リバウンドしないダイエット

こんにちは。女性向けのダイエット・ボディメイクを専門にサポートしている私ですが、実は昔は「万年リバウンド女」でした。 本気でダイエットして痩せても、結局また戻る…いや、戻るどころか前より増えてしまう時期すらありました。 […]

「ダイエットを始めても続かない…」「痩せたいのに、気がつけばリバウンド」「忙しいと心も身体も余裕ゼロ」 そんな悩みを抱えるママさんに、私はこれまで何百人も向き合ってきました。 私はダイエット専門家としてサポートをしていま […]

「体重は減ったのに、全然若く見えない」 「むしろ老けた気がする…」 これは、ダイエット相談の現場で本当に多い声です。 そして、恥ずかしながら、かつての私自身でもありました。 体重計の数字ばかりを追いかけ、痩せたい一心でダ […]

こんにちは。私はこれまで女性向けダイエットの現場で、数え切れないほどの「痩せたいのに続かない」「またリバウンドした」という声と向き合ってきました。 そして正直に言うと、私自身が一番のリバウンド常習犯でした。 この記事では […]

「また失敗した……」 これが、私がこれまで何度ダイエットに挑戦してきたかを物語る、正直すぎる本音です。 糖質制限、カロリー計算、置き換え、ファスティング、ジム通い、サプリ……。 一時的に体重は落ちる。でも、気づけばリバウ […]

自律神経を整えると恋愛運が上がる？心と体の相乗効果ダイエット こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの「痩せたい」「リバウンドをどうにかしたい」という声を聞いてきました。 そして実は、これは […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 正直に言います。私は「ダイエット成功者」になるまで、何度も何度も失敗し、そしてリバウンドを繰り返してきました。 エステ […]

睡眠の質が体重を決める！自律神経を整える夜ルーティン こんにちは。女性向けダイエットサポートを続けて10年以上、現場で「本当に痩せたい人」と向き合ってきたダイエット専門家です。 今回のテーマは、私が長年の経験と失敗から辿 […]

7時間睡眠で痩せ体質に｜運動なしでも変われた理由 「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、膝から力が抜けて、その場に座り込みたくなった朝のことを、今でもはっきり覚えています。 ダイエット専門家として女性向けに […]