リバウンドしないダイエット

糖質制限ダイエットに挑戦しても、気づけばリバウンド…。そんな経験をお持ちの方は少なくありません。2025年に入り、従来の「糖質を減らすだけ」のダイエットではなく、メンタルアプローチを組み合わせた新しい方法が注目されていま […]

はじめに：体内時計を微調整する新ダイエット法 「時間栄養学」や「体内リズム」といった言葉を耳にすることが増えた近年、2025年に入り注目を集めているのが「マイクロサーカディアンリズム断食（微時間帯断食）」です。 これは従 […]

「早食い気味で満腹感が湧きにくい」 「食事中でもついスマホを見てしまう」 そんな人に向けて注目されているのが、“咀嚼リズムと脳波”を連動させる新しい食欲コントロール法——「咀嚼リズム×脳波ダイエット」です。 これは、咀嚼 […]

はじめに｜「食べたい理由」は感情だった？ 「お腹は空いていないのに、ついお菓子に手が伸びてしまう」――そんな経験はありませんか？現代の食欲の多くは、空腹ではなく“感情”が引き金になっています。本記事では、2025年注目の […]

「平日は忙しいし、毎日ダイエットを意識するのは正直つらい」 「でも、体をリセットする習慣はほしい」 そんな方にこそおすすめしたいのが、週1回の“若返り＆代謝リセット”習慣です。 これは、2025年以降注目されている、 「 […]

「イライラするとつい食べてしまう」 「無意識で間食して後悔することが増えた」 そんな“心の変動”と“体の欲望”が連動してしまう悩みに対し、2025年注目の新習慣がこちら──“皮膚温感×感情認識同期ダイエット”です。 手首 […]

「断食は体に良いって聞くけど、空腹に耐えられない」「集中力が落ちるから無理」そんな声に応えるのが、2025年最新の“オルタナティブファスティング”です。これは、完全な絶食ではなく、高機能スープを摂取しながら“代謝スイッチ […]

「ダイエット中、つい孤独感に負けてリバウンド…」そんな経験はありませんか？2025年、最新の研究で注目されているのが、“愛情ホルモン”とも呼ばれる「オキシトシン」の働きです。本記事では、オキシトシンの分泌を高める「つなが […]

「食事も運動も頑張っているのに、なぜか痩せない…」 そんな悩みを抱える人にこそ注目してほしいのが、2025年以降の最新トレンドである「ウェアラブルデバイス活用ダイエット」です。 体の動き、姿勢、心拍、体温、消費カロリー、 […]