脚がパンパン。やっぱり太った？」 「ダイエット、もう無理かも」 体重計の前で、何度こんな言葉をつぶやいてきたでしょうか。 私はこれまで、ダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきま […]

こんにちは。私はこれまで女性向けのダイエットサポートを数多く行ってきたダイエット専門家です。 この記事では、「痩せたいのに続かない」「一度は痩せたのにリバウンドしてしまった」という、過去の私自身も含めた“リアルすぎる体験 […]

正月が終わるたびに、体重計に乗ってため息をつく。 「また太った…」「今年こそは痩せたいって思ってたのに」 これは、過去の私自身の姿でもあり、これまで何百人もの女性のダイエット相談に乗ってきた中で、何度も何度も聞いてきた言 […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで数多くの「痩せたいのに痩せられない」「毎回リバウンドしてしまう」相談に向き合ってきました。 今回のテーマは、まさに女性特有の悩みともいえる月経周期とダイエットの関係につ […]