「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。ダイエット専門家として、そして数え切れないほどの女性の「痩せたい」「でもリバウンドが怖い」という悩みに寄り添ってきた立場から、今回はかなり赤裸々に書きます。 テーマは「リンパ改善ダイエット」。 特に婚活中の女 […]

「ダイエットさえ成功すれば、恋愛もうまくいくはず」 そう思って、これまで何度も食事制限・糖質オフ・置き換え・ファスティング…。 一時的には痩せる。でも、気づけばリバウンドして自己嫌悪。 こんにちは。私はこれまで、数百人以 […]

こんにちは。 これまで数えきれないほど女性のダイエット相談を受けてきた、ダイエット専門家です。 今回のテーマは、かなりはっきり言います。 「むくみを無視したダイエットは、ほぼ確実にリバウンドします」 これは理論だけの話で […]

結論から言います。 「プロテイン＝痩せる魔法の飲み物」ではありません。 ですが、 正しく選び、正しく使えば「リバウンドを防ぎ、胸を守りながら痩せたい女性」にとって強力な味方 になります。 この記事では、 なぜプロテインで […]

【結論】 生理前に体重が増える・むくむ・イライラして過食するのは、あなたの意志が弱いからではありません。 女性ホルモンの変動で「溜め込みモード」になっているだけです。 そして、この時期に無理なダイエットをすると、高確率で […]

「え、これ本当に私…？」 スマホの画面に映った自分の姿を見て、思わず声が出ました。 体重はほとんど変わっていない。ダイエットも特別なことはしていない。それなのに、写真写りだけが別人レベルで変わっていたのです。 この記事で […]

「また戻った……」 体重計の数字を見た瞬間、思わずため息が漏れました。 ダイエット、リバウンド、またダイエット。その繰り返し。 40代に入ってからは、痩せたい気持ちはあるのに、体がまったく言うことを聞いてくれない。 この […]

はじめまして。この記事では、「ダイエットしたい」「痩せたい」と何年も思い続けながら、 気づけばリバウンドを何度も繰り返してきた私自身の体験を、かなり赤裸々に書いています。 正直に言うと、これまで成功したダイエットは一つも […]

「もう年齢的に痩せるのは無理かもしれない」 「更年期だし、太るのは仕方ない」 ダイエット相談の現場で、これまで何百人もの女性から聞いてきた言葉です。 そして、正直に言うと――過去の私は、まったく同じことを思っていました。 […]

若く見える人ほど実はリバウンドしない。何度もダイエットに失敗した実体験から、痩せたいのに続かない本当の理由と、見た目年齢が変わる習慣を解説します。 結論からお伝えします。 若く見える人は、特別なダイエットをしていません。 […]