「ダイエットの種類」の記事一覧

「またダイエットに失敗した」 「一時的に痩せるけど、必ずリバウンドする」 「もう何を信じたらいいのかわからない」 これは、過去の私が毎晩のように心の中で繰り返していた言葉です。 こんにちは。女性向けのダイエット実践サポー […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの女性の「痩せたい」「でもリバウンドが怖い」という悩みに向き合ってきました。 そして今日は、会議室で作った理論ではなく、現場で何度も失敗し、泣き、自己嫌悪に陥り […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 正直に言います。私はこれまで数えきれないほどのダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、置き換え、ジム通い、宅トレ、断食、サプリ…。 一時的には痩せるんです。確かに体重は落ちます。で […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットとリバウンド対策の実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 今回の記事では、「体重は戻ったのに、なぜか脚だけ太いまま」「上半身は痩せたのに脚だけリバウンドする […]

はじめまして。この記事を書いている私は、これまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 そして同時に、何度もダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返してきた当事者でもあります。 「痩せ […]

こんにちは。ダイエット専門家として、そして数え切れないほどの女性の「痩せたい」「リバウンドが怖い」という声を聞いてきた立場から、今日はかなり赤裸々に書きます。 この記事のテーマは「むくみ」。正直、最初は私自身も軽く見てい […]

「またダイエット失敗した…」 「今度こそ痩せたいと思ったのに、続かなかった」 「少し痩せたのに、結局リバウンド」 これ、過去の私そのものです。 そして、これまで女性向けダイエットサポートをしてきた中で、 何百人もの方から […]

こんにちは。私はこれまで女性向けにダイエットとリバウンド対策を専門に、現場レベルで何百人ものサポートをしてきました。 いきなりですが、かなり本音で書きます。 「痩せたい」と思っている女性のほとんどは、 “体重を減らすこと […]

「またダメだった……」 ダイエットを始めては失敗し、そのたびに自分を責め続けてきました。 痩せたい。 本気でそう思っているのに、なぜか続かない。 少し痩せたと思ったら、必ずリバウンドして元に戻る。 努力が足りない？ 意志 […]

「またこの時期か……」 生理前になると、決まって体重が増える。 顔はむくみ、脚は重く、指輪はきつい。 ダイエットを頑張っているはずなのに、 体重計の数字は右肩上がり。 私はこの現象に、何年も振り回されてきました。 「どう […]