リバウンドしないダイエット

「また正月太りしてしまった……」 年が明けるたびに体重計の数字を見て落ち込む。これは、私自身が何年も繰り返してきたリアルな感情です。ダイエット専門家として活動している今でこそ冷静に分析できますが、過去の私は“痩せたい”と […]

「体重はそこまで重くないのに、なぜか太ももだけがパンパンに張っている」「上半身は細いと言われるのに、脚を出す服だけはどうしても避けてしまう」――これは、私のもとに寄せられる相談の中でも、圧倒的に多い悩みです。 そして正直 […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、心臓がズンと重くなるあの感覚。私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、実は私自身もリバウンド常習犯でした。 短期間で痩せては戻る。食事制限しては爆食。 […]

正月が終わるたびに、「また太った…」「今年こそ痩せたいと思ってたのに」と落ち込んでいませんか？ 私はこれまで、女性向けのダイエット現場で数えきれないほどの相談を受けてきました。その中で、正月太りから抜け出せない人には、あ […]

痩せたい女性ほど老け顔になる落とし穴 「痩せたいだけなのに、なんでこんなに疲れて見えるんだろう」 これは、私自身がダイエットを繰り返していた頃、鏡を見るたびに感じていた正直な気持ちです。 体重は確かに減っている。 数字だ […]

リバウンド体質の女性ほど試してほしいくびれ習慣 はじめまして。私はこれまで数え切れないほどの女性のダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家です。 そして、ここだけの話ですが、私自身も典型的な「リバウンド体質」でした。 […]

「もう年齢的に無理かも」「更年期だし、痩せたいなんて贅沢なのかな」——。 これは、私の元に寄せられる更年期世代の女性からの相談で、最も多い言葉です。ダイエットに何度も挑戦し、そのたびに一時的には体重が落ちるものの、気づけ […]

「どうせ私なんて、痩せても意味ない」 これは、ダイエットに何度も失敗し、リバウンドを繰り返していた頃の、私の本音です。 痩せたい。 でも、頑張っても続かない。 一時的に体重が落ちても、気づけば元通り、いやそれ以上。 雑誌 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほど多くの女性の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声を聞いてきました。 正直に言います。 私自身も、過去はダイエットとリバウンドを10年以上繰り返してき […]

「ちゃんと水を飲んでいるのに、全然痩せない」 「むしろ体が重くなった気がする」 そんな違和感を抱えながら、このページにたどり着いたのではないでしょうか。 私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてき […]