「ダイエットの種類」の記事一覧

結論からお伝えします。 「痩せる＝若返る」ではありません。 正しくは、「老けない考え方で痩せた人だけが若返る」です。 私はこれまで、数えきれないほどダイエットをしてきました。 本気で痩せたいと思って、糖質制限、置き換え、 […]

「食べていないのに太る気がする」 「昔より明らかに痩せにくい」 「ダイエットしても、なぜかリバウンドする」 こんなふうに感じている女性は、とても多いです。 はじめまして。私はこれまで、女性向けのダイエット現場で数多くのサ […]

こんにちは。 「ダイエット専門家」として女性の実践サポートを続けながら、同時に自分自身も何度もリバウンドを繰り返してきた当事者です。 この記事を読んでいるあなたは、きっとこう思っているはずです。 ・ダイエットを頑張っても […]

「ワンピース、可愛いな」 ショップでそう思っても、必ず次に浮かぶ言葉がありました。 「でも、私の脚じゃ無理だよね」 試着室に入る前から、諦める。 鏡を見る前に、自分で自分を否定する。 これは、ダイエットに何度も失敗し、リ […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの女性の「痩せたい」と「リバウンド」の相談に向き合ってきました。 この記事は、正月明けになると毎年のように体重が増え、「またやってしまった…」と自己嫌悪に陥る女 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数え切れないほどの「痩せたい」と悩む女性をサポートしてきました。 今日は、その中でも「むくみ体質×リバウンド地獄」から抜け出せた、ある女性の体験談をベースにお話しします。 先に […]

巻き肩を直すだけでバストアップ＆細見えが叶う 「体重はそんなに増えてないはずなのに、なぜか太って見える」 「ダイエットしても上半身だけ痩せない」 「昔よりバストの位置が下がった気がする」 これ、すべて巻き肩が原因の可能性 […]

ダイエット疲れで泣いた夜に知りたかったメンタルリセット法 はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを現場で続けてきた専門家です。 ですが、最初に正直に告白します。 私は何度もダイエットに失敗 […]

「なんでこんなにお腹が空くんだろう」 ダイエット中、何度この言葉を心の中でつぶやいたかわかりません。 食事量は減らしている。間食も我慢している。 それなのに、常に頭の中は「次に何を食べるか」でいっぱい。 しかも、体重は一 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 そう思いながら、この文章を読んでいる人も多いのではないでしょうか。 実はこれ、私自身が何度も何度も繰り返してきた言葉です。 一時的に体重は落ちる。鏡を見ると「ちょっと痩せたかも」と思 […]