リバウンドしないダイエット

「食べすぎてしまうのは意志が弱いから」この固定観念が、いま大きく揺らいでいます。2025年注目の「ニューロフィードバック食事制御ダイエット」は、脳波を利用して“食欲”そのものを科学的にコントロールするという全く新しいアプ […]

断食は辛い、空腹は続かない――そう思っている方へ。2025年の新提案は「短時間断食」と「アダプトゲン（植物性ストレス調整成分）」の併用。わずか16時間から18時間の空腹時間に、体を内側から整えるハーブの力をプラスすること […]

「ただ痩せる」だけではない、体の機能を高めて“動ける体”を作る。それが今、世界的に注目されている「ファンクショナルトレーニング（Functional Training）」です。 さらに、継続性とケガ予防の観点から取り入れ […]

脂肪を「燃やす」だけでなく「冷やして刺激する」ことで代謝を活性化させるという新しいダイエット法「コールドセラピー」が、2025年の注目トピックになっています。 トップアスリートやセレブの間でも話題のこの手法を、自宅で安全 […]

糖質制限はもう古い？ そんな声も多くなってきた2025年。近年注目を集めているのが「スマート炭水化物ダイエット」です。今回は、当サイト読者から寄せられた質問の中から代表的な10件を取り上げ、分かりやすく解説していきます。 […]

「ストレスでついつい食べ過ぎてしまう」「気づいたら満腹なのに食べ続けていた」そんな経験、誰しもあるのではないでしょうか。 2025年のダイエットトレンドとして注目されているのが、「マインドフルイーティング」と「瞑想」の組 […]

「食事制限しても痩せにくい」「便秘やむくみが取れない」「同じものを食べているのに太る」──そんな悩みの裏に、“腸内環境”の乱れが関係しているかもしれません。 2025年現在、注目を集めているのが「腸内フローラ改善ダイエッ […]

2025年、最も進化したダイエット法の一つとして注目されているのが「AI栄養管理」と「遠隔パーソナルコーチング」の組み合わせです。 スマートフォンと通信環境さえあれば、AIが栄養バランスを分析し、プロのコーチがオンライン […]

「なかなか痩せない…」「寝ても疲れが取れない…」そんな悩みを抱えている方にこそ注目していただきたいのが、2025年注目の「睡眠最適化ダイエット」です。 ポイントは、ただ「寝る」だけでなく、睡眠の質を上げることと、代謝を促 […]

2025年、食事のタイミングとホルモン分泌のリズムを組み合わせた「マイクロ効果リズム食」が注目を集めています。これは、成長ホルモンや消化ホルモン、脂肪分解を促すペプチドの自然なリズムを活用することで、無理なく脂肪燃焼を促 […]