「ダイエットの種類」の記事一覧

【結論】 ダイエットで本気で痩せたいなら、夜の15分入浴をなめてはいけません。 特に「デトックス入浴」は、リバウンド体質を変える土台作りになります。 私はこれまで20年以上、数え切れないほどのダイエットを実践してきました […]

「食事も気をつけてるし、運動もしてる。 それなのに全然痩せない…」 ダイエット相談の現場で、この言葉を何百回聞いてきたかわかりません。 そして、ほとんどのケースで共通していたのが、 水分の摂り方が間違っているという事実で […]

こんにちは。私はこれまで数百人以上の女性のダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家です。 正直に言います。ダイエットで一番の敵は「脂肪」ではなく「リバウンド」です。 「痩せたい」と思って頑張ったのに、 一時的に体重は […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、数えきれないほどの「痩せたい」「リバウンドしたくない」という相談を受けてきました。 そしてこの記事では、私自身も何度もリバウンドを経験してきた“当事者”として、食後の眠気・だる […]

「あれ…？前と同じことをしているのに、全然痩せない」 「若い頃はこのダイエットで簡単に体重が落ちたのに…」 これは、私が更年期世代の女性から最も多く受ける相談です。 そして正直に言います。 それは、あなたの意志が弱いから […]

「今日もむくんでる……」 朝、鏡を見てテンションが下がり、その瞬間からダイエット失敗が確定する。 これは、かつての私自身であり、今まで何百人もの女性から聞いてきたリアルな声です。 ダイエットを始めると、体重以上に気になる […]

ダイエットとリバウンドを繰り返す女性へ。痩せたいなら生理周期を味方に。キラキラ期に痩せてバストを守る具体的スケジュールと赤裸々体験談を徹底解説。 結論から言います。 ダイエットは「毎日頑張る」ものではありません。生理周期 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数え切れないほどの「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声を聞いてきました。私自身も、正直に言えば何度もダイエットに失敗し、何度もリバウンドを経験しています。 このブロ […]

「痩せたいのに、太ももだけはどうしても変わらない」 「ダイエットに成功しても、気づけば脚からリバウンドする」 「もう何度失敗したか分からない…」 これは、かつての私自身の本音です。 こんにちは。女性向けにダイエットとリバ […]

「あ…また食べちゃった」 「もう今日は終わりだ」 「どうせ私はダイエット向いてない」 ダイエットをしている女性なら、一度は必ず経験があるこの感情。 そして多くの人が、このたった一度の“食べちゃった”をきっかけに、 リバウ […]