「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。女性向けにダイエットの実践サポートをしてきた専門家として、今日はかなり赤裸々に「正月太り」と「リバウンド」について語ります。 この時期、「太った…」「早く痩せたい…」と焦る人が本当に多い。でも、はっきり言いま […]

「どうせ私は脚が太いから」 これ、昔の私の口癖でした。 友達がスキニーパンツを履いているのを見るたびに、 インスタで細い脚の女性が流れてくるたびに、 心のどこかで羨ましさと諦めが混ざった感情が湧いてきていました。 痩せた […]

夜になると食べすぎる女性には“血糖値ゆらぎケア”が効く｜リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記 こんにちは。女性向けダイエットサポートを専門にしている管理コーチの私です。今回は、これまで数百人以 […]

こんにちは。これまで数え切れないほどのダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家の私です。正直に言います。「痩せたい」と本気で願っている女性ほど、リバウンドに苦しんでいます。 私自身もそうでした。糖質制限、置き換え、ジ […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 正直に言います。私はこれまで数えきれないほどダイエットに挑戦してきました。糖質制限、ファスティング、ジム通い、宅トレ、サプリ、エステ。どれも一時的には痩せる。でも、必ずリバウンドする […]

こんにちは。女性のダイエット専門家として、これまで1000人以上の「痩せたいのに痩せられない」「リバウンドばかりしてしまう」女性をサポートしてきました。 今回は、特に30代後半から急増する『ホルモン太り』にフォーカスして […]

「体重は落ちたのに、なぜか脚だけ太いまま」 「上半身は細くなったのに、太ももとふくらはぎが全然変わらない」 これは、私がダイエット相談を受ける中で圧倒的に多い悩みです。 そして正直に言います。 この悩みを抱えている人のほ […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上サポートしている筆者です。 ここでは雑誌にもテレビにも出てこない、40代女性のリアルすぎる“現場の痩せない悩み”について赤裸々に語っていきます。 私自身も20代・30代 […]

姿勢改善で「痩せスイッチ」が入るって本当？何度もリバウンドした私が気づいた真実 「また太った…」 体重計に乗るたび、ため息しか出なかった時期がありました。 ダイエット歴は気づけば20年以上。糖質制限、カロリー制限、置き換 […]

こんにちは。これまで数え切れないほどの女性のダイエット相談に向き合い、 同時に自分自身もリバウンド地獄を何度も経験してきたダイエット専門家です。 最初に、少し刺激的なことを言います。 「リバウンド経験が多い人ほど、実はダ […]