「ダイエットの種類」の記事一覧

「痩せたい。でも、また失敗するのが怖い」 これは、過去の私自身が、そして今も多くの女性相談者さんが口にする言葉です。 ダイエットを何度も繰り返し、そのたびにリバウンドしてしまうと、次第に食べること自体が怖くなる。 「食べ […]

若く見える女性ほど「頑張らないダイエット」をしていた理由 「あの人、年齢聞いてびっくりした」 40代、50代になっても、なぜか若く見える女性っていますよね。 体型もスッと整っていて、肌にハリがあって、どこか余裕がある。 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、そして数えきれないほどの女性の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声を聞いてきた立場から、今日はかなり正直に書きます。 この記事は、更年期ダイエットで心も体もボロボロになりか […]

こんにちは。 これまで数え切れないほどの女性のダイエットとリバウンドに向き合ってきた、ダイエット専門家です。 この記事は、 「体重が減らない」 「痩せたいのに結果が出ない」 「何度もリバウンドして心が折れそう」 そんな経 […]

「もうダイエットなんてしたくない」 これは、私がこれまでに受けてきた匿名相談の中で、 最も多く聞いた言葉です。 痩せたい気持ちはある。 でも、それ以上に傷つくのが怖い。 この記事では、ダイエットで何度も失敗し、 自信を完 […]

結論から言います。 大豆イソフラボンを摂っているのに、胸が落ちる女性は非常に多い。 それは、イソフラボンが悪いのではありません。 「摂り方」と「考え方」を間違えているだけ この記事では、私自身の失敗談と、これまで数多くの […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 そう思いながらこの文章を読んでいるあなたは、きっと一度や二度ではなく、何度も痩せたいと本気で願い、そのたびにリバウンドを経験してきたのではないでしょうか。 私自身、ダイエット専門家と […]

婚活で“第一印象が変わる”血糖値整えダイエット【体験談×Q&A×専門家解説】 こんにちは。女性向けダイエットサポートをしている私が、今回は「婚活の現場で本当に起きたリバウンドとダイエットの赤裸々な体験談」と、「 […]

結論：やる気が出ないのは意志が弱いからではなく「脳の仕組み」を間違えているからです。 「痩せたいのに何もできない…」 「ダイエットしなきゃと思うのに動けない…」 「気づいたら今日も何もしてない…」 この状態、かなり多いで […]

「もう年齢的に無理ですよね」 「更年期だし、太るのは仕方ないですよね」 ダイエット相談の現場で、これまで何百回も聞いてきた言葉です。 そして正直に言うと、昔の私はその言葉を“自分にも”言っていました。 痩せたい気持ちはあ […]