リバウンドしないダイエット

「我慢せずに痩せたい」 「食べることを楽しみながら、体も整えたい」 「リバウンドしないダイエットを習慣化したい」 そんなあなたにぴったりなのが、“インテリジェント食習慣”。 これは、AI的思考法に基づいた「食べながら痩せ […]

「食べていないのに太る」「ダイエットが続かない」──そんな悩みの裏にあるのが“ストレス性肥満”です。2025年現在、このストレスによる代謝低下やホルモン乱れに注目し、自律神経を整える“リハビリ型ダイエット”が静かにブーム […]

はじめに｜時間と温度を味方にする時代へ 「何を食べるか」ではなく、「いつ、どんな状態で食べるか」が重要とされる時代が到来しています。2025年の最新トレンドは「クロノ（時間栄養学）＋サーモ（温度）」を組み合わせた“クロノ […]

「食事制限も運動も頑張っているのに、下半身だけ痩せない」「顔がパンパンで太って見える」──その原因、実は“むくみ”かもしれません。2025年、ダイエットの世界で注目されているのが、筋膜リリースとリンパ活性の組み合わせによ […]

「自分に合った方法が分からない」「毎回ダイエットが三日坊主になる」 そんな悩みを抱える人に、2025年の最新解決策が登場しました。それが生成AIパーソナルコーチによるダイエットサポートです。 最新の生成AIは、単なる情報 […]

2025年現在、ダイエットの常識が大きく変わろうとしています。 これまでの「運動する」「筋トレする」といった能動的アプローチから、今注目されているのが“着るだけで筋肉を刺激する”というスマートウェア・ダイエットです。 特 […]

視線コントロール・ダイエットは、目の動きを意識的に使い、食欲や過食を抑える新しい手法です。この記事ではQ&A＋体験談形式で、具体的なやり方と効果、注意点まで詳しく解説します。 目次 視線コントロール・ダイエットと […]

「運動が苦手」「でも代謝を上げたい」 「忙しくてジムに行く余裕もない」 そんな方にぴったりなのが、2025年注目の “呼吸筋トレーニング×深層横隔膜エクササイズ”による新しい呼吸代謝UPダイエットです。 ポイントは“たっ […]

「一日中デスクワークで体が重い…」 「なぜか座っているだけで太る」 そんな悩みを抱えている方に注目されているのが、2025年に広がり始めた「スタンディング・ブレスダイエット」です。 これは、正しい立ち姿勢と呼吸のリズムを […]

「運動したいと思ってもなかなか続かない」 「体を動かすきっかけがつかめない」 そんな方に、2025年注目の新習慣「視覚リズム×ミラーニューロン活性ダイエット」を紹介します。 これは、視覚刺激によって脳を活性化させ、無意識 […]