リバウンドしないダイエット

「半年後の結婚式までに、絶対に痩せたい。でも毎回ダイエットに失敗してリバウンドしてしまう…」 そんな相談を、私はこれまで何百人もの女性から受けてきました。この記事では、結婚式前のボディメイクに苦しむ“リアルな失敗談”と、 […]

筋トレで体型革命！ダイエットに成功するための運動法とは？【女性向け専門家コラム】 こんにちは、女性向けダイエット専門家の私です。この記事では、私自身の「何度もリバウンドして、泣きながら体重計に乗った日々」から抜け出すまで […]

こんにちは。これまで数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向けダイエット専門家です。 でも今日は「専門家として」というよりも、「何度も失敗して、何度もリバウンドして、それでも痩せたいともがいてきた一人の女性」 […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見て、何度この言葉を心の中でつぶやいたか分かりません。 これまで私は、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、カロリー制限、置き換え、断食、ファスティング、○○だけ […]

「何度もダイエットしているのに痩せたいのに痩せられない」「一時的に体重は落ちるのに、必ずリバウンドする」──そんな悩みを抱えている女性の多くに、実は共通点があります。 それが便秘と下痢を繰り返しているという事実です。 私 […]

ダイエット迷子を卒業！まず整えるべきは自律神経だった【前半】 こんにちは。女性向けダイエット専門家として、数多くの「痩せたいのに痩せられない」「またリバウンドしてしまった」という悩みに寄り添ってきた私です。 今回の記事は […]

はじめに：彼氏に「今が一番かわいい」と言われたい。でも現実は… 「痩せたい」「引き締めたい」と思って何度もダイエットに挑戦してきたのに、結局はリバウンド…。 あなたもそんな経験はありませんか？ 私自身、女性のダイエットサ […]