ビタミンB6の多い食品と料理レシピ！飲み物の効果で不足を補える？
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ビタミンB6の多い食品ベスト10でダイエットの効果だけでなく美肌・うつ・つわり・ADHD・アレルギー・動脈硬化・脂肪肝に効能がある。ビタミンB6の多い食品・飲み物・果物・サプリ・薬の摂り方で働きが異なる。不足しなければ過 […]
「飲み物」の記事一覧
本気で痩せたいのに痩せれない！どうしても食べたい人は食べなさい？
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本気で痩せたいのに痩せれないのはお腹が空いて食べちゃうから…痩せたいけど、どうしても食べたい人は食べなさい！ジムで痩せる運動をしたり食事制限し1ヵ月で10キロ痩せてもリバウンドじゃ意味なし。中学生や高校生と30代、40代 […]
滑舌が悪い人むせる原因は口の衰え！嚥下体操やペットボトルで口輪筋
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滑舌が悪い人やむせる原因は口の衰えにもある。滑舌を舌の動き訓練・練習で良くする方法は嚥下体操や口輪筋や喉をペットボトルで鍛えるのが効果的だ。むせを防ぐ食べ方もあるが…おしゃべりや食事で使われる唇や舌がどのように動くかがわ […]
朝起きると腰が痛い病気？睡眠時の対処法を腰痛症状の場所と原因別！
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朝起きると腰が痛いのは病気だけでなく睡眠時にも問題がある。朝起きると腰が痛いなら腰痛症状の場所と原因別に対処法を行おう。病院で胃、膵臓、腎臓、膀胱、子宮のような内臓疾患を調べ熱やインフル、生理前、筋トレ、疲れでもないとき […]
生命の全てを食べて栄養バランス良くダイエット！痩せる口コミブログ
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生命の全て？「ちょいぷよ」女性のアナタは、様々な動植物を食べて生きています。その際に一部の栄養だけでなく全てを頂くことで、栄養バランス良くダイエットにも効果的であると考えられます。当ブログでは一時的に痩せるだけでなく、太 […]
誤嚥性肺炎の予防は食事と睡眠時の症状がカギ！若者も誤嚥したら危険
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誤嚥性肺炎の予防は食事で誤嚥したかもや睡眠時に誤嚥したらという初期症状がカギになる。誤嚥性肺炎は看護が必要な高齢者や老人だけでなく死亡率は低いが若者にも広まり看護計画では熱などの病態にも気をつける。睡眠時無呼吸症候群で症 […]
肩甲骨ストレッチ体操で肩こり解消！寝ながら柔らかくする方法の効果
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肩甲骨ストレッチ体操で寝ながら簡単に肩こり解消効果がある。肩甲骨を柔らかくする方法にはタオルやポール器具を使うものや椅子に座れば良いものがあり母乳やダイエット、野球にもおすすめだ。ツボやヨガ、マッサージ、筋トレ運動で可動 […]
身体を温める食べ物飲み物一覧とレシピ！指先と足先の末端冷えを改善
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身体を温める食べ物や飲み物？冷え性対策で指先と足先の末端を温めるには食べ物や飲み物、漢方、運動以外に靴下などのグッズもある。冷え症と冷え性の違いを知り便秘の原因になる自律神経改善を行い手足の冷え性を治すにはどうすれば良い […]
顔痩せ即効1週間で劇的効果！筋トレ、マッサージのやり方とエステ
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顔痩せを即効1週間で効果を出すには、筋トレ、マッサージのやり方やエステだけでなく、顔痩せの食べ物であるガムやグッズとしてPAOのような器具からペットボトルまで徹底的にやる必要がある。ビフォーアフターにあるように男も女も関 […]
葉酸の多い食品と献立レシピ！果物や野菜、飲み物で妊婦や妊娠初期？
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葉酸の多い食品ベスト10だけで効果を得るのは難しく不足する分を葉酸サプリなどで補給する必要がある。葉酸の多い食品は妊活の女性だけに必要なのではなく男性にも効能があり葉酸欠乏症を防ぐ必要がある。妊娠・ダイエット・美容・育毛 […]