リバウンドしないダイエット

「ダイエットって、なんでこんなに続かないんだろう」 これは、これまで何百人もの女性から聞いてきた、そして私自身が何度も心の中でつぶやいた言葉です。 痩せたい。 本気でそう思っている。 なのに続かない。 少し痩せてはリバウ […]

「痩せたいのに痩せられない」「ダイエットしてもいつもリバウンドする」「頑張っているつもりなのに結果が出ない」。そんな女性たちを何百人も見てきて、そして私自身も同じ沼にはまり続けた経験があります。 この記事では、雑誌でよく […]

こんにちは。私はこれまで数百人以上の女性のダイエット相談に関わってきた、現場叩き上げのダイエット専門家です。雑誌やテレビで語られる「理論上は正しいダイエット」ではなく、実際に悩み、失敗し、泣いて、また立ち上がった女性たち […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上、たくさんの「痩せたい」「リバウンドから抜け出したい」という女性たちに寄り添ってきました。 今回は、赤裸々すぎてちょっと恥ずかしい私自身の失敗談と、現場で向き合ってきた […]

こんにちは。女性のダイエットを長年サポートしてきた専門家です。今回は、相談の中でも圧倒的に多いテーマ…それが「在宅ワークで太った」「座りすぎで体型が崩れた」という悩み。 実はこの問題、単に運動不足だけではありません。核心 […]

「また痩せられなかった……」 体重計の前で、何度この言葉をつぶやいたか分かりません。 こんにちは。女性向けにダイエット実践サポートをしてきた専門家です。 でも、いきなり正直に言います。 私は“世界一ダイエットを失敗してき […]

ボディメイクを成功させる！女性のための筋トレと食事法（前半） こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートをしてきた筆者です。 ここでは、ただの「成功談」ではなく、私自身が何度もリバウンドを繰り返し、泣きながらダイエット […]