「ダイエットの種類」の記事一覧

正月が終わるたびに、「また太った…」「今年こそ痩せたいと思ってたのに」と落ち込んでいませんか？ 私はこれまで、女性向けのダイエット現場で数えきれないほどの相談を受けてきました。その中で、正月太りから抜け出せない人には、あ […]

「ダイエット、もう何回失敗したか分からない」 「痩せたいのに、結局いつもリバウンドする」 そんな声を、私は現場で何百回、何千回と聞いてきました。 はじめまして。私は女性向けダイエット専門家として、長年“リバウンド地獄”に […]

「もう一生、痩せたいなんて思わないほうが楽なのかもしれない」 そう本気で思ったことがあります。ダイエットに失敗し続け、リバウンドを繰り返し、自信も体力も、そして心まですり減らしていたあの頃。 この記事は、そんな私がゆる断 […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで数百名以上の「痩せたいけどリバウンドする」をサポートしてきました。今回は、私自身の赤裸々な体験談も含めつつ、“ホルモンバランスの乱れがどれほどダイエットとリバウンドに影 […]

「また太った…」 正月明け、体重計に乗った瞬間、私はしばらくその場から動けませんでした。 年末まで必死にダイエットして、ようやく痩せたはずなのに。 たった数日のお正月で、体重は元通り。いや、正直に言えばそれ以上。 この記 […]

「また戻った……」。 体重計の数字を見た瞬間、何度この言葉をつぶやいたかわかりません。 私はこれまで、糖質制限、置き換え、ファスティング、ジム通い、宅トレ、話題のダイエット法を一通り試してきました。 確かに一時的には痩せ […]

ダイエット迷子の女性を救う心からのアプローチ こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートに携わってきたダイエット専門家です。 この記事にたどり着いたあなたは、きっとこう思っているはずです。 「も […]

こんにちは。女性向けダイエットサポートを専門にしてきた立場から、今回は「正月太り解消」をテーマに、かなり踏み込んだお話をします。 この記事は、 毎年正月太りをしてしまう 焦ってダイエットしては失敗する 一度は痩せるけどリ […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで多くの女性の「痩せたい」「でも続かない」「リバウンドが怖い」という声に向き合ってきました。 ただ、今日お話しする内容は、机上の空論でも、雑誌に載っている理想論でもありません。 […]

「ダイエットって、結局は我慢でしょ？」 これは、かつての私が毎日のように口にしていた言葉です。甘いものを我慢、外食を我慢、夜ご飯を我慢。なのに、なぜか体重は思うように減らない。やっと痩せたと思ったら、数ヶ月後にはリバウン […]