「ダイエットの種類」の記事一覧

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートに関わってきました。 正直に言います。 「ダイエットが続かない」「一度痩せても必ずリバウンドする」 この悩みを抱えている女性は、決して意志が弱いわけで […]

はじめまして。私はこれまで女性向けに数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、ダイエット専門家です。 そして同時に、正直に言うと「何度もリバウンドを経験してきた当事者」でもあります。 痩せたいと思って始めたダイエット […]

「またダイエット失敗かもしれない」 正直に言うと、ゆる断食ダイエット（ライトファスティング）を始める前、私はそう思っていました。 これまで何度「痩せたい」と思ってきたか分かりません。 そしてそのたびに、一時的に痩せてはリ […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエット指導やリバウンド防止の実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 そして、この記事は「理論だけ知っている専門家」の話ではありません。 何度も痩せて、何度もリバウン […]

こんにちは。私はこれまで女性向けにダイエットとリバウンド対策を専門に、現場レベルで何百人ものサポートをしてきました。 いきなりですが、かなり本音で書きます。 「痩せたい」と思っている女性のほとんどは、 “体重を減らすこと […]

食べても太りにくくなる！女性向け“先手食べ”ダイエットに本気で向き合ってみた 正直にいいます。私はこれまで「ダイエット → 一時的に成功 → リバウンド」を10回以上繰り返してきました。 努力しても、痩せたい気持ちがあっ […]

「どうせまたリバウンドするんでしょ」 これは、かつての私がダイエットを始める前に、 心の中で必ずつぶやいていた言葉です。 はじめまして。 私は女性向けにダイエットの実践サポートを行ってきた専門家です。 …と同時に、数え切 […]

「昨日より0.3kg増えてる……」 その瞬間、気分が一気に落ちて、 「やっぱり私、ダイエット向いてない」 「どうせまたリバウンドするんだろうな」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ はじめまして。私はこれまで女性向け […]

「毎日体重計に乗って一喜一憂している」 「0.5kg増えただけで、今日はもうダメだと思ってしまう」 もしあなたがこう感じているなら、今日はぜひ体重計から一度離れてこの記事を読んでみてください。 私はこれまで、女性向けにダ […]

「痩せたい」 「彼氏が欲しい」 「でもどうせ、またリバウンドする」 これは、数年前までの私の本音です。 ダイエット専門家として今は多くの女性をサポートしていますが、 実は私自身、恋愛もダイエットもボロボロだった時期があり […]