「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。私はこれまで長年、女性向けのダイエット現場で数えきれないほどの「痩せたい」と「リバウンドしたくない」という本音に向き合ってきたダイエット専門家です。 この記事では、よくある雑誌やSNSの「くびれ＝腹筋」という […]

「ダイエット、もう何回目だろう…」 この言葉、過去の私が何度も心の中でつぶやいてきた本音です。 痩せたい。心からそう思っているのに、なぜかうまくいかない。 一時的には体重が落ちる。でも気づけばリバウンド。しかも前より太り […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 これは、私自身が30代前半、鏡の前でお腹をつまみながら何度も何度も呟いた言葉です。体重計の数字に一喜一憂し、0.5kg増えただけでその日一日が台無しになる。そんな生活を10年以上続け […]

結論からお伝えします。 ダイエットで本当に人生が変わった人は、体重を落とす前に「若返り」から始めています。 これは理論ではなく、 私自身の失敗と、数多くの女性のダイエット・婚活サポートの現場で見てきた事実です。 もしあな […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートに関わってきました。 正直に言います。 「ダイエットが続かない」「一度痩せても必ずリバウンドする」 この悩みを抱えている女性は、決して意志が弱いわけで […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性のダイエット現場に寄り添ってきたダイエット専門家です。特に「更年期ダイエット」「リバウンド地獄」「何をやっても痩せない」という悩みを抱える女性のサポートを数多く行ってきました。 こ […]

「体重は減ったのに、なぜか脚だけ太い」「上半身は痩せたのに、太ももだけが残る」──これは、私がこれまでに受けてきた数千件以上の女性向けダイエット相談の中で、最も多い悩みのひとつです。 そして正直に言います。 それ、あなた […]

はじめに：なぜ「夜だけ太る」のか？その裏にはホルモンの乱れが潜んでいた 「夜になると異常にお腹が空く」「夕食後に甘いものを止められない」「夜だけ体重が一気に増える」 女性のダイエット相談を受けていると、この“夜太り”の悩 […]

こんにちは。女性専門のダイエットサポートをしている○○です。今回は、普段クライアントさんにも話していないレベルで、私自身の“黒歴史級ダイエット体験談”をかなり赤裸々に語っていきます。 正直、思い出すのも恥ずかしいし、気持 […]

「どうして私は、こんなに頑張っているのに痩せないんだろう」 これは、かつての私が毎晩お風呂の鏡の前で、太ももをつまみながら本気で思っていた言葉です。 こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの […]