ヨガフルーツスムージーは効果なし口コミは嘘！楽天アマゾン最安値？

ヨガフルーツスムージーとは？

ヨガフルーツスムージーとは、何なのでしょうか？ヨガフルーツスムージーは、今話題の注目成分ヨガフルーツを有容量である200mg配合した置き換えダイエット用のスムージーです。

置き換えダイエットというとフルーツ青汁や酵素ドリンクなどを使って、10代や20代の女性が多く行っていますが、このヨガフルーツスムージーは、30代や40代の女性向けに開発された置き換えダイエット食品です。

若い頃なら無理なダイエットをしても大丈夫なのですが、30代や40代になると無茶なダイエットでは体重は落ちても綺麗に痩せることができません。細くなっても女性的な魅力が落ちたら意味なくないですか？

ヨガフルーツスムージーの効果

ヨガフルーツスムージーの効果としては、下記のような美容やダイエットの効果が期待できます。

• ヨガフルーツ:1日200mgの摂取で糖と脂肪の吸収を抑えることが臨床試験で証明済み
• ビタミンC:筋肉の生成を助け、セルライト形成を抑え、過酸化脂質の生成を抑制
• ビタミンB2:脂質、炭水化物、タンパク質の三大栄養素をエネルギー変換
• ビタミンB6:タンパク質の分解と合成を助け、脂質の代謝を促す
• ビタミンB1:糖質がカロリーへと変換される際に使われる酵素を助ける補酵素として働く
• ビタミンB12:脂質、炭水化物、タンパク質の三大栄養素の代謝をサポート
• ソイプロテイン:女性にカラダに吸収されやすくしなやかな筋肉を作り女性ホルモンに似た大豆イソフラボン

ヨガフルーツの機能的エビデンス

長崎県立大学シーボルト校の学部長農学博士の田中一成先生は、ヨガフルーツ(ターミナリアベリリカ)の体脂肪減少や中性脂肪濃度低下について研究されています。

田中一成先生によると、ヨガフルーツはアーユルヴェーダ5,000年もの伝承と現代科学の機能的エビデンスを両方兼ね備えていることに注目しているといいます。

ヨガフルーツは200mgの摂取で糖と脂肪の吸収を抑えることが臨床試験で確認されています。糖の吸収を抑える効果か脂肪の吸収を抑える効果のどちらかを機能性食品としてうたっているサプリがいくつか存在します(後ほど比較)。

ヨガフルーツスムージーは管理栄養士もおすすめ

ヨガフルーツスムージーは、栄養バランスがとても良いということで、管理栄養士の松尾和美さんもおすすめしています。美容や健康の観点から置き換えダイエットとしてカロリーカットだけでなく栄養バランスが良いところが素晴らしいです。

ヨガフルーツで糖の吸収を抑える効果

糖の吸収を抑える食品はヨガフルーツ以外にも数多くありますが、それらに比べてヨガフルーツはどれくらいスゴイのでしょうか？下記はヨガフルーツを100とした場合に他の食品にどれくらい糖の吸収を抑える効果があるかを表にしたものです。

ヨガフルーツで脂肪の吸収を抑える効果

脂肪の吸収を抑える食品はヨガフルーツ以外にも数多くありますが、それらに比べてヨガフルーツはどれくらいスゴイのでしょうか？下記はヨガフルーツを100とした場合に他の食品にどれくらい脂肪の吸収を抑える効果があるかを表にしたものです。

ヨガフルーツスムージーと他の置き換えダイエット食品との比較

置き換えダイエット食品というと多くのものがありますが、ヨガフルーツスムージーと他の置き換えダイエット食品を比べて大きな違いは、ダイエット機能成分があるかどうかです。

この点がヨガフルーツスムージーでダイエットの成功率が上がる大きなポイントだと言えます。また、ビタミンB1/B2/B6/B12とビタミンCを配合することで栄養機能食品であることも綺麗に痩せることに繋がっています。

ヨガフルーツスムージーと似た商品を比較して表にまとめたので参考にして下さい。ヨガフルーツスムージーは、他と異なり、90日間の全額返金保証付きな点も安心材料ですね！

ヨガフルーツスムージーは栄養機能食品

ヨガフルーツスムージーは栄養機能食品です。健康食品と違いビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンCが豊富に含まれているので、ダイエットしながらビタミンの充分な補給ができます。

ヨガフルーツスムージーの飲み方

ヨガフルーツスムージーの飲み方としては、1食につき1包を180mlの水・豆乳・オレンジジュースなどに混ぜて頂きます。ヨガフルーツスムージーを1包飲むことで下記のような1日に必要な栄養目安量の割合が摂取できます。

ヨガフルーツスムージーを飲むタイミング

ヨガフルーツスムージーを飲むタイミングとしては、置き換えダイエットしてカロリー制限が一番大きいと考えられる夕食時にヨガフルーツスムージーと置き換えることで大きなカロリー減少が行えます。

ヨガフルーツスムージーを置き換えではなく、食事にプラスして飲む場合には、食事の前に飲むことによって、ヨガフルーツが飲んだ後の糖質と脂質の吸収を抑制してくれるのでダイエット効果が高いと考えられます。

ヨガフルーツスムージーで、どんな未来が待っている？

ヨガフルーツスムージーで置き換えダイエットをすることで、アナタのカラダに様々な変化が起こりますが、これによってアナタには、どのような未来が訪れるのでしょうか？

• 憧れていたファッションをカッコよく着こなせて、注目を浴びるようになる
• 書類選考で落ちていたモデルオーディションをクリアしてモデルへの道が開ける
• 薄着や水着になっても恥ずかしくなく、友達や恋人とプールや海を楽しめる
• 恋人や旦那さんとデートで出かけるのが楽しくなり、外出の機会が増える
• 痩せて綺麗になるから、モテなかった頃がウソのようにモテるようになる
• 同窓会や結婚式で久しぶりに会う男性に、綺麗になったと言われ恋が芽生える
• 痩せただけじゃなく、お肌も綺麗になったね！と言われ人と会うのが楽しくなる

ヨガフルーツスムージーの口コミ

30代や40代の女性に最適な置き換えダイエット食品である「ヨガフルーツスムージー」の口コミには、痩せて健康的にダイエットできたという良い口コミだけでなく痩せないという悪い口コミまで見つかりましたので、両方とも載せますね！

ヨガフルーツスムージーのダイエットの口コミ

ヨガフルーツスムージーのダイエットの口コミとしては、ヨガフルーツスムージーを夕食に置き換えることによる置き換えダイエットが、おすすめです。これは一般的に夕食のカロリーが他に比べて高いため大きなカロリーカットに繋がるからです。

ヨガフルーツスムージーの悪い口コミ

ヨガフルーツスムージーの悪い口コミには下記のようなものがあります。体重は減っているんだけど期待が大きかったからか、思ったほど痩せないっていう口コミが多いですね。

ヨガフルーツスムージーは効果なし？

悪い口コミだけを見てしまうとヨガフルーツスムージーは効果なしなのではないか？と感じてしまいますが、置き換えダイエットで大きな効果を得るための飲み方が出来ていないだけです。

ヨガフルーツスムージーの良い口コミ

ヨガフルーツスムージーの良い口コミには下記のようなものがあります。お腹周りの脂肪が落ちて、ウエストにくびれが出来たり、体重が減るだけでなく、ニキビや吹き出物が改善されて美肌になったという喜びの声が多いですね！

ヨガフルーツスムージーがGLITTERとGOSSIPSに掲載

2018年5月号のGLITTERは、BeautifulBody脱げるカラダと題して、アルデンテボディのつくり方が特集されています。このGLITTERとGOSSIPSにヨガフルーツスムージーが掲載され話題を呼んでいます。

もし、効果がないヨガフルーツスムージーを掲載すればGLITTERやGOSSIPSの信用はガタ落ちになり、発行部数の減少や最悪の場合に廃刊の危機に陥りますから、ヨガフルーツスムージーに効果なしなんてあり得ないという証明になりますね！

ヨガフルーツスムージーの最安値はどこ？

ヨガフルーツスムージーを使えば、置き換えダイエットでカロリーカットしながら必要な栄養素が十分に摂れて、美容やダイエットに効果的だというのが分かりました。同じ「ヨガフルーツスムージー」を買うなら、最安値で手に入れたい！って思いますよね？

ですので、ヨガフルーツスムージーの最安値を探るべく、楽天やアマゾンなどを比較してみました！調査結果を一覧にしたのが下記です。

上記のように「ヨガフルーツスムージー」の最安値は公式サイトという結果です。というか公式サイト以外のお店では取り扱いがなく手に入りません。公式サイトで手に入れる場合でも、少しでも安く買いたいですよね？

ヨガフルーツスムージーのコスパ

ですので、公式サイトからの購入において、通常購入と定期購入でコスパの違いを比べてみましょう。

上記のように通常購入にて、1袋だけで買うより定期購入の方がお得であることが分かります。定期購入は90日間全額返金保証付きなので合わなければ返金してもらえるので安心です。

この最安値において、1ヵ月あたり2,980円という価格になります。通常購入の7,000円に比べると4,020円安いことになります。仮に合わなくて返金してもらえば、0円です。

ヨガフルーツスムージーの嘘の最安値

ヨガフルーツスムージーの嘘の最安値として、楽天やアマゾンが一番安いぞ！というのがあります。これは嘘情報なので、騙されないように気をつけて下さい。

ヨガフルーツスムージーの購入:買って試してみた！

ヨガフルーツスムージーの最安値は公式サイトからってのが分かりましたので、さっそくヨガフルーツスムージーを購入し試してみました。30代からの正しいダイエット方法などのパンフレットが同封されていて、とっても参考になります。

届いたパッケージはとてもシンプルでヨガフルーツスムージーDIETと書かれた文字とヨガをしている女性のシルエットが描かれていて、フルーツ青汁で良く見かけるパッケージの形です。

パッケージの裏面には原材料名や内容量、保存方法から栄養成分というお決まりの内容が書かれています。裏面から封を開けてみると飲み忘れチェックカレンダーとともにヨガフルーツスムージーの今年の冬のファッションイメージカラーの小袋が出てきます。

で、ヨガフルーツスムージーを溶かしてみたのがコレです。向かって左が水、上がオレンジジュース、向かって右が豆乳です。豆乳で作ると飲むヨーグルトのドロドロな感じになります。残りの二つはスッキリサラって感じですね！

ヨガフルーツスムージーで痩せた

ヨガフルーツスムージーを飲んで痩せたダイエット効果についてですが、1ヵ月程度で、お腹周りの脂肪が5㎝くらい減りました。便通もかなり良くなって、ダイエットだけでなく、お肌の調子も良くなりました。美肌とダイエットはセットでやらないと意味がないですよね♪

限定特典

ヨガフルーツスムージーを本記事経由で購入することで、下記の限定特典が手に入ります。ただし、限定特典は人件費を還元しているものですので、電話注文は対象外でネット注文のみが対象となります。

• 初回:2,980円
• 全額返金保証付き

ヨガフルーツスムージーのお試しモニター:お得に買うならココ！

ヨガフルーツスムージーがお試しモニター募集を行っています。在庫限りの今だけ限定なので、ヨガフルーツスムージーをお得に手に入れることができる今がチャンスです。お試しモニター人数に達してしまう前に下記から応募しましょう！

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ヨガフルーツスムージーは効果なし口コミは嘘！楽天アマゾン最安値？のまとめ

ヨガフルーツスムージーの悪い口コミで効果なしは嘘なのか！ヨガフルーツスムージーで置き換えダイエットして痩せたモニターは飲み方や飲むタイミングが良いから解約方法なんて不要だ。@コスメだから最安値を楽天やアマゾンで探したけど無い…果物の組み合わせランキングは成分？

ヨガフルーツスムージーのメリット

ヨガフルーツスムージーを選ばれる事でアナタが得られるメリットには、どのようなものがあるのでしょうか？安価ではありませんが、これを見ればヨガフルーツスムージーに価格以上の価値があるのは明白です。

• ヨガフルーツ:1日200mgの摂取で糖と脂肪の吸収を抑えることが臨床試験で証明済み
• ビタミンC:筋肉の生成を助け、セルライト形成を抑え、過酸化脂質の生成を抑制
• ビタミンB2:脂質、炭水化物、タンパク質の三大栄養素をエネルギー変換
• ビタミンB6:タンパク質の分解と合成を助け、脂質の代謝を促す
• ビタミンB1:糖質がカロリーへと変換される際に使われる酵素を助ける補酵素として働く
• ビタミンB12:脂質、炭水化物、タンパク質の三大栄養素の代謝をサポート
• ソイプロテイン:女性にカラダに吸収されやすくしなやかな筋肉を作り女性ホルモンに似た大豆イソフラボン

ターミナリアベリリカの成分比較

ダイエット時に気をつけたいのが、糖分と脂肪分ですが、この二つに対する吸収抑制がどれくらい行えるかというのを、ヨガフルーツのターミナリアベリリカと他のダイエット成分を比較したのが下記です。

糖質に対する比較

ターミナリアベリリカを100とした場合に、他の成分がどれだけかを記載しています。

脂質に対する比較

ターミナリアベリリカを100とした場合に、他の成分がどれだけかを記載しています。

ヨガフルーツスムージーの@コスメでの評価

口コミというと@コスメが有名ですが、ヨガフルーツスムージーはまだ@コスメでの評価がされていない状況なので、本記事に記載されている口コミを参考にして下さい。

ヨガフルーツスムージーのアットコスメでの嘘口コミ

ヨガフルーツスムージーのアットコスメで評価はまだされていないのですが、アットコスメの嘘口コミを見かけました。毎日健気に飲み続けること3ヶ月で体重が8キロ減りましたというものです。まだ発売されるずっと前に手に入れたのでしょうか？？？

ヨガフルーツスムージーの成分

ヨガフルーツスムージーの成分は、ヨガフルーツ(ターミナリアベリリカ)を筆頭に、パパイヤ、アセロラ、アムラ、ストロベリー、ニーム、ブドウ、リンゴ、ザクロ、アロニアなどのフルーツエキスが豊富に含まれています。

ヨガフルーツスムージーの栄養成分表示は下記の通りです。栄養に関する効果はグリコ栄養成分百科を引用しています。

ヨガフルーツスムージーは授乳中に良い？悪い？

ヨガフルーツスムージーは授乳中に良い飲み物なのでしょうか？それとも悪い飲み物なのでしょうか？ヨガフルーツスムージーを使われて産後ダイエットを八反安未果さんがされていることから特に問題ないと考えられます。

もし、どうしても心配でしたら、担当医師に相談してみましょう。その時には、どのような栄養成分が入っているかの情報を持って行くと聞かれた時に困りません。

ヨガ後スムージー

ヨガ後にスムージーを飲む場合には、ビタミンやミネラル補給を十分にできるスムージーがおすすめです。ビタミンが豊富に含まれるヨガフルーツスムージーはうってつけだと言えますね。

スムージーの果物組み合わせ

スムージーの果物組み合わせに使う野菜や果物には、良い物と悪い物があります。それぞれについて見て行きましょう。

スムージーの組み合わせで良い

スムージーの組み合わせで良いとされる入れたい野菜や果物は、下記の通りです。

• 野菜:小松菜、ほうれん草、チンゲン菜、春菊、青じそ、セロリ、パセリ、バジル、ルッコラ、トマト、パプリカなど
• 果物:バナナ、オレンジ、グレープフルーツ、みかん、イチゴ、ブルーベリー、ラズベリー、スイカ、リンゴ、梨、桃、マンゴー、ハパイヤ、パイナップル、アボガドなど

スムージーの組み合わせで悪い

スムージーの組み合わせで悪いとされるNG野菜は下記の通りです。

• ニンジン
• ブロッコリー
• キャベツ
• ゴボウ
• カボチャ
• イモ類などの根菜類
• とうもろこし
• ナス
• ズッキーニ
• カリフラワー
• 豆類

スムージーの組み合わせランキング

スムージーの組み合わせランキングとして、悩み別の組み合わせについて見て行きましょう。

便秘を解消したい

便秘を解消したい場合には、「小松菜+バナナ+りんご」で食物繊維を摂取すると良いでしょう。食物繊維の多い食品については、下記の特集記事を参照して下さい。

▶食物繊維の多い食品

冷え性を改善したい

冷え性を改善したい場合には、リンゴか「みかん+生姜」で身体を内側から温めると効果的です。冷え性対策の食べ物や飲み物については、下記の特集記事を参照して下さい。

▶冷え性対策の食べ物や飲み物

むくみを解消したい

むくみを解消したい場合には、「キウイ+バナナ+アボカド+パセリ」でカリウムを摂取すると塩分が排出されて効果的です。カリウムの多い食品については、下記の特集記事を参照して下さい。

▶カリウムの多い食品

肌の乾燥をなんとかしたい

肌の乾燥をなんとかしたい場合には、「キュウリ+レモン」で、保湿効果を得ることが効果的です。肌の乾燥は、毛穴のケアを謝ることでも起きるので、下記の毛穴ケアの特集記事を参考に間違いを正しましょう。

▶毛穴ケア

美肌、美白を手に入れたい

美肌、美白を手に入れたい場合には、「キウイ+アボカド」でビタミンを摂取することが効果的です。美肌になる食べ物については、下記の特集記事を参照して下さい。

▶美肌になる食べ物ランキング

ニキビを治したい

ニキビを治したい場合には、「パイナップル+バナナ」でホルモンバランスを整えると効果的です。女性ホルモンのバランスを崩すと肌や髪が老化するだけでなく太りやすくなるので、下記の特集記事を参考にして下さい。

シワやたるみを解消したい

シワやたるみを解消したい場合には、「ブルーベリー」でアンチエイジングするのが効果的です。シワや目の下のたるみを解消する方法については、下記の特集記事を参考しましょう。

▶目の下のたるみ改善方法

スムージーの果物を冷凍

スムージーの果物を冷凍することで、長期保存が可能になり、作るときの手間を最小限になるだけでなく、食感のよいスムージーが簡単に作れるので、まとめて凍らせておくと使う時に便利です。

スムージーでフルーツのみ

スムージーでフルーツのみにしてしまうと糖質の摂り過ぎになってしまう危険性があります。糖質の摂り過ぎによって、血糖値スパイクを引き起こす若い女性が増えているので、下記の予防記事を良く読んで気をつけましょう。

▶血糖値スパイクの予防

ヨガフルーツスムージーで痩せる評価

ヨガフルーツスムージーで痩せるという評価をした人は、ヨガフルーツスムージーを使って夕食の置き換えダイエットをしたり、置き換えダイエットに加えて、他の食事前にヨガフルーツスムージーを飲んだ人です。

ヨガフルーツスムージーで痩せない評価

ヨガフルーツスムージーで痩せないという評価をした人は、ヨガフルーツスムージーを食事に加えて飲むだけで置き換えダイエットをするわけでも、運動をするわけでもないゴロゴロ、ぐーたらな習慣が招いた当然の結果です。

ヨガフルーツスムージーを八反安未果さんが産後ダイエットに！

2018年1月末に出産を経験したとは思えないスリムな体型を披露している八反安未果さん(37歳)は、産後ダイエットにヨガフルーツスムージーを取り入れて、2018年2月末の時点で本記事トップ画像のようなスリム体型を取り戻しています。

ヨガフルーツスムージーのデメリット

ヨガフルーツスムージーのデメリットとしては、近所の薬局で買えないということです。他にはこれと言ったデメリットはありませんが、飲み方を間違えると副作用が危険視されますので、注意が必要です。

ヨガフルーツスムージーの副作用

ヨガフルーツスムージーの副作用は特にありません。ただし、ヨガフルーツスムージーを使ってファスティングを長期間に渡って行うのは体調を崩す危険があるので、最長でも3日間までにしましょう。

ヨガフルーツスムージーの解約方法

ヨガフルーツスムージーの解約方法としては、下記のキラリズムの解約電話番号に電話をしましょう。

• ヨガフルーツスムージー解約電話番号:0120-48-2828

ヨガフルーツスムージーの全額返金方法

ヨガフルーツスムージーの全額返金方法としては、先ほどのキラリズムの解約電話番号に電話をしましょう。

ヨガフルーツスムージーの楽天での価格

ヨガフルーツスムージーの楽天での価格を調べてみました。残念ながら、ヨガフルーツスムージーは、楽天では取り扱いがないので、値段はつけられません。

ヨガフルーツスムージーのamazonでの価格

ヨガフルーツスムージーのamazonでの価格を調べてみました。残念ながら、ヨガフルーツスムージーは、amazonでは取り扱いがないので、値段はつけられません。

ヨガフルーツスムージーのYahooショッピングでの価格

ヨガフルーツスムージーのYahooショッピングでの価格を調べてみました。残念ながら、ヨガフルーツスムージーは、Yahooショッピングでは取り扱いがないので、値段はつけられません。

ヨガフルーツスムージーの@コスメでの価格

ヨガフルーツスムージーの@コスメでの価格を調べてみました。残念ながら、ヨガフルーツスムージーは、@コスメでは取り扱いがないので、値段はつけられません。

ヨガフルーツスムージーのドラッグストアで市販の価格

ヨガフルーツスムージーのドラッグストアで市販の価格を調べてみました。残念ながらヨガフルーツスムージーはドラッグストアで市販されていませんでしたので、値段はありません。

ヨガフルーツスムージーの公式サイトでの価格

ヨガフルーツスムージーの公式サイトでの価格を調べてみました。公式サイトでの値段は、2,980円(税込)でした。公式サイトでの価格が、最安値であることがわかりました。

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飲むだけで痩せ体質になる

体脂肪率を下げるサプリとしては、腸内環境を整えて、体脂肪を減らしダイエットするサプリが適していると考えられます。私たちの腸内には、痩せている人に多い痩せ菌と太っている人に多いデブ菌が住んでいます。

この痩せ菌とデブ菌に着目したヤセる方法が痩せ菌ダイエットです。痩せ菌とデブ菌は医学誌の「サイエンス」や「nature」でも掲載されるほど信頼性の高いものです。

多くの医師が推奨しているこの痩せ菌ダイエットは、食事制限の必要はなく、普通に食べていても健康的に痩せることができるダイエットです。食事制限はストレスにもなるので、マイナス面も多いのです。

ダイエットのキモとなる体脂肪率ですが、いっぱい食べているから体脂肪率が多くて太っているのは分かるけど、いっぱい食べているのにスリムで痩せている人は何で痩せているのでしょうか？

ギャル曽根さんを筆頭に、アンジェラ佐藤（佐藤綾里）・石関友梨・井上みえ・小古瀬綾(おごせ綾）・木下ゆうか・服部理沙・もえのあずき・桝渕祥与(ぶっさんorミスさちよ)・三宅智子・ロシアン佐藤・石関友梨など大食いなのに痩せている女性はなぜ太らないのでしょうか？

それは、腸内細菌の痩せ菌とデブ菌が関係しています。

• デブ菌：余分な栄養を吸収する
• 痩せ菌：余分な栄養を体外に排出する

だからデブ菌が多い人は太ってしまい、痩せ菌が多い人は自然と痩せるんです。いくら食べても太らない友達は、この痩せ菌をカラダの中にいっぱい持っているから太らないんですね！つまり、痩せ菌さえ増やせば食べても大丈夫！腸内フローラを整えて、効率良く痩せられるんです！

• 「私って食べても太らない体質なの…」
• 「ダイエットのコツ？特にないよ！」

っていう憎き友人は、私たちより多く痩せ菌を持っていただけなんですよ！あの人が食べても太らない理由とか、どうしたらキレイに痩せられるかを、もっと多くの人に知って欲しいと思って、下記の特集記事を書きました。

痩せ菌ダイエットなら腸内環境が痩せ体質に変わるので、お腹の脂肪がどんどん燃えて、細くてうっとりするような二の腕とフェイスラインが綺麗な美人になることができます。ぽっちゃりわがままボディー(笑)の私でも、たった2週間で3.6キロの減量に成功した方法を知りたいアナタは下記の特集記事を参照して下さい。

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スムージーダイエットの効果的な方法！

スムージーダイエットは、新しい方法が生まれては消えて行くダイエット業界の中、モデルや芸能人に長く親しまれているダイエット方法なのである。

なぜ、新しいダイエット方法が現れては消えて行くのか？それは、一時的に痩せる効果があっても、その後にリバウンドして太ってしまうので、結果的に効果がないからである。

たとえ短期間でマイナス10キロとか大きな減量をすることができても、その後にすぐリバウンドしてしまって、プラマイでプラスの体重になってしまうようなら、ダイエットしない方がマシじゃないか？

そのことに気が付いたダイエット上級者が選ぶのが、スムージーダイエットなのである。短期間で大きな体重変化はないが、地道に続けることで確実に痩せることに成功できるのである。

さて、そのスムージーダイエットというのは、どのようなものか？アナタも知りたくなって来たのではないだろうか？では、スムージーダイエットの効果的で正しい方法を紹介して行こう。

スムージーダイエットの概要

スムージーダイエットとは、どんなものなのか？それは、スムージーを飲むことでダイエットするというダイエット方法なのである。

では、そのスムージーとは何なのだろうか？スムージーは、ミキサーに新鮮な野菜や果物を入れて混ぜたものである。ジューサーで作るジュースとの違いは、野菜や果物の食物繊維と栄養素を全て摂取できる点である。

このスムージーをダイエットに活用するには、普段の食事から1食だけをスムージーに置き換えるという置き換えダイエットを行うのである。

置き換えダイエットに効果的なのはいつ？

スムージーを置き換えダイエットに使うのはわかったが、朝・昼・夜のどの食事と置き換えるのがダイエットに効果的なのだろうか？

朝食

朝は、カラダのリズムとして排泄の時間帯である為に、スムージーのみを摂取するのに効果的な時間帯と言える。だが、元々あまり食事の量を摂取しない朝なので、豆乳ヨーグルトを食べるというのも、排便を促すので良いと言える。

昼食

昼食は、1日のうちで最も食後のカロリーを消費し易い時間帯である為に、スムージーに置き換えると摂取カロリー不足になる危険性がある。

1日の摂取カロリーが、基礎代謝を下回るような状態に陥ると、カラダが生命の危険を感じ基礎代謝を低下させて生き延びようとする。こうなると太りやすくなり、リバウンドの危険性が高まる。

ということから、昼食は、脂肪の多い肉や揚げ物は避けるとしても、多くのカロリーを摂取する為にスムージーに置き換えることは避けたい。但し、スムージーを栄養補給の為に追加するのは構わない。

夕食

夕食は、食後の消費カロリーが最も少ない時間帯である為に、野菜を中心にした食事にすることが望ましい。ここでは摂取カロリーも少な目にするべきなので、スムージーの置き換えに適している。

夕食を18時から20時までに摂取することが望ましいが、仕事の都合上、中々難しいことが多いだろう。そんな中、スムージーなら手軽に摂取できるので、早い時間に飲みことが可能だと考える。

グリーンスムージーの効果

グリーンスムージーは、スムージーに比べて多くの葉野菜を入れることにより、更に多くのダイエット・美肌効果が得られることが知られている。

野菜不足対策

普段の食事で野菜を摂取するように気を使っている場合でも、大量の野菜を丸ごと食べることは不可能と言ってもいい。だが、グリーンスムージーであれば、ほうれん草や小松菜、水菜などの栄養を丸ごと頂ける。

肌荒れ対策

肌荒れに良いビタミンCだが、野菜を加熱調理してしまうと熱に弱いビタミンCは壊れてしまう。だが、グリーンスムージーであれば、加熱せずミキサーで混ぜるだけなので、ビタミンCを効果的に摂取できる。

代謝改善効果

グリーンスムージーには、野菜や果物に入っている酵素が豊富に含まれている。この酵素は、私たちが普段の生活を送る中で生み出してしまっている活性酸素を無害化してくれる働きがある。

活性酸素が発生する原因としては、化学物質・食品添加物・環境汚染・ストレス・紫外線などなど多くのものがある。これらを全て排除することは難しいので、酵素のチカラを借りるべきである。

活性酸素が体内で増加すると老化を促進し、免疫力が低下することで病気になり易くなり、新陳代謝が低下して太りやすくなるのである。まさに健康とダイエットの天敵と言える存在である。

便秘解消効果

野菜や果物には多くの食物繊維が含まれているので、腸の便を押し出して便秘解消効果が得られる。また、グリーンスムージーに含まれる酵素のチカラで腸の老廃物を排出してくれるので、便がスムーズに出やすくなる。

むくみ解消効果

野菜や果物に多く含まれるカリウムには、塩分を排出し、利尿を促進する働きがあるので、むくみが解消されやすくなる。また、セルライトの原因は、むくみであると言われるので、セルライト予防にも役立つ。

グリーンスムージーで痩せた口コミ

グリーンスムージーで置き換えダイエットを行うことで痩せることに成功したという口コミが多く存在するので、その一部を紹介しよう。

• グリーンスムージーを置き換えダイエットに使って、1年で10キロ痩せた
• 優香がグリーンスムージーを使って、7キロ痩せたという！スゴイね
• グリーンスムージーで、ダイエット停滞期を脱出し、5キロ痩せたよ

スムージーの作り方

スムージーダイエットを簡単にする為にスムージー自体を購入しても良いですが、自分でミキサーと材料を用意すれば、自宅で作ることも可能です。

注意点

好きな野菜や果物をミキサーに入れて混ぜればいいやと思うかも知れないが、スムージーに合わない材料があるので注意したい。それは、でんぷん質を多く含む野菜である。

でんぷん質を含む野菜の具体例としては、ニンジン・トウモロコシ・キャベツ・ジャガイモ・サツマイモ・カボチャなどである。サツマイモが一番想像しやすいが、腸内でガスが発生する為に避ける材料となる。

何で割るか

新鮮な野菜や果物を用意したら、ミキサーに入れて混ぜるのだが、この際に割るものとしては、水が最適である。牛乳や豆乳は避けた方が良い。

牛乳を入れた方が飲みやすいじゃん？という方は、果物と野菜の割合を6対4で作ると比較的飲みやすいスムージーとなる。味は気にしない方は、好きな割合で構わない。

冷やした方が美味しい？

暑い日などは特に冷やした飲み物が飲みたいと思うかも知れないが、冷えた飲み物はカラダを冷やして体温を下げてしまう。体温が下がると免疫と代謝が下がり、健康とダイエットに害がある。

よって、スムージーを作る場合にも、野菜や果物は常温の状態のものを使用し、割る水も常温のものを使用することが望ましい。但し、使う前までは冷蔵庫に入れておかないと早く腐ってしまうので注意が必要だ。

野菜や果物の皮は捨てる？

野菜や果物を普通に食べる場合には、皮をむいて食べるのが一般的である。だが、スムージーにおいては、この一般論から外れることになるので注意が必要だ。

なぜなら、皮や皮付近には多くの栄養が詰まっている。この部分を捨ててしまうと野菜や果物から摂取できるはずだった栄養素を無駄にしてしまうことになる。ダイエットや美容の為なのだから、栄養を残らず摂取しよう。

グリーンスムージーを簡単にゲット

スムージーは自分で作ることもできますが、野菜や果物を買ってきて作るとなると手間もお金もかなりかかってしまいます。忙しい朝などは特に手間がかかると大変ですね！

そんなアナタにオススメなのが簡単に時間もかけずに、グリーンスムージーが作れてしまう商品です。これならば、ミキサーもいらないし、時間もかからず、一杯あたりの価格も自分で作るより安く出来ます。

グリーンスムージーを買って、簡単に作るなら下記の購入ボタンから公式サイトへ飛びましょう♪

効果がスゴイ！スムージーダイエットとは？簡単に痩せる方法のまとめ

「スムージー」を使ったダイエットがあることをご存知だろうか？巷でウワサの「スムージー」で痩せる効果が本当にスゴイというので話題沸騰中である。しかも、簡単に減量できるというのだから、その方法を知らないわけにはいかないだろう。アナタも綺麗になりたいでしょ？