リバウンドしないダイエット

こんにちは。 これまで数え切れないほど女性のダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家です。 今日はかなり正直に、 「なぜダイエットと水分調整を切り離すと、ほぼ確実にリバウンドするのか」 私自身の失敗と、現場で見てきた […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットとメンタルケアを同時にサポートしてきたダイエット専門家です。 この記事は、「何度もダイエットしているのに痩せたいのに痩せられない」「一度は体重が落ちても、必ずリバウ […]

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどのダイエット現場に立ち会ってきた、女性向けダイエット専門家です。 そして正直に言うと、私自身も「ダイエット→成功→リバウンド→自己嫌悪」を何度も繰り返してきた当事者です。 「痩せた […]

こんにちは。 これまで数えきれないほど女性のダイエット相談を受けてきた、ダイエット専門家です。 今回のテーマは、かなりはっきり言います。 「むくみを無視したダイエットは、ほぼ確実にリバウンドします」 これは理論だけの話で […]

こんにちは。 女性向けダイエットの実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 そして今日は、 「結婚をきっかけにダイエットを始めて、見事に失敗した女性たち」 その現場を、かなり赤裸々にお話しします。 これは他人事 […]

「痩せたい。でも、また太るかもしれない」 ダイエットを何度も繰り返してきた人ほど、この不安が頭から離れません。 私自身、ダイエット歴は20年近くあります。 糖質制限、置き換え、ファスティング、サプリ、運動…思いつくものは […]

「ダイエットを始めるのが、正直もう怖い」 「また失敗して、リバウンドする気がして手が出ない」 「頑張っても報われなかった過去が忘れられない」 これは、私がこれまで受けてきた匿名相談の中でも、特に多い声です。 そして同時に […]

こんにちは。 これまで数えきれないほど女性のダイエット相談に向き合ってきた、ダイエット専門家です。 そして今日は、 「痩せなきゃ」という強迫観念に支配されていた私自身の話をします。 この感覚、心当たりはありませんか？ ・ […]

ダイエットを始める理由は人それぞれですが、 「痩せたい」という気持ちの裏側には、ほぼ必ず焦りや不安があります。 私自身、これまで何度もダイエットに挑戦してきました。 体重を落とすこと自体は、正直そこまで難しくなかった。 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 鏡の前でため息をつきながら、そう呟いた経験はありませんか？ 一時的に痩せることはできる。でも気づけばリバウンド。 私自身、ダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、同 […]