「ダイエットの種類」の記事一覧

「もう何回ダイエットすれば気が済むんだろう」 「また痩せたいけど、どうせリバウンドする」 更年期に入ってから、こんな思いを抱えたまま、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 私はダイエット専門家として、特 […]

「もうこれ以上、食べる量を減らせない…」 体重計の前で、何度そう呟いたかわかりません。 それでも私は、痩せたいという気持ちだけで、さらに食事量を削り続けていました。 結果はどうだったか。 痩せるどころか、リバウンドを繰り […]

「またリバウンドした……」 この言葉を、私は何度つぶやいてきたでしょうか。 ダイエットを始めては痩せて、気が緩んで戻って、自己嫌悪に陥る。その繰り返し。 雑誌に載っている方法、SNSで話題のダイエット、芸能人の成功談。 […]

「ダイエット、また失敗するかもしれない…」 痩せたい気持ちは本気なのに、過去のリバウンド経験が頭をよぎって、一歩踏み出せない。 これは、私の元に届く女性からの相談で、圧倒的に多い言葉です。 筆者である私は、女性向けダイエ […]

こんにちは。 私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットとリバウンド防止の実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 この記事は、 「水を飲めば痩せる」 「これだけやれば成功する」 そんな都合のいい話ではありません。 […]

「ちゃんと我慢してるのに痩せない」 「努力しているのに、なぜかリバウンドする」 「自分は意志が弱いからダメなんだ」 もし、こんな言葉が頭に浮かんだことがあるなら。 それはあなたが自分に厳しすぎるタイプだからかもしれません […]

「何度ダイエットしても続かない」 「一時的には痩せるのに、必ずリバウンドする」 「もう“痩せたい”って言うのに疲れた」 もし、こんな気持ちを抱えたままこの記事にたどり着いたなら、 まず伝えたいことがあります。 あなたは意 […]

くびれメイクで「痩せたい」が「続けたい」に変わる理由 「痩せたい」 この言葉を、私は何年、何十回、何百回と口にしてきたかわかりません。 ダイエット専門家として今は多くの女性をサポートしていますが、正直に言えば、ここに至る […]

リバウンド体質が「一気に老化」を進めてしまう理由 「痩せたいからダイエットしているのに、なぜか年々老けていく気がする」 「体重は増減を繰り返しているだけなのに、顔や雰囲気が確実に変わった」 もし、こんな違和感を感じている […]

「ダイエット、もう何回目だろう」 「痩せたいって思うたびに、結局リバウンドしてる」 このブログを読んでくださっているあなたは、きっと一度や二度ではなく、 何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきた方だと思います。 はじ […]