リバウンドしないダイエット

低GIで肌のたるみが軽減！痩せても老けない食べ方

低GIで肌のたるみが軽減！痩せても老けない食べ方こんにちは、女性向けダイエット専門家の●●です。今日の記事は「痩せたいけれど老けたくない」「ダイエットすると頬がこけて不健康に見える」「急激に痩せると肌がシワシワになっ […]

「ダイエット、もう何回目だろう…」そう思いながら、鏡の前でお腹をつまんでため息をついた回数は、正直もう数えきれません。私はこれまで、糖質制限・カロリー制限・ファスティング・ジム通い・置き換えダイエットなど、世の中で「 […]

痩せたいあなたに贈る！筋トレで健康的にボディメイクを始める方法こんにちは、ダイエット専門家の●●です。「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」へ寄稿しています。今回は、これまで何百人もの女 […]

はっきり言います。私は「ダイエットが得意な人」ではありませんでした。むしろその逆。痩せたいと願っては失敗し、ダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返す、典型的な“万年ダイエッター”でした。この記事は、成功者の […]

「またリバウンドした…」体重計の数字を見た瞬間、頭の中が真っ白になった経験はありませんか？私はあります。それも一度や二度ではありません。ダイエット専門家として今は多くの女性をサポートしていますが、その前に、数え切れ […]

「ダイエットしては痩せて、またリバウンドして…もう何回目かわからない」これは、過去の私自身の本音です。そして、これまで女性向けダイエットサポートをしてきた中で、何百人もの方から聞いてきた言葉でもあります。雑誌やSNS […]

こんにちは。私はこれまで、女性向けに数多くのダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家です。この記事では、「ダイエットしても必ずリバウンドする」「本気で痩せたいのに続かない」という女性たちの、かなり赤裸々な体験談 […]

こんにちは。私はこれまで女性向けダイエットの現場で、数百人以上の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という悩みに向き合ってきたダイエット専門家です。ですが今日は、指導者としてではなく、ジーンズがまったく似合わなかっ […]

低GIダイエットの勘違いあるある＆正しい知識まとめこんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上、数千名のダイエットとリバウンド問題に向き合ってきました。今日は、私の実体験とクライアントさんたちのリアルな声をもと […]

こんにちは。女性向けダイエットやボディメイク指導をしている私ですが、実は昔は「ダイエット迷子」そのものでした。どんなダイエット記事を読んでも、どんなエクササイズ動画を見ても、最初の3日で挫折。1ヶ月頑張って痩せても、次 […]