「ダイエットの種類」の記事一覧

「痩せたい。でも胸は落としたくない」 これ、女性ダイエット永遠のテーマですよね。 結論から言います。 ジムに通わなくても、くびれは作れます。そしてバストも守れます。 ただし条件があります。 体重を減らすことをゴールにしな […]

正直に言います。 私は「痩せたい」と思いながら、ずっと自分に言い訳をしてきた人間でした。 ダイエットに何度も挑戦しては失敗し、少し痩せてはリバウンド。 鏡を見るたびにため息が出て、「どうせ私なんて…」と自信を失っていく。 […]

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年続けてきたダイエット専門家です。 この記事を読んでいるあなたは、きっとこんな経験があるはずです。 「脚を細くしたくて毎日スクワットしているのに、なぜか太くなった」 「ダイ […]

「もう何回ダイエットに失敗すれば気が済むんだろう……」 更年期に入ってからの私は、そんな言葉を毎日のように頭の中で繰り返していました。 若い頃と同じように食事を減らしても痩せない。 むしろ、我慢すればするほどイライラが止 […]

はじめまして。このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」で、ダイエット専門家として女性向けの実践サポートを続けている筆者です。 この記事では、「ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう […]

結論からお伝えします。 年齢を重ねるほど「痩せるダイエット」をすると、老けてリバウンドします。 もしあなたが、 ・若い頃と同じダイエットが通用しない ・痩せたのに老けた気がする ・一時的には痩せるけど、必ずリバウンドする […]

結論から言います。 ダイエットで食欲を抑えたいなら、「飲み物の選び方」で9割決まります。 私自身、そしてこれまでサポートしてきた多くの女性が、 「食欲をコントロールできずにリバウンド」 を繰り返してきました。 でも、ある […]

こんにちは。ダイエット専門家として、そして何より「何度も失敗してきた一人の女性」として、今日はかなり赤裸々に書きます。 このブログのタイトル「リバウンドを制する者はダイエットを制す！」まさにその通りで、私自身、ダイエット […]

こんにちは。 私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットとリバウンド防止の実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 この記事は、「水を飲めば痩せる」なんて都合のいい話ではありません。 そして、雑誌やSNSにあるよ […]

40代の代謝低下に勝つ！年齢に負けずバストと若さを保つダイエット メタディスクリプション：40代で「痩せたいけどバストは落としたくない」方必見！リバウンドを繰り返した専門家が、代謝低下に勝つための心理学と食事法を赤裸々な […]