リバウンドしないダイエット

「もう何回目だろう……またリバウンドした」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になったあの感覚。 嬉しかったはずの“痩せた自分”が、音を立てて崩れていくあの絶望感。 私はこれまで、数えきれないほどのダイエットを経験してき […]

はじめに：更年期のダイエットが「今までと全然違う」と感じた瞬間 今までいろんなダイエットを試してきたけど、思うように痩せない。 一時的に痩せても、リバウンドしてむしろ前より太ってしまう。 40代・50代の女性から、私は毎 […]

はじめに：何をしても痩せない…その裏にあった「自律神経の乱れ」という落とし穴 ダイエットを何度も挑戦してはリバウンドしてしまう… 「今度こそ痩せたい」と思っても、気づけば前より太っている。 そんな“負のループ”を、私は長 […]

こんにちは。女性向けダイエットサポートを長年続けてきたダイエット専門家の私が、今回はかなり赤裸々に、自分自身の「温活ダイエット体験」と「リバウンド地獄から抜け出したリアルな話」を書いていきます。 正直に言うと、私は「ダイ […]

こんにちは、ダイエット専門家として10年以上、女性のボディメイクをサポートしてきた◯◯です。今回は、私がこれまで「リバウンドに苦しむ多くの女性」を支援してきた経験、そして私自身の赤裸々な体験談を交えながら、「筋トレで痩せ […]

はじめに：何度ダイエットしてもリバウンド…その根本原因、実は筋肉不足だった 「今度こそ痩せたい」「今度こそリバウンドしない身体にしたい」 そう何度も誓ってきたのに、結局また元の体重、むしろ前より増えてしまった…。 これは […]

「痩せたい」って、何度この言葉を心の中でつぶやいてきたんだろう。 こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家です。ですが、いきなり専門家ぶるつもりはありません。なぜなら […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほど「痩せたい」「リバウンドしたくない」という女性の声を聞いてきました。 そして、正直に言います。私自身も、同じように悩み、何度も失敗し、何度も心が折れそうになって […]