「ダイエットの種類」の記事一覧

ダイエット中なのにドカ食いしてリバウンド…その原因と対策を実体験で解説。食欲をコントロールし痩せたい女性が変われたリアルな方法を公開します。 結論から言います。 ドカ食いしてしまう人は「意志が弱い」のではなく、「ドカ食い […]

結論からお伝えします。 アンチエイジングダイエットの第一歩は「減らすことをやめる」ことです。 「え？ダイエットなのに減らさないの？」 そう思った方、正常です。 でも、私はこれまで数百人以上の女性のダイエット相談を受け、 […]

「ダイエットって、こんなにつらいものだっけ？」 過去の私は、 毎日のようにそう思っていました。 ・空腹を我慢する ・常にイライラする ・体重計の数字に一喜一憂する ・なのに、リバウンドする それでも、 痩せたい。 今度こ […]

「痩せたいのに食欲が止まらない」 これは、私がこれまでダイエット相談を受けてきた中で、圧倒的に多い悩みです。 多くの女性が、何度もダイエットに挑戦します。 糖質制限ダイエット 置き換えダイエット ファスティング ジム通い […]

メタディスクリプション： ダイエット・リバウンドに悩む人へ。ストレスなく痩せたい人のための習慣化ダイエット実践法を、心理学と体験談ベースで徹底解説。 はじめに｜なぜあなたのダイエットは続かないのか 結論から言います。あな […]

痩せたいのに食べちゃう…それは血糖値のせい？女性が痩せる黄金ルール 「今度こそ痩せたい！」と何度も決意したのに、気がつけばまた食べてしまう。 しかも、食べた後は決まって自己嫌悪。 ……そう、これは私自身がダイエット迷子だ […]

結論からお伝えします。 ダイエットでバストが落ちる人は「痩せ方」を間違えています。 体重を減らすこと自体が問題なのではありません。 問題なのは、ほぼ全員が無意識にやってしまっている 「女性の体を壊す痩せ方」です。 私はこ […]

「そんなに食べてないのに痩せないんです」 これは、ダイエット相談で一番多く聞く言葉です。そして正直に言うと、過去の私もまったく同じことを言っていました。 朝はヨーグルトだけ。昼は軽め。夜はサラダ中心。間食も我慢している。 […]

結論：ダイエットで本当に変わるべきなのは体重ではなく「巡り」です。 痩せたいのに何度もリバウンドしてしまう人ほど、脂肪ではなく“老廃物”と“自己否定”を溜め込んでいます。 デトックスを味方につければ、体重以上に「透明感」 […]

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗したのは……」 体重計に乗るたびにため息が出て、自分を責めて、鏡を見るのも嫌になる。 それでも心のどこかで「本当は痩せたい」と願っている。 この記事は、そんなふうにダイエットとリバウン […]