「ダイエットの種類」の記事一覧

「痩せたい。でも、また失敗するのが怖い」 これは、過去の私自身が、そして今も多くの女性相談者さんが口にする言葉です。 ダイエットを何度も繰り返し、そのたびにリバウンドしてしまうと、次第に食べること自体が怖くなる。 「食べ […]

こんにちは。 ダイエット専門家として、そして何百人もの女性の「痩せたい」「リバウンドが怖い」という声を聞いてきた立場から、今日はかなり踏み込んだ話をします。 今回のテーマは、彼氏ができた後も太らなかった女性の話。 これ、 […]

「ちゃんと我慢してるのに痩せない」 「努力しているのに、なぜかリバウンドする」 「自分は意志が弱いからダメなんだ」 もし、こんな言葉が頭に浮かんだことがあるなら。 それはあなたが自分に厳しすぎるタイプだからかもしれません […]

「こんなに頑張っているのに、なぜ私は痩せないんだろう」 これは、更年期ダイエットの相談現場で、何百回と聞いてきた言葉です。 そして正直に言うと、かつての私自身が毎晩心の中で呟いていた言葉でもあります。 食事も気をつけてい […]

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗したの」 そう呟きながら、クローゼットの奥に押し込んだ細身の服を見て、ため息をついた経験はありませんか？ 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットを実践してきました。 そして同時に、 […]

こんにちは。私はこれまで長年、女性向けのダイエット現場で数えきれないほどの「痩せたい」と「リバウンドしたくない」という本音に向き合ってきたダイエット専門家です。 この記事では、よくある雑誌やSNSの「くびれ＝腹筋」という […]

「ダイエット、もう何回目だろう…」 この言葉、過去の私が何度も心の中でつぶやいてきた本音です。 痩せたい。心からそう思っているのに、なぜかうまくいかない。 一時的には体重が落ちる。でも気づけばリバウンド。しかも前より太り […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 これは、私自身が30代前半、鏡の前でお腹をつまみながら何度も何度も呟いた言葉です。体重計の数字に一喜一憂し、0.5kg増えただけでその日一日が台無しになる。そんな生活を10年以上続け […]

結論からお伝えします。 ダイエットで本当に人生が変わった人は、体重を落とす前に「若返り」から始めています。 これは理論ではなく、 私自身の失敗と、数多くの女性のダイエット・婚活サポートの現場で見てきた事実です。 もしあな […]

正直に言います。 私は「痩せたい」と思いながら、ずっと自分に言い訳をしてきた人間でした。 ダイエットに何度も挑戦しては失敗し、少し痩せてはリバウンド。 鏡を見るたびにため息が出て、「どうせ私なんて…」と自信を失っていく。 […]