リバウンドしないダイエット

2025年、ダイエットの常識は「腸だけでなく脳も整える」へと進化しました。新たに注目されているのが「ニューロバイオティックセンス」を活性化するダイエット法です。これは、特定のプロバイオティクス（善玉菌）によって、脳と腸の […]

ダイエットといえば、運動・食事・睡眠の見直しが基本。しかし2025年、これらに次ぐ第4の要素として注目されているのが「触覚刺激によるダイエット」です。 中でも話題になっているのが、指先や手のひらをマッサージすることで脳と […]

2025年のダイエットのキーワードは「制限」ではなく「コントロール」です。 特に注目されているのが、血糖値のコントロールを軸にしたダイエット。体重増加の大きな原因は、血糖値の急上昇と、それに続くインスリンの過剰分泌にある […]

「なんとなくむくみやすい日がある」「満月の頃は食欲が強い気がする」 そんな経験はありませんか？ 実はこの現象、月の満ち欠け＝月齢リズムと密接な関係があるのです。 2025年、女性のホルモンバランスや体調変化と合わせて注目 […]

近年、GLP-1受容体作動薬という痩せ薬が一部の医療現場や美容クリニックで注目されています。GLP-1（ジーエルピー・ワン）は、腸から分泌されるホルモンで、食欲抑制や血糖値コントロールに大きく関わっており、「痩せホルモン […]

「疲れてると、つい甘いものに手が伸びる」 「忙しいと、ジャンクに頼る…」 その日々の自分の状態に応じて、最適な食事をAIがリアルタイム提案してくれる── それが注目されている2025年型の新習慣、「自律神経揺らぎ×食事選 […]

近年、「腸内環境と体重の関係」が注目を集めていますが、2025年現在、腸を整えるだけでなく「植物由来マイクロ栄養素」と組み合わせた“マイクロバイオーム調整型ダイエット”が大きな注目を浴びています。 この方法は、腸に優しい […]

「なんだか最近、代謝が下がってきた気がする…」 「肌の調子も疲れも取れにくくなってきた」 「毎日頑張るより、“定期的に整える習慣”がほしい」 そんな方におすすめなのが、2025年に注目されている“月1回の代謝＆若返りリセ […]