「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。女性向けダイエットを専門にサポートしている私です。今回の記事は、これまでで一番と言っていいほど、かなり赤裸々に書いています。 テーマは「30代の女性がなぜ痩せないのか？」そして「なぜリバウンドするのか？」その […]

こんにちは。女性向けダイエットを専門にサポートしている私が、今回は「恋愛体質」と「ホルモンバランス」と「リバウンドしないダイエット」の深い関係について、かなり赤裸々にお話しします。 「ダイエットしても続かない…」「痩せた […]

「最近、何もしていないのに太った気がする」 「昔と同じ食事なのに、お腹まわりだけが落ちない」 「ダイエットしても、前みたいに結果が出ない」 更年期に入ってから、こう感じている女性はとても多いです。 これまで、数え切れない […]

正月が終わるたびに、体重計に乗ってため息をつく。 「また太った…」「今年こそは痩せたいって思ってたのに」 これは、過去の私自身の姿でもあり、これまで何百人もの女性のダイエット相談に乗ってきた中で、何度も何度も聞いてきた言 […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、何度この言葉を呟いたか分かりません。 はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット現場で実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。そして同時に、数えきれない […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として活動している私ですが、今回の記事では、私自身が長年悩まされてきた「血糖値スパイク」と「リバウンドの地獄」について赤裸々に語りつつ、心理学的分析＆実践テクニックを交えて解説していき […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきた専門家です。正月明け、毎年のように届く相談があります。 「正月太りで一気に3kg増えました…もう自分が嫌です」 「またリバウンドしました。何 […]

糖質制限で老けた私が二度と戻らなかった理由 「糖質を抜けば痩せる」 この言葉を、私は何度信じたでしょうか。 ダイエットに本気になったとき、 一番最初に飛びついたのが糖質制限でした。 ごはんを抜く。 パンを我慢する。 甘い […]

「何度ダイエットしても痩せたいのに、結局リバウンドしてしまう…」 「食事制限も運動も頑張っているのに、なぜか下腹だけがぽっこり出たまま」 これは、私がこれまでに受けてきた女性からの匿名相談で、最も多い悩みです。 ダイエッ […]

こんにちは。女性向けのダイエットサポートを長年してきた管理者です。この記事では「どうして私はダイエットしてもすぐリバウンドしてしまうの？」「食べてないのに太る理由がわからない」という女性の声に、現場で見てきた“赤裸々な事 […]