「ダイエットの種類」の記事一覧

ダイエット専門家として、そして何より “リバウンド常習犯だった一人の女性” として、今日はかなり赤裸々な体験と心理、そして実践テクニックをお話ししていきます。 私はこれまで、糖質制限・脂質制限・ファスティング・置き換えダ […]

こんにちは。ダイエット専門家として、そして数え切れないほどの女性の「痩せたい」「でもリバウンドが怖い」という悩みに寄り添ってきた立場から、今回はかなり赤裸々に書きます。 テーマは「リンパ改善ダイエット」。 特に婚活中の女 […]

「どうして体重は減ったのに、脚だけ変わらないの？」 これは、私自身が何度も何度も自分に問いかけてきた言葉です。 これまで数えきれないほどダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、脂質制限、カロリー計算、ジム通い、宅トレ、 […]

若く見える女性ほど「頑張らないダイエット」をしていた理由 「あの人、年齢聞いてびっくりした」 40代、50代になっても、なぜか若く見える女性っていますよね。 体型もスッと整っていて、肌にハリがあって、どこか余裕がある。 […]

こんにちは、女性向けダイエットサポートを専門にしている私です。今回は「ホルモン×睡眠」という、ダイエットの中でも“表では語られないのに、成功者の裏では必ず語られている”テーマについて、私自身の赤裸々な体験と、実際のクライ […]

こんにちは。 これまで女性向けにダイエットとリバウンド防止の現場サポートを続けてきた、ダイエット専門家です。 今回の記事は、 「痩せたいのに続かない」 「またリバウンドした」 「もう何が正解かわからない」 そんな気持ちを […]

「また戻った……」 体重計の数字を見た瞬間、心臓がズシンと重くなる。 何度この光景を繰り返したでしょうか。 私はこれまで、本当に数え切れないほどダイエットをしてきました。食事制限、糖質オフ、置き換え、ファスティング、ジム […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 正直に言うと、私はこの言葉を何十回も心の中でつぶやいてきました。痩せたいと思って始めて、少し体重が落ちて、安心して、気づいたらリバウンド。しかも前より太っている。そんな経験、ありませ […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを現場で行ってきたダイエット専門家です。この記事では、教科書的なダイエット論ではなく、「痩せたい」と本気で願いながら、何度もリバウンドして心が折れかけた […]

「そんなに食べていないのに、なぜか太る」 「ダイエットしているのに体が重い」 「体重は減らないし、見た目はむしろパンパン」 もし今、あなたがこう感じているなら、 まず伝えたいことがあります。 それ、脂肪じゃないかもしれま […]