「ダイエットの種類」の記事一覧

結論から言います。 ダイエットで食欲を抑えたいなら、「飲み物の選び方」で9割決まります。 私自身、そしてこれまでサポートしてきた多くの女性が、 「食欲をコントロールできずにリバウンド」 を繰り返してきました。 でも、ある […]

「また失敗したらどうしよう」「どうせ私なんてリバウンドする」――。 これは、かつての私がダイエットを始める前に、必ず心の中でつぶやいていた言葉です。 今まで何度も痩せたいと願い、何度もダイエットに挑戦してきました。そのた […]

「また太った…」「どうして私はダイエットが続かないんだろう」 これは、40代後半に入った私が、毎朝鏡を見るたびに心の中でつぶやいていた言葉です。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置 […]

結論：バストを守りながら3kg痩せたいなら「置き換えの質」を変える 最初に結論を言います。 痩せたいなら「食べない」のではなく、「置き換える」です。 そして、バストを落とさないダイエットの鍵は、 たんぱく質を減らさない […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、胸の奥がギュッと縮むような感覚。これ、ダイエットを何度も繰り返してきた人なら、一度や二度じゃなく経験していると思います。 はじめまして。私はダイエット専門家として、これまで多 […]

【結論】 何度もダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返してきた私が最終的にたどり着いた答えは、「削ること」ではなく「出すこと」でした。 痩せたいなら、まず老廃物とストレスを排出できる体を作ること。 これが、遠回りのようで […]

「ダイエット＝我慢」「ダイエット＝辛い」「どうせまたリバウンドする」 もし、今この言葉に少しでも心が反応したなら、この記事はあなたのためのものです。 私はこれまで、数えきれないほどのダイエットを繰り返してきました。 そし […]

「ダイエットして痩せたいのに、バストから落ちる」「二の腕だけがどうしても痩せない」——そんな悩みを抱えていませんか？ 結論から言います。 二の腕痩せは、バストアップと両立できます。むしろ二の腕と脇のリンパを整えることが、 […]

結論から言います。 「痩せたいのに食べてしまう」本当の原因は、意思の弱さではありません。 それは心に溜まった“未処理の感情”という老廃物です。 ダイエットが続かない。 一時的に痩せることはできるのに、必ずリバウンドする。 […]

結論からお伝えします。 ダイエットでバストが落ちる人は「痩せ方」を間違えています。 体重を減らすこと自体が問題なのではありません。 問題なのは、ほぼ全員が無意識にやってしまっている 「女性の体を壊す痩せ方」です。 私はこ […]