「ダイエットの種類」の記事一覧

「ダイエット、もう何回目だろう……」 「痩せたいのに、なぜか毎回リバウンドする」 これは、過去の私自身の本音です。ダイエット専門家として今でこそ多くの女性をサポートしていますが、ここに来るまでの道のりは、正直かなり泥臭く […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数え切れないほど「痩せたいのに痩せられない」「ダイエットに成功してもリバウンドしてしまう」という女性の相談を受けてきました。 私自身も例外ではなく、むしろ失敗とリバウンドの回数 […]

正月が終わり、体重計に乗った瞬間。 「あ、終わった…」と心の中でつぶやいた経験、ありませんか？ 私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、 実は自分自身も、正月太り→間違ったダイエット→リバウンド、 […]

正月が終わるたびに、体重計に乗ってため息をつく。 「また太った…」「今年こそは痩せたいって思ってたのに」 これは、過去の私自身の姿でもあり、これまで何百人もの女性のダイエット相談に乗ってきた中で、何度も何度も聞いてきた言 […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、何度この言葉を呟いたか分かりません。 はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット現場で実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。そして同時に、数えきれない […]

「ダイエットすると、必ず胸から落ちるんです…」 これは、私のもとに届く相談で最も多い悩みのひとつです。 結論から言います。 ダイエット中でも、バストは守れます。 その鍵のひとつが「夜の過ごし方」、つまりナイトブラです。 […]

こんにちは。これまで数えきれないほどのダイエット相談に乗り、同時に自分自身でも何度も失敗を重ねてきたダイエット専門家です。 今日は、「痩せたいのに、なぜかリバウンドばかりしてしまう」という方に向けて、かなり赤裸々な体験談 […]

「痩せたい」と何度も願って、何度もダイエットに挑戦してきました。でも正直に言います。私はダイエットで成功と失敗、そしてリバウンドを繰り返してきた人間です。 雑誌に載っているダイエット、テレビで話題の方法、SNSでバズって […]

体重は同じなのに若く見える女性のダイエット思考 同じ体重なのに、 なぜか若く見える人と、 なぜか疲れて老けて見える人がいる。 この違い、ずっと不思議だと思いませんか？ 実はこれ、 遺伝でも美容医療でもありません。 「ダイ […]

糖質制限で老けた私が二度と戻らなかった理由 「糖質を抜けば痩せる」 この言葉を、私は何度信じたでしょうか。 ダイエットに本気になったとき、 一番最初に飛びついたのが糖質制限でした。 ごはんを抜く。 パンを我慢する。 甘い […]