「ダイエットの種類」の記事一覧

ダイエット、何度目でしょうか。 「今度こそ本気」 「これが最後のダイエット」 そう思って始めて、 一時的には痩せる。 でも気づけば、元通り。 もしくは、前より太っている。 体重計に乗るたび、胸の奥がギュッと苦しくなる。 […]

「特別食べすぎているわけじゃないのに太る」 「若い頃と同じ生活なのに、体重が戻らない」 更年期に入ってから、こんな違和感を感じていませんか？ 私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、実は私自身も、更 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 そう思いながらこの文章を読んでいるあなたは、きっと一度や二度ではなく、何度も痩せたいと本気で願い、そのたびにリバウンドを経験してきたのではないでしょうか。 私自身、ダイエット専門家と […]

「ダイエット＝我慢」 そう思い込んで、何度も挑戦しては挫折し、リバウンドしてきた女性は本当に多いです。 私はこれまで、女性向けにダイエットとメンタルサポートを同時に行ってきたダイエット専門家です。 現場で何百人もの相談を […]

こんにちは。私はこれまで女性向けのダイエットサポートを数多く行ってきたダイエット専門家です。 この記事では、「痩せたいのに続かない」「一度は痩せたのにリバウンドしてしまった」という、過去の私自身も含めた“リアルすぎる体験 […]

「痩せたい」と何度も思ってきた。 そのたびにダイエットを始めては、一時的に体重が落ちて、少し脚が細くなった気がして、鏡の前で小さくガッツポーズ。 でも数ヶ月後、気づけば元通り。いや、むしろ前より太くなっている。 私はこれ […]

食後の散歩が最強！女性が痩せる血糖値対策ベスト3｜リバウンドを制する者はダイエットを制す！ こんにちは。女性のダイエット実践を専門にサポートしているダイエットコーチの○○です。 今回のテーマは、現場で女性が「痩せたいのに […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 正直に言います。 「ダイエットに失敗したことがない人」なんて、この世にほとんど存在しません。 私自身も、数え切れな […]

「またダイエットに失敗した…」 「一時的に痩せることはできるのに、必ずリバウンドする」 「痩せたい気持ちは誰よりも強いのに、結果が出ない」 もしあなたが今、こう感じているなら。 それは意志が弱いからでも、努力が足りないか […]

何度もリバウンドした私が「もう痩せたいと悩まなくなった」理由 「また太った……」 この言葉を、私は人生で何百回つぶやいたか分かりません。 ダイエット歴は20年以上。 学生時代から数えると、真剣に取り組んだダイエットは10 […]