「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

はじめまして。このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」にたどり着いてくださり、本当にありがとうございます。 私はこれまで、女性向けにダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家で […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 そう思いながらこの文章を読んでいるあなたは、きっと一度や二度ではなく、何度も痩せたいと本気で願い、そのたびにリバウンドを経験してきたのではないでしょうか。 私自身、ダイエット専門家と […]

「痩せたい」 「彼氏が欲しい」 「でもどうせ、またリバウンドする」 これは、数年前までの私の本音です。 ダイエット専門家として今は多くの女性をサポートしていますが、 実は私自身、恋愛もダイエットもボロボロだった時期があり […]

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向けダイエット専門家です。 同時に、私自身も「痩せたいのに、どうせまたリバウンドする」という呪いの言葉を、何年も心の中で繰り返してきた一人でした。 […]

ダイエットの世界には、流行という波が存在します。糖質制限、脂質制限、オートミール、置き換え、プロテイン、酵素、カロリー計算、夜だけ抜く食事法、そして何より“食べないダイエット”と呼ばれる無理な削減方法。私も全部泳ぎ切って […]

リバウンド常連だった私が、ライトファスティングで落ち着いた理由 「痩せたい」「ダイエット」「リバウンド」……この3つの言葉は、私の人生でずっと離れなかった呪文みたいなものでした。 特に「リバウンド」は最悪で、一度は痩せた […]

「またダイエット失敗かもしれない」 正直に言うと、ゆる断食ダイエット（ライトファスティング）を始める前、私はそう思っていました。 これまで何度「痩せたい」と思ってきたか分かりません。 そしてそのたびに、一時的に痩せてはリ […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 体重計の数字を見つめながら、ため息をついたあの日のことを今でも鮮明に覚えています。 一時的に痩せては、気づけばリバウンド。 「また失敗した」「私には無理なんだ」そんな言葉が、いつの間 […]

「体重はそこまで増えていないのに、お腹周りだけがどうしても痩せない」 「脚や腕は細いと言われるのに、ウエストだけがパンパン」 「ダイエットしても、最後まで残るのはお腹のお肉」 これは、私自身が何年も抱えてきた悩みであり、 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 これは、私自身が30代前半、鏡の前でお腹をつまみながら何度も何度も呟いた言葉です。体重計の数字に一喜一憂し、0.5kg増えただけでその日一日が台無しになる。そんな生活を10年以上続け […]