リバウンドしないダイエット

GLP-1受容体作動薬が注目を集める一方で、2025年には“薬に頼らないインスリン調整型ダイエット”が静かに広がっています。中でも注目されているのが、「スマートペン」と呼ばれる血糖値計測デバイスと、生活習慣のマイクロ管理 […]

ただ歩くだけではもったいない──。2025年の新習慣として注目を集めているのが、「温度差ウォーキング・ダイエット」です。気温差や室温差、体温の変化を活用して“代謝スイッチ”を刺激し、通常のウォーキング以上の脂肪燃焼効果を […]

2025年、歩くだけでは満足できない人に向けて進化したのが「温度差ウォーキング・ダイエット」。これは、高温から低温の環境を交互に歩くことで、体温調整機能と代謝を最大限に引き出し、効率的に脂肪を燃やす新感覚の有酸素運動です […]

「ダイエットの敵は意志の弱さ」と言われることがありますが、実はその“意志”こそが最も消耗しやすく、不安定なものです。2025年、ダイエット界で注目されているのが“無意識”に働きかけて自然と行動を変える「セルフ催眠×自己暗 […]

「ケトジェニックダイエット」という言葉を聞くと、バター、肉、アボカドなど欧米スタイルを思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、2025年現在、日本人の体質や食文化に合わせた「日本型ケトジェニックダイエット」が注目を集 […]

2025年、音楽と健康の融合が進む中、注目を集めているのが「サウンド・ファットバイブレーションダイエット」。これは特定の音波やリズムの振動が脂肪細胞に共鳴し、代謝を活性化させるという理論に基づいた、新しいダイエット法です […]

「最近太りやすくなった」「何をしても続かない」「自分に自信が持てない」そんな悩みを持つ人に注目されているのが、2025年版のフェロモン刺激＋自己肯定感向上ダイエットです。これは、心理と生理の両面からアプローチする“内面主 […]

はじめに：一人では続かないダイエットに、仮想空間で仲間ができる 「運動が続かない」「孤独な食事制限に限界…」そんな悩みに応える形で登場したのが、2025年最先端の「ソーシャルVRグループ運動×食事共有コミュニティダイエッ […]

運動が苦手でも、脂肪は動かせる──。そんな夢のようなダイエット法が、2025年最新メソッド「サウンド・ファットバイブレーションダイエット」です。 これは音波振動を使って、脂肪層に働きかける非接触型ダイエット。一定周波数の […]

はじめに：痩せるためには“光”のコントロールが必要だった 食事制限や運動をしているのに痩せない??その原因が「夜の光環境」かもしれないということをご存知ですか？ 2025年、注目されているのが「低照度ブルーライト断食＋夜 […]