ビタミンAの多い食品とレシピ!野菜や果物で不足を補う食事の効果 更新日:2018年11月26日 健康6-1-1 ビタミンAの多い食品の効果は、ニキビやシミ・免疫の向上・目に効能があり、筋肉を鍛えるダイエット時にも必要!レチノールやカロテン、ビタミンA1の多い食品は、ランキングで人気の野菜・果物などの摂取量が不足もダメだが薬で過剰も […] 続きを読む
ビタミンKの多い食品とレシピ!野菜や納豆、魚の食事の血管改善効果 更新日:2019年2月2日 健康6-1-1 ビタミンKの多い食品?ビタミンKの効果は、赤ら顔の改善だけでなく、骨粗しょう症の予防や止血作用まで幅広い。ビタミンKの多い食品は、緑葉野菜、クロレラや納豆、魚類があり果物のバナナはカリウムだ。不足量をサプリで補う際に過剰 […] 続きを読む
普通の使い捨てマスクつけるだけダイエットの効果は?寝る時も痩せる 更新日:2019年2月24日 病気6-2-1 マスクダイエット?普通の使い捨てマスクつけるだけダイエットに効果はあるのだろうか?ウォーキングやランニングだけでなく寝る時もマスクつけるだけダイエットのマスクで羽生結弦が人気に火をつけたピッタリッチやamazonや楽天の […] 続きを読む
眼瞼下垂の手術で失敗!形成外科・整形・眼科より切らない治し方は? 更新日:2018年11月26日 健康5-2-1 眼瞼下垂の手術で失敗する可能性は、形成外科・整形・眼科のどれが高いのか?むしろ眼瞼下垂で切らない治し方なら安全だから保険適用や名医を考えなくていい。赤ちゃんも含め原因をチェックし症状を改善させる方法を紹介するのが、このブ […] 続きを読む
ナイアシンの多い食品とレシピ!飲み物でコーヒーの効果と精神うつ? 更新日:2018年11月26日 健康5-1-1 ナイアシンの多い食品のレシピ?ナイアシンフラッシュとはサプリの摂取量を調整し肌・髪・耳鳴り・うつ・統合失調症・ダイエットなどに効果がある。ナイアシンフラッシュのやり方を間違えなければ高い効能がある。多い食品を知って欠乏症 […] 続きを読む
ビタミンEの多い食品とレシピ!果物や飲み物、納豆で美肌効果の食事 更新日:2018年11月26日 健康6-1-1 天然ビタミンEの多い食品は果物や飲み物、納豆がある。不足してサプリで摂取量が過剰だと効果だけでなく副作用が心配だ!ビタミンEの多い食品ランキングで肌・妊娠・冷え性・コレステロール・癌などの効能はスゴイ。たっぷり豊富だから […] 続きを読む
ビタミンCの多い食品とレシピ!飲み物と効果が高い食事で美肌ゲット 更新日:2018年11月26日 健康6-1-1 ビタミンCの多い食品は一日の摂取量で効果が異なる。ビタミンCの効能は野菜や果物など食べ物や飲み物なら良いがサプリの取り方で大量摂取は副作用が危険性が高い。多い食品でレモンは意外と少なく赤ピーマンやゆず果皮、パセリに多く含 […] 続きを読む
ビタミン剤の比較ランキング!人気で効果が高い医薬品の処方一覧 更新日:2019年1月19日 健康5-1-1 ビタミン剤の比較ランキングで人気のニキビや口内炎などに効果が高い医薬品の処方一覧があれば、皮膚科でビタミン剤をもらう時に役立ちますよね!食べ物から得るビタミンとビタミン剤の違いや種類による働き方などの役割を整理します。下 […] 続きを読む
歩く速度が速い人と遅い人の正しい歩き方!膝の痛みで歩くと足が痛い 更新日:2018年11月26日 病気5-2-1 歩く速度が速い人と遅い人の違いは何なのか。歩く速度と坂道による負荷で膝の痛みで足が歩くと痛い症状を改善するから保険もある。年齢別の平均を参考に歩道を歩きスマホせずにウォーキングしよう。ランキング上位と自転車速度は秒速、分 […] 続きを読む
カルシウムの多い食品ランキングとレシピ!吸収率が高くおすすめは? 更新日:2018年11月27日 健康5-1-1 カルシウムの多い食品とレシピがあれば、カルシウム不足の妊婦が効率よく吸収するための食品は納豆や牛乳が吸収率が高いのか。ダイエット・骨粗しょう症・認知症など効果を得る食べ物や飲み物の摂取方法でマグネシウムとカルシウムのバラ […] 続きを読む