「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。私はこれまで女性向けにダイエットとリバウンド対策を専門に、現場レベルで何百人ものサポートをしてきました。 いきなりですが、かなり本音で書きます。 「痩せたい」と思っている女性のほとんどは、 “体重を減らすこと […]

ダイエット専門家として、そして何より “リバウンド常習犯だった一人の女性” として、今日はかなり赤裸々な体験と心理、そして実践テクニックをお話ししていきます。 私はこれまで、糖質制限・脂質制限・ファスティング・置き換えダ […]

こんにちは。ダイエット専門家として、そして数え切れないほどの女性の「痩せたい」「でもリバウンドが怖い」という悩みに寄り添ってきた立場から、今回はかなり赤裸々に書きます。 テーマは「リンパ改善ダイエット」。 特に婚活中の女 […]

「どうして体重は減ったのに、脚だけ変わらないの？」 これは、私自身が何度も何度も自分に問いかけてきた言葉です。 これまで数えきれないほどダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、脂質制限、カロリー計算、ジム通い、宅トレ、 […]

若く見える女性ほど「頑張らないダイエット」をしていた理由 「あの人、年齢聞いてびっくりした」 40代、50代になっても、なぜか若く見える女性っていますよね。 体型もスッと整っていて、肌にハリがあって、どこか余裕がある。 […]

痩せたいのに「疲れて見える」…その違和感、食事制限が原因かもしれません 「体重は減ったのに、なんだか老けた気がする」 「痩せたい一心で頑張っているのに、周りから“疲れてる？”と聞かれる」 これ、実はダイエット相談の中でも […]

結論から言います。 「痩せると老ける」と感じている人は、ダイエットのやり方ではなく考え方そのものを間違えています。 私はダイエット専門家として、女性の体型・見た目・婚活サポートを長年現場で支えてきました。 同時に、私自身 […]

こんにちは、女性向けのダイエット実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。この記事では「ダイエット」「リバウンド」「痩せたい」という願いを何度も胸に抱きながら、挫折と成功を繰り返してきた女性たちの“リアルな現場” […]

「何度ダイエットしても続かない」 「一時的には痩せるのに、必ずリバウンドする」 「もう“痩せたい”って言うのに疲れた」 もし、こんな気持ちを抱えたままこの記事にたどり着いたなら、 まず伝えたいことがあります。 あなたは意 […]

痩せる以外にも効果あり！人生が変わるホルモンケア習慣【前半】 こんにちは。女性のダイエットサポートを専門にしている私が、今回は「ホルモンバランス改善ダイエット」について、実体験と心理学的視点を混ぜながらかなり赤裸々に書い […]