「ダイエットの種類」の記事一覧

「ダイエット、また失敗するかもしれない…」 痩せたい気持ちは本気なのに、過去のリバウンド経験が頭をよぎって、一歩踏み出せない。 これは、私の元に届く女性からの相談で、圧倒的に多い言葉です。 筆者である私は、女性向けダイエ […]

「運動が嫌い。でも痩せたい。」 これ、私のところに相談に来る女性の9割以上が口を揃えて言う言葉です。 そして、正直に言います。 私自身も、心の底から運動が嫌いでした。 ジムは3日坊主。 YouTubeの宅トレは最初の5分 […]

「脚だけどうしても痩せない」「ダイエットして体重は落ちたのに、太ももだけ前より太くなった気がする」 これは、私がこれまで女性向けダイエットサポートをしてきて、一番多く聞いてきた悩みです。 正直に言います。 私自身も、脚や […]

「もう何回目かわからないダイエット失敗…」「痩せたい気持ちは本物なのに、なぜか続かない」「一時的に痩せても、必ずリバウンドする」——もし、これを読んで胸がチクッとしたなら、この記事はあなたのためのものです。 私はこれまで […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの女性の「痩せたい」「でもリバウンドが怖い」という悩みに向き合ってきました。 そして今日は、会議室で作った理論ではなく、現場で何度も失敗し、泣き、自己嫌悪に陥り […]

「またダイエットか…どうせ続かない」 「少し痩せても、結局リバウンドする」 そんなふうに思いながら、それでもどこかで「痩せたい」と願っていませんか？ はっきり言います。 そう思っているあなたは、ダイエットに失敗し続けてき […]

はじめまして。この記事を書いている私は、これまで数えきれないほどのダイエットに挑戦し、そして同じ回数だけリバウンドを繰り返してきた人間です。 正直に言うと、「また太ったね」と言われるのが怖くて、体重計に乗ることすら避けて […]

「体重はそこまで重くないのに、なぜか太ももだけがパンパンに張っている」「上半身は細いと言われるのに、脚を出す服だけはどうしても避けてしまう」――これは、私のもとに寄せられる相談の中でも、圧倒的に多い悩みです。 そして正直 […]

「またリバウンドした……」 鏡の前でそう呟いたのは、何度目だったでしょうか。ダイエットを始めては痩せ、気が緩んでは太り、自己嫌悪に陥る。その繰り返しに、正直うんざりしていました。 私はこれまで、糖質制限、置き換えダイエッ […]

婚活中の女性にこそ向いている、ゆる断食ダイエット こんにちは。私はこれまで数えきれないほどの女性のダイエット相談に向き合ってきた、ダイエット専門家です。特に「痩せたいのに、どうしてもリバウンドしてしまう」「婚活中だからこ […]