「ダイエットの種類」の記事一覧

「もう何回ダイエットしてきただろう……」 そう思いながらこの記事にたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 私自身、ダイエット専門家として活動する前は、まさに“万年ダイエッター”でした。痩せたい一心で、糖質制限、置き換 […]

「また太った…」 鏡に映る自分を見て、心の中で何度もそう呟いてきました。 ダイエットを始めては痩せ、 少し気を抜いた瞬間にリバウンド。 そのたびに自己嫌悪。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットを実践してきました。 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの女性の「痩せたい」と「リバウンド」の相談に向き合ってきました。 この記事は、正月明けになると毎年のように体重が増え、「またやってしまった…」と自己嫌悪に陥る女 […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 でも、いきなり専門家ぶるつもりはありません。なぜなら、私自身が「正月太り→自己嫌悪→無理なダイエット→リバウンド」を […]

こんにちは。女性向けダイエットサポートを専門にしてきた立場から、今回は「正月太り解消」をテーマに、かなり踏み込んだお話をします。 この記事は、 毎年正月太りをしてしまう 焦ってダイエットしては失敗する 一度は痩せるけどリ […]

こんにちは。女性専門のダイエットサポートをしている○○です。今回は、普段クライアントさんにも話していないレベルで、私自身の“黒歴史級ダイエット体験談”をかなり赤裸々に語っていきます。 正直、思い出すのも恥ずかしいし、気持 […]

「若い頃は少し食事を減らせばすぐ痩せたのに……」 更年期に入ってから、何度この言葉をつぶやいたか分かりません。 私はダイエット専門家として女性のサポートをしてきましたが、 実は自分自身もリバウンド常習犯でした。 痩せたい […]

こんにちは。女性向けにダイエットとリバウンド対策を現場レベルでサポートしてきたダイエット専門家です。 今回は、これまで私自身が何度も痩せてはリバウンドし、心も体もボロボロになった経験を踏まえて、 「なぜ温活ダイエットは女 […]

リンパの流れを整えたら自然に食欲が落ちた理由 「またリバウンドした…」 体重計の数字を見た瞬間、正直、心が折れました。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置き換え、ファスティング、ジ […]

「もう何回ダイエットに失敗したかわからない」 「一時的に痩せるけど、必ずリバウンドする」 「本気で痩せたいのに、なぜか続かない」 これは、これまで私の元に寄せられてきた匿名相談で、一番多い本音です。 そして正直に言うと、 […]