「ダイエットの種類」の記事一覧

痩せたい女性ほど老け顔になる落とし穴 「痩せたいだけなのに、なんでこんなに疲れて見えるんだろう」 これは、私自身がダイエットを繰り返していた頃、鏡を見るたびに感じていた正直な気持ちです。 体重は確かに減っている。 数字だ […]

「同じようにダイエットしているのに、あの人は若返って見える」 「私は痩せたはずなのに、なぜか老けた気がする」 ダイエット相談の現場で、これほど多く聞く違和感はありません。 実はこの差、年齢・体質・努力量の違いではありませ […]

「ダイエットって、なんでこんなに苦しいんだろう」 もしあなたが、今そう感じているなら。 過去に何度もダイエットに挑戦しては、痩せて、リバウンドして、また自己嫌悪して… そんな経験を繰り返しているなら。 この記事は、まさに […]

「また失敗した…」「今度こそ最後のダイエットにしたいのに」 これは、私がこれまで何百人もの40代・50代女性のダイエット相談を受けてきて、最も多く耳にしてきた言葉です。 痩せたい気持ちは本気。 食事制限も運動もやった。 […]

「ダイエット、もう何回目だろう…」 「今度こそ痩せたいって思ってるのに、またリバウンドする気がする」 そんな気持ちを抱えたまま、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 私はこれまで、女性向けのダイエットサ […]

「また失敗した…」「今度こそ痩せたいと思ったのに」 これは、過去の私が何度も何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。 ダイエット専門家として今は女性向けの実践サポートをしていますが、正直に言うと、ここにたどり着くまでの道の […]

「どうせ私なんて、痩せても意味ない」 これは、ダイエットに何度も失敗し、リバウンドを繰り返していた頃の、私の本音です。 痩せたい。 でも、頑張っても続かない。 一時的に体重が落ちても、気づけば元通り、いやそれ以上。 雑誌 […]

「また失敗したらどうしよう」「どうせ私なんてリバウンドする」――。 これは、かつての私がダイエットを始める前に、必ず心の中でつぶやいていた言葉です。 今まで何度も痩せたいと願い、何度もダイエットに挑戦してきました。そのた […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、こんな経験はありませんか？ 食事量を減らしているのに体重が落ちない むしろ前より太りやすくなった気 […]

「何も変えていないのに、体重だけが増えていく」 更年期に入ってから、この違和感を覚えた女性は本当に多いです。 私自身、ダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、 正直に言うと、自分自身が更年期太りの当事者 […]