「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向けダイエット専門家です。 同時に、私自身も「痩せたいのに、どうせまたリバウンドする」という呪いの言葉を、何年も心の中で繰り返してきた一人でした。 […]

ダイエットの世界には、流行という波が存在します。糖質制限、脂質制限、オートミール、置き換え、プロテイン、酵素、カロリー計算、夜だけ抜く食事法、そして何より“食べないダイエット”と呼ばれる無理な削減方法。私も全部泳ぎ切って […]

リバウンド常連だった私が、ライトファスティングで落ち着いた理由 「痩せたい」「ダイエット」「リバウンド」……この3つの言葉は、私の人生でずっと離れなかった呪文みたいなものでした。 特に「リバウンド」は最悪で、一度は痩せた […]

「またダイエット失敗かもしれない」 正直に言うと、ゆる断食ダイエット（ライトファスティング）を始める前、私はそう思っていました。 これまで何度「痩せたい」と思ってきたか分かりません。 そしてそのたびに、一時的に痩せてはリ […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 体重計の数字を見つめながら、ため息をついたあの日のことを今でも鮮明に覚えています。 一時的に痩せては、気づけばリバウンド。 「また失敗した」「私には無理なんだ」そんな言葉が、いつの間 […]

「体重はそこまで増えていないのに、お腹周りだけがどうしても痩せない」 「脚や腕は細いと言われるのに、ウエストだけがパンパン」 「ダイエットしても、最後まで残るのはお腹のお肉」 これは、私自身が何年も抱えてきた悩みであり、 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 これは、私自身が30代前半、鏡の前でお腹をつまみながら何度も何度も呟いた言葉です。体重計の数字に一喜一憂し、0.5kg増えただけでその日一日が台無しになる。そんな生活を10年以上続け […]

こんにちは。私はこれまで長年、女性向けのダイエット現場で数えきれないほどの「痩せたい」と「リバウンドしたくない」という本音に向き合ってきたダイエット専門家です。 この記事では、よくある雑誌やSNSの「くびれ＝腹筋」という […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを現場で行ってきたダイエット専門家です。この記事では、教科書的なダイエット論ではなく、「痩せたい」と本気で願いながら、何度もリバウンドして心が折れかけた […]

くびれメイクで「痩せたい」が「続けたい」に変わる理由 「痩せたい」 この言葉を、私は何年、何十回、何百回と口にしてきたかわかりません。 ダイエット専門家として今は多くの女性をサポートしていますが、正直に言えば、ここに至る […]