リバウンドしないダイエット

「食事制限や運動をしても、なぜか痩せない」「年々、代謝が落ちている気がする」 そんな悩みに応える形で、2025年現在注目されているのが「微気圧×深層呼吸」ダイエットです。 これは、特殊な“微気圧環境”で呼吸を整えることに […]

女性のダイエットには、「痩せやすい時期」と「痩せにくい時期」があることをご存じでしょうか？ それを左右するのが、女性ホルモンのリズムです。 2025年の最新トレンドでは、フェムケア（FEMCARE）＝女性特有の周期や体調 […]

「しっかり眠っているのに太る」 「寝不足の翌日は食欲が止まらない」 そんな経験、ありませんか？ 実は、睡眠と体重には密接な関係があることが、2020年代以降の研究で次々と明らかになっています。 2025年の今、注目されて […]

ダイエットといえば「食べる量を減らす」「運動する」といった発想が一般的ですが、2025年以降、注目を集めているのが“マインドフルネス・イーティング”という新しい食事法です。これは、食べ物の選び方ではなく、食べるときの「意 […]

2025年のダイエットトレンドの中で、改めて注目されているのが「スロートレーニング（以下：スロトレ）」です。スロトレは、動きをゆっくり行うことで筋肉に持続的な負荷をかけ、効率的にインナーマッスルを鍛えるトレーニング法です […]

はじめに：脳に“聴かせて”食欲をコントロールする時代へ 「食欲が我慢できない」「間食がやめられない」多くの人が感じるこの悩み。これまでは意志力や食事制限に頼るのが主流でしたが、2025年注目されているのは“脳の刺激”によ […]

「炭水化物を食べると太る」 「糖質制限って続かない…」 そんな悩みを持つ方に注目されているのが、2025年の新提案──「マインドフル・カーボカット」です。 これは、糖質を完全に断つのではなく、“注意を向けながら、最適な形 […]

「深く息をするだけで痩せるの？」──そう思われるかもしれません。ですが2025年、最新の生理学と自律神経研究から生まれた『サーマルブレス・ダイエット』は、呼吸を通じて“深部体温”をコントロールし、代謝と脂肪燃焼力を高める […]

2025年、ダイエットの世界に新たな技術革命が起きています。 それが「体内音診断AI」を活用したダイエット法。 腸・胃・肺・心臓などの音をAIが解析し、今の体の状態を“音”から読み解き、最適な食事・運動・休息を提案すると […]