リバウンドしないダイエット

「ダイエット、もう何回目だろう……」 そう思いながら、夜中のスマホを握りしめていませんか？ 痩せたいのに眠れない。眠れないから食欲が暴走する。 その結果、またリバウンド。 これは、私自身が何度も何度も繰り返してきた現実で […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 鏡の前でお腹をつまみながら、ため息をついた経験はありませんか？ 私はダイエット専門家として、これまで数え切れないほどの女性の「痩せたい」という本音と向き合ってきました。 そして同時に […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数百人以上の女性の「痩せたい」という想いと向き合ってきました。今日は、専門家である前に一人のリバウンド常習犯だった私自身の、かなり赤裸々な体験談を書こうと思います。 正直に言い […]

「何度ダイエットしても、なぜか下半身だけ痩せない」 「体重は落ちたのに、太ももとお尻はそのまま」 「頑張ったのに、気づいたらリバウンドしていた」 これは、私がこれまで女性向けダイエットサポートをしてきた中で、最も多く聞い […]

「また太った…」 正月明け、体重計に乗った瞬間、私はしばらくその場から動けませんでした。 年末まで必死にダイエットして、ようやく痩せたはずなのに。 たった数日のお正月で、体重は元通り。いや、正直に言えばそれ以上。 この記 […]

「もう一生痩せないんじゃないか」 これは、かつての私が本気で思っていた言葉です。 ダイエットを始めては失敗し、少し痩せてはリバウンド。 その繰り返しに疲れ果て、「痩せたい」という気持ちすら罪悪感に変わっていました。 でも […]

【実録】食べてないのに痩せない…女性特有の“自律神経冷え太り”を解消するまでの長い道のり こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上サポートしてきた私ですが、今回はあえて専門家という肩書きを横に置き、自分自身の […]

< 「またリバウンドした……」 この言葉、何度心の中でつぶやいてきたでしょうか。 ダイエットに挑戦しては失敗し、少し痩せては元に戻る。そのたびに「私ってダメだな」「やっぱり痩せられない体質なんだ」と自分を責め続けてきまし […]