リバウンドしないダイエット

足裏がカギ？“触るだけで痩せる”ダイエット法の真実

「運動が続かない」「食事制限にストレスを感じる」「体質的に痩せにくい」──そんな方に注目されているのが、“足裏刺激”を使った代謝アップ型ダイエット法です。特に近年注目されているのが、「リフレクソロジー（反射区療法）」とダ […]

リバウンド防止のために知っておきたい、筋トレの役立つ情報5選まず最初に、この記事を読んでくださっているあなたへ。私はこれまで女性向けのダイエットサポートを数多く行い、自分自身も幾度となくリバウンドを経験してきました。「 […]

2025年、ダイエットの世界に新たな技術革命が起きています。それが「体内音診断AI」を活用したダイエット法。腸・胃・肺・心臓などの音をAIが解析し、今の体の状態を“音”から読み解き、最適な食事・運動・休息を提案すると […]

自律神経が整うと恋も体重も動き出す！最強のメンタル痩せ習慣「また失敗した……」体重計の数字を見た瞬間、胸の奥がズンと重くなったあの日の感覚を、私は今でもはっきり覚えています。こんにちは。女性向けのダイエット実践サポ […]

低GIダイエットを指導していると、最初にいただく相談が「一度は痩せたのに、またリバウンドしてしまった…」「もう何を信じればいいのかわからない」という悲痛な声です。実は、低GIで痩せる女性たちには“絶対に外さない共通点”が […]

「断食に挑戦したけど、空腹に耐えられなかった」「我慢するだけのファスティングはもう無理」そんな悩みを持つ人に注目されているのが、“五感”を活用して自然に空腹を乗り切る新しい断食法──「五感トリガー断食」です。これは […]

筋トレで体型革命！ダイエットに成功するための運動法とは？【女性向け専門家コラム】こんにちは、女性向けダイエット専門家の私です。この記事では、私自身の「何度もリバウンドして、泣きながら体重計に乗った日々」から抜け出すまで […]

こんにちは。これまで数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向けダイエット専門家です。でも今日は「専門家として」というよりも、「何度も失敗して、何度もリバウンドして、それでも痩せたいともがいてきた一人の女性」 […]

「ダイエット、もう何回目だろう…」「痩せたい気持ちは誰よりも強いのに、なぜか続かない」「一度は痩せるのに、必ずリバウンドする」これは、過去の私自身の心の声です。食事制限もした。運動も頑張った。サプリも試した。雑 […]

「また失敗した……」ダイエット中、何度この言葉を心の中でつぶやいたかわかりません。一時的に痩せることはできる。でも気づけばリバウンド。むしろ前より太っている。体重計の数字を見て、見なかったことにした朝も一度や二度では […]