「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。 これまで数えきれないほどのダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家です。 そして同時に、 誰よりもリバウンドを経験してきた側の人間でもあります。 「痩せたい」 「今度こそ最後のダイエットにしたい」 そう […]

リバウンドを繰り返す原因は意志の弱さではありません。ダイエットが続かない本当の理由と、痩せたいを叶えるための習慣改善を実体験ベースで解説。 結論から言います。 リバウンドを繰り返す人は「痩せ方」を間違えています。 そして […]

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどの女性のダイエット相談に乗ってきた、現場叩き上げのダイエット専門家です。雑誌やテレビで語られる「更年期太り対策」をそのまま信じて、何度も失敗し、何度もリバウンドし、「もう痩せたいな […]

太らない体を作るためのダイエット習慣｜まず知るべき結論 「痩せたい」と思ってダイエットを始めても、なかなか続かない。ようやく少し痩せても、気がつけばリバウンドして元通り。そんな経験を何度も繰り返している女性は少なくありま […]

結論：ダイエットが続かずリバウンドしてしまう最大の原因は「意志の弱さ」ではありません。問題は“心の状態”です。メンタルを整えないまま食事制限や運動だけを頑張っても、必ず反動が来ます。逆に、心の整え方を知れば、無理なく痩せ […]

「また失敗した……」「どうして私は痩せたいだけなのに、こんなにうまくいかないんだろう」 これは、更年期に差しかかってからの私が、毎晩お風呂上がりに鏡を見て心の中でつぶやいていた言葉です。 ダイエット歴は20年以上。糖質制 […]

痩せたいのに行動できない女性心理を、リバウンドを繰り返した実体験から赤裸々に解説。ダイエットが怖くなる本当の理由と、抜け出す具体策がわかります。 結論から言います。 「痩せたいのに怖くなる」のは、あなたの意志が弱いからで […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、10年以上「痩せたい」「リバウンド地獄から抜け出したい」という女性たちに寄り添ってきました。今回は、私自身の赤裸々な体験談と、現場で何百回も見てきた“ホルモンの乱れと太りやすさ […]

メタディスクリプション： ダイエットで10kg痩せたいけど胸は落としたくない女性へ。リバウンドせずFカップをキープした実録体験と具体的方法を公開。失敗談も赤裸々に解説します。 「10kg痩せたい。でも胸だけは落としたくな […]

結論から言います。 ダイエット成功＝体重が減ることだと思っている限り、ほぼ100％リバウンドします。 これは脅しでも極論でもなく、私自身が10年以上、数え切れないほどのダイエットとリバウンドを繰り返した末に、痛みと恥と後 […]