「ダイエットの種類」の記事一覧

結論からお伝えします。 年齢を重ねるほど「痩せるダイエット」をすると、老けてリバウンドします。 もしあなたが、 ・若い頃と同じダイエットが通用しない ・痩せたのに老けた気がする ・一時的には痩せるけど、必ずリバウンドする […]

こんにちは。私はこれまで、女性向けのダイエット実践サポートを専門にしてきたダイエットアドバイザーです。 この記事では、マスコミや雑誌ではほとんど語られない「現場レベルのダイエット失敗とリバウンドの真実」を、かなり赤裸々に […]

「ダイエット、もう何回失敗したかわからない」「痩せたい気持ちはあるのに、結局リバウンドしてしまう」──これは、私の元に寄せられる相談の中で、最も多い言葉です。 はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの […]

「今日もむくんでる……」 朝、鏡を見てテンションが下がり、その瞬間からダイエット失敗が確定する。 これは、かつての私自身であり、今まで何百人もの女性から聞いてきたリアルな声です。 ダイエットを始めると、体重以上に気になる […]

結論から言います。 「老けない体」を作れる人だけが、ダイエットもリバウンドも卒業できます。 なぜなら、 体重だけを追いかけるダイエットは、 ほぼ100％の確率で「老化」と「リバウンド」を招くからです。 私はこれまで、女性 […]

「もう年齢的に仕方ないよね」 「更年期だし、太るのは当たり前」 もし、あなたがこんな言葉を自分に言い聞かせているなら、この記事はきっと役に立ちます。 はじめまして。私はこれまで女性向けに数多くのダイエット実践サポートを行 […]

結論から言います。 ダイエットに失敗し続ける人の共通点は「減らす」ことばかり考えて、「出す」ことをしていないことです。 私はこれまで20年以上、女性のダイエットサポートをしてきました。 そして何より、私自身がリバウンド常 […]

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗したのは……」 これは、私自身が何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。 短期間で体重を落とすことはできる。だけど、その後必ずリバウンドする。 痩せたい気持ちは誰よりも強いのに、なぜか結 […]

「もう何回ダイエットに失敗すれば気が済むんだろう……」 更年期に入ってからの私は、そんな言葉を毎日のように頭の中で繰り返していました。 若い頃と同じように食事を減らしても痩せない。 むしろ、我慢すればするほどイライラが止 […]

体重は同じなのに若く見える女性のダイエット思考 同じ体重なのに、 なぜか若く見える人と、 なぜか疲れて老けて見える人がいる。 この違い、ずっと不思議だと思いませんか？ 実はこれ、 遺伝でも美容医療でもありません。 「ダイ […]