「ダイエットの種類」の記事一覧

体重はそこまで重くないのに、なぜか下半身だけが太い。 上半身は痩せて見えるのに、 太ももだけがパンパン ふくらはぎが夕方になると張る スキニーやタイトスカートが似合わない こんな悩みを抱えていませんか？ 実はこれ、「脂肪 […]

睡眠不足はダイエット失敗とリバウンドの最大原因。痩せたい女性必見。成長ホルモンを味方につけ、バストを落とさず代謝を上げる痩せ睡眠術を赤裸々体験談とともに徹底解説。 結論から言います。 痩せたいのに痩せない最大の原因は「睡 […]

「どうせまた太るし」 これが、数年前までの私の口癖でした。 ダイエットを始める前から、心のどこかで結果を諦めている。痩せたい気持ちは本物なのに、成功する自分がまったく想像できない。そんな状態で、何度ダイエットに挑戦してき […]

「体重はそこまで重くないのに、なぜか太ももだけがパンパンに張っている」「上半身は細いと言われるのに、脚を出す服だけはどうしても避けてしまう」――これは、私のもとに寄せられる相談の中でも、圧倒的に多い悩みです。 そして正直 […]

「また太ったね」 この一言で、胸の奥がギュッと締めつけられた感覚。 ダイエットを頑張ったはずなのに、なぜか毎回ここに戻ってくる。 痩せたい気持ちは本物なのに、 結果はいつもリバウンド。 この記事では、何年もリバウンドを繰 […]

結論から言います。 「老けない体」を作れる人だけが、ダイエットもリバウンドも卒業できます。 なぜなら、 体重だけを追いかけるダイエットは、 ほぼ100％の確率で「老化」と「リバウンド」を招くからです。 私はこれまで、女性 […]

痩せたい女性ほど老け顔になる落とし穴 「痩せたいだけなのに、なんでこんなに疲れて見えるんだろう」 これは、私自身がダイエットを繰り返していた頃、鏡を見るたびに感じていた正直な気持ちです。 体重は確かに減っている。 数字だ […]

「せっかくダイエットして痩せたのに、一番落としたくないバストから無くなってしまった…」 「背中や二の腕のお肉を、マッサージで胸に移動させられたらいいのに…」 ダイエットに取り組む女性なら、一度はこんな悩みを抱えたことがあ […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数え切れないほどの女性の「痩せたい」「リバウンドしたくない」という声に向き合ってきました。 今日は、少し赤裸々に、かなり正直に、私自身の体験と、現場で見てきたリアルな失敗談を交 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの女性の「痩せたい」と「リバウンド」の相談に向き合ってきました。 この記事は、正月明けになると毎年のように体重が増え、「またやってしまった…」と自己嫌悪に陥る女 […]