「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。 女性向けダイエット実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 今回のテーマは、毎年この時期に検索が爆発的に増えるワード。 「正月太り」 そして、相談で必ず出てくるこの言葉。 「もう太った…痩せたい… […]

あなたは今、鏡の前で自分の姿を見て、ため息をついていませんか？ 「また太った…」 「先月頑張って痩せたのに、もう戻ってる」 「水を飲んでも太る気がする」 わかります。痛いほどわかります。なぜなら、私自身がかつて、万年ダイ […]

こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートを行っているダイエット専門家です。 今回は、「ダイエット停滞期ってホルモンのせいなの？」という多くの方が抱えている疑問について、心理学的な側面、ホルモンバランスの仕組み、そして […]

こんにちは。女性向けにダイエットの実践サポートをしてきた専門家として、今日はかなり赤裸々に「正月太り」と「リバウンド」について語ります。 この時期、「太った…」「早く痩せたい…」と焦る人が本当に多い。でも、はっきり言いま […]

結論から言います。 「老けない体」を作れる人だけが、ダイエットもリバウンドも卒業できます。 なぜなら、 体重だけを追いかけるダイエットは、 ほぼ100％の確率で「老化」と「リバウンド」を招くからです。 私はこれまで、女性 […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、何度そう呟いたかわかりません。 ダイエット、痩せたい、変わりたい。 そう思って始めたはずなのに、気づけばリバウンド。 しかも前より太っているという、あの絶望感。 私はこれまで […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、思わず床に座り込んだ日のことを、今でもはっきり覚えています。 こんにちは。女性向けダイエットサポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 そして同時に、何度もリバウンドを経 […]

「ダイエット、もう何回目だろう…」 「今度こそ痩せたいって本気で思ってるのに、結局またリバウンド」 こんなふうに感じたこと、ありませんか？ 私はダイエット専門家として、これまで本当に多くの女性の相談に乗ってきました。 で […]

こんにちは。 私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきました。 このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」では、 テレビや雑誌では語られない、 ダイエットの失 […]

「あの人、特別なダイエットしてるわけでもなさそうなのに、なんで痩せてるんだろう？」 そう思ったこと、ありませんか？ 私はあります。しかも何度も。 自分は必死にダイエットして、 糖質を抜いて、カロリーを計算して、 甘いもの […]