リバウンドしないダイエット

はじめに：痩せるためには“光”のコントロールが必要だった 食事制限や運動をしているのに痩せない??その原因が「夜の光環境」かもしれないということをご存知ですか？ 2025年、注目されているのが「低照度ブルーライト断食＋夜 […]

GLP-1受容体作動薬が注目を集める一方で、2025年には“薬に頼らないインスリン調整型ダイエット”が静かに広がっています。中でも注目されているのが、「スマートペン」と呼ばれる血糖値計測デバイスと、生活習慣のマイクロ管理 […]

「最近太りやすくなった」「何をしても続かない」「自分に自信が持てない」そんな悩みを持つ人に注目されているのが、2025年版のフェロモン刺激＋自己肯定感向上ダイエットです。これは、心理と生理の両面からアプローチする“内面主 […]

「ダイエットは成功したのに、気づいたらリバウンドしていた…」そんな経験、ありませんか？2025年現在、リバウンドのリスクを“血液検査”によって予測・管理できる新しいアプローチが登場しています。本記事では、最新の「バイオマ […]

この記事は未来の日本型ダイエット情報に基づいて構成されており、Q&Aと体験談を組み合わせたハイブリッド形式でご紹介します。 Q&Aパート Q：なぜ“ながら瞑想”がダイエットに効くの？ ながら瞑想とは、 […]

「イライラすると食べすぎてしまう」「悲しい時ほど甘いものに手が伸びる」──そんな“感情と食欲”の関係に悩んだことはありませんか？2025年、AI技術の進化により、表情・声・心拍から感情を読み取り、最適な食事タイミングや内 […]

「食べても満足できない…」 「つい手が伸びて、間食が止まらない」 そんな悩みに科学でアプローチする新習慣が登場しました。 それが、「噛む×香る×脳波刺激ダイエット」。 2025年の最新研究では、咀嚼（そしゃく）と香りによ […]

2025年、ダイエットは「運動」や「食事制限」だけでは語れない時代に突入しています。中でも注目されているのが、「スマートウォッチを活用した行動変容型ダイエット」です。これは単なる運動量の記録ではなく、日常の無意識な習慣を […]

食事管理や運動の記録が面倒でダイエットが続かない──そんな悩みを抱える方に、2025年注目の「AI診断型パーソナルダイエット」をご紹介します。 AIが食事の写真・運動データ・生活リズムから自動的に改善点を抽出し、あなた専 […]

はじめに｜糖質＝悪ではない！ 低糖質ブームが続く中、白米やパンなどの「炭水化物＝太るもの」と考える風潮があります。しかし2025年以降の栄養学では、炭水化物の“質”に注目が集まっています。日本人の伝統的な和食にヒントを得 […]