「ダイエットの種類」の記事一覧

「どうせ私の脚は変わらない」「何をしても太ももだけ残る」 もし今、そんなふうに思っているなら、これはまさに“過去の私”に向けて書く記事です。 こんにちは。私は女性向けダイエットの現場で、これまで何百人もの「痩せたい」「も […]

くびれ作りに失敗する女性のNG習慣 「ちゃんとダイエットしてるのに、なぜかウエストだけ変わらない」 「一時的に痩せても、必ずリバウンドしてしまう」 「そもそも、もう何が正解なのかわからない」 もし、こんな気持ちを抱えなが […]

「もうダイエットは一生うまくいかないかもしれない」 そう本気で思った夜が、私には何度もあります。 体重計に乗るたびに一喜一憂し、減っては喜び、増えては自己嫌悪。 痩せたいという気持ちが、いつの間にか自分を追い詰める刃にな […]

こんにちは。ダイエット専門家として、そして数え切れないほどの女性の「痩せたい」「リバウンドが怖い」という声を聞いてきた立場から、今日はかなり赤裸々に書きます。 この記事のテーマは「むくみ」。正直、最初は私自身も軽く見てい […]

「またリバウンドした……」 婚活のプロフィール写真を撮る前日、鏡に映った自分を見て、思わずそう呟いたのを今でもはっきり覚えています。体重は確かに減っているはずなのに、顔はむくみ、指輪はきつく、ワンピースのウエストも微妙に […]

こんにちは。私は女性向けダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの「痩せたい」「リバウンドが怖い」「もう自信がない」という声を聞いてきました。 特に更年期に入ってからのダイエット相談は、体重の話だけでは終わりませ […]

こんにちは。 これまで数えきれないほど女性のダイエット相談に向き合ってきた、ダイエット専門家です。 そして今日は、 「痩せなきゃ」という強迫観念に支配されていた私自身の話をします。 この感覚、心当たりはありませんか？ ・ […]

「どうして私だけ、くびれができないんだろう」 鏡の前で何度そう思ったかわかりません。ダイエットをして体重は減ったのに、ウエストは寸胴のまま。SNSで見る“くびれ女子”を見ては、「あれは才能でしょ」と諦めていました。 でも […]

「そんなに食べてないのに痩せないんです」 これは、ダイエット相談で一番多く聞く言葉です。そして正直に言うと、過去の私もまったく同じことを言っていました。 朝はヨーグルトだけ。昼は軽め。夜はサラダ中心。間食も我慢している。 […]

こんにちは。これまで数百人以上の女性のダイエット相談に関わってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、この記事を読んでいるあなたは、きっとこんな経験があるはずです。 何度もダイエットに挑戦してきた 一時的には痩せるけ […]