リバウンドしないダイエット

「食事も運動も頑張っているのに、なぜか痩せない…」 そんな悩みを抱える人にこそ注目してほしいのが、2025年以降の最新トレンドである「ウェアラブルデバイス活用ダイエット」です。 体の動き、姿勢、心拍、体温、消費カロリー、 […]

「一日中デスクワークで体が重い…」 「なぜか座っているだけで太る」 そんな悩みを抱えている方に注目されているのが、2025年に広がり始めた「スタンディング・ブレスダイエット」です。 これは、正しい立ち姿勢と呼吸のリズムを […]

はじめに｜記録が続かないあなたへ 「食事記録をつけたいけど、続かない」「手書きもアプリも面倒」そんな人にこそ試してほしいのが、最新のAI技術を活用した“音声記録”によるダイエットです。2025年、スマホやスマートスピーカ […]

近年、GLP-1受容体作動薬という痩せ薬が一部の医療現場や美容クリニックで注目されています。GLP-1（ジーエルピー・ワン）は、腸から分泌されるホルモンで、食欲抑制や血糖値コントロールに大きく関わっており、「痩せホルモン […]

「炭水化物を食べると太る」 「糖質制限って続かない…」 そんな悩みを持つ方に注目されているのが、2025年の新提案──「マインドフル・カーボカット」です。 これは、糖質を完全に断つのではなく、“注意を向けながら、最適な形 […]

はじめに：五感の中で“香り”が最も食欲に影響する 私たちの食欲は、視覚や触覚よりも“嗅覚”によって強く左右されることが、数々の研究で示されています。 2025年現在、注目されているのは「アロマ共鳴×食欲バランス調整ダイエ […]

「運動したいと思ってもなかなか続かない」 「体を動かすきっかけがつかめない」 そんな方に、2025年注目の新習慣「視覚リズム×ミラーニューロン活性ダイエット」を紹介します。 これは、視覚刺激によって脳を活性化させ、無意識 […]

はじめに｜「食べたい理由」は感情だった？ 「お腹は空いていないのに、ついお菓子に手が伸びてしまう」――そんな経験はありませんか？現代の食欲の多くは、空腹ではなく“感情”が引き金になっています。本記事では、2025年注目の […]

ダイエットといえば、運動・食事・睡眠の見直しが基本。しかし2025年、これらに次ぐ第4の要素として注目されているのが「触覚刺激によるダイエット」です。 中でも話題になっているのが、指先や手のひらをマッサージすることで脳と […]

ダイエットというと、厳しい食事制限や激しい運動を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。しかし、実は「食事の仕方」を変えるだけで、代謝が上がり、自然と体重が落ちていく方法があるのです。その中でも2025年に注目されてい […]