リバウンドしないダイエット

睡眠を整えたらリバウンド癖が消えた｜メンタル痩せの新常識

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向け実践サポート専門のダイエットコーチです。そして同時に、何度も痩せてはリバウンドを繰り返してきた当事者でもあります。正直に言います。私は「 […]

低GIダイエットで胃袋を整えると自然と痩せる理由【リバウンド体質を抜け出す実践記】こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上サポートを続け、延べ1500人以上の「痩せたいのに痩せられない」「ダイエットすると必 […]

「痩せたい」と思って始めたダイエット。最初は順調だったのに、気づいたらリバウンド。体重計に乗るたび、胸の奥がギュッと苦しくなる。私はこれまで、数えきれないほどのダイエットを経験してきました。糖質制限、カロリー制限 […]

忙しい女性こそ低GI！コンビニで買える痩せ食材まとめこんにちは。女性向けダイエットを専門にサポートしている管理栄養士の○○です。この記事では、私自身が「ダイエット→リバウンド→落ち込み→またダイエット……」という地獄ル […]

こんにちは、女性のダイエットサポートを専門にしている管理栄養士の○○です。今回は、私自身が何度も失敗し、そのたびにリバウンドで泣き、自己嫌悪にどっぷり浸かった過去の体験を含めて「低GIダイエットの落とし穴」と「成功率を爆 […]

はじめまして。私はこれまで数え切れないほどのダイエットに関わってきた専門家です。そして同時に、正直に言うと「リバウンド常習犯」でもありました。短期間で体重を落としては、気づけば元通り。「また失敗した」「私は一生痩せ […]

こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートを続けてきたダイエット専門家の○○です。今日は、私自身が「痩せたいのに止まらない食欲」や「リバウンド地獄」に何度も苦しみ、そこから抜け出した経験を、かなり赤裸々にお話ししてい […]

「体重は落ちたのに、鏡を見ると全然うれしくない」「痩せたいって思ってたはずなのに、なんか違う…」これは、過去の私が何度も心の中でつぶやいていた言葉です。体重計の数字は減っている。周りからも「痩せたね」と言われる。 […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として長年サポートしてきた私が、今回はちょっと赤裸々なテーマ…「彼氏を作るためのダイエット」について、現場レベルで語っていきます。これまで多くの女性にカウンセリングしてきた中で、「痩 […]

結論からお伝えします。リバウンドを繰り返し、胸だけ落ちるダイエットから抜け出す鍵は「食べ方」と「考え方」を同時に変えることです。体重だけを追いかけるダイエットは、ほぼ100％失敗します。なぜなら女性の体は、間違った […]