「ダイエットの種類」の記事一覧

「どうせ私の脚は変わらない」「何をしても太ももだけ残る」 もし今、そんなふうに思っているなら、これはまさに“過去の私”に向けて書く記事です。 こんにちは。私は女性向けダイエットの現場で、これまで何百人もの「痩せたい」「も […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数百人以上の女性のダイエットとリバウンドの相談に乗ってきました。特に更年期ダイエットは、「若い頃と同じやり方」が通用しないことで、多くの方が深く悩まれています。 この記事では、 […]

「ダイエットを頑張ったのに、気づいたらまた元通り…」 「むしろ前より太った気がする…」 そんなリバウンド地獄に、あなたも一度はハマったことがあるのではないでしょうか。 私はこれまで、数えきれないほどのダイエットに挑戦して […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 鏡に映る自分の脚を見て、ため息をついた回数は数え切れません。 私はこれまで、糖質制限、置き換え、ジム通い、サプリ、流行りのメソッド……ありとあらゆるダイエットを試してきました。 一時 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで本当にたくさんの女性の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声を聞いてきました。 食事制限も運動も頑張っているのに、なぜか太ももだけ痩せない。体重は落ちたのに、鏡を見る […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、心の奥がズンと重くなる。 これは、私が何度も何度も味わってきた感情です。 はじめまして。私は女性向けダイエットサポートを長年行ってきた専門家です。 そして同時に、数えきれない […]

「もう何回目だろう…」 体重計に乗るたび、ため息をつきながらそう呟いていた自分がいました。 ダイエットを始めては痩せて、気づけばリバウンド。 痩せたい気持ちは本気なのに、結果がついてこない。 そんな経験、あなたにもありま […]

「私はダイエットが続かない人間です」 もし、そう思っているなら、この記事はあなたのためのものです。 何を隠そう、これは過去の私自身の言葉でした。 ダイエット、何度やったかわかりません。 そして、そのたびに痩せてはリバウン […]

「痩せたい」。この言葉を、私は何千回、何万回と心の中でつぶやいてきました。 ダイエット専門家として今でこそ多くの女性のサポートをしていますが、ここまで来るまでの私は、正直に言ってリバウンドのプロでした。 短期間で痩せては […]

「もうこの年齢だし、彼氏なんて無理だよね」 「痩せてからじゃないと、恋愛なんてできない」 そんな言葉を、何度聞いてきたかわかりません。 そして正直に言うと、かつての私自身が、まったく同じことを思っていました。 更年期に入 […]