リバウンドしないダイエット

ダイエット中のストレスによる暴飲暴食でリバウンドを繰り返す女性へ。痩せたいのに胸が落ちる…その原因と、バストを守るメンタルケア方法を専門家が赤裸々体験と共に解説。 結論からお伝えします。 ダイエットの失敗原因は「食事」で […]

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどの女性のダイエット相談に乗ってきた、現場叩き上げのダイエット専門家です。雑誌やテレビで語られる「更年期太り対策」をそのまま信じて、何度も失敗し、何度もリバウンドし、「もう痩せたいな […]

「また失敗したらどうしよう」「どうせ私なんてリバウンドする」――。 これは、かつての私がダイエットを始める前に、必ず心の中でつぶやいていた言葉です。 今まで何度も痩せたいと願い、何度もダイエットに挑戦してきました。そのた […]

「40代に入ってから、何をやっても痩せなくなった」 「若い頃と同じダイエットなのに、結果が全然違う」 これは、私が現場で一番よく聞く声です。 実は私自身も、30代後半から40代にかけて、まったく同じ壁にぶつかりました。 […]

「痩せたい。でも胸は落としたくない」 これ、女性ダイエット永遠のテーマですよね。 結論から言います。 ジムに通わなくても、くびれは作れます。そしてバストも守れます。 ただし条件があります。 体重を減らすことをゴールにしな […]

「また太った…」「どうして私はダイエットが続かないんだろう」 これは、40代後半に入った私が、毎朝鏡を見るたびに心の中でつぶやいていた言葉です。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置 […]

ダイエットで痩せたい！でもリバウンドは嫌！デート前日にバストを死守して激変する緊急メソッド 「明日、大好きな彼とのデート。なのに鏡に映る自分はパンパン…」 「無理に食事制限をするとバストから萎んで、お腹の肉だけ残る気がす […]

最初に結論をお伝えします。 リバウンドを止めたことで変わったのは、体重だけではありません。 自分への向き合い方が変わり、その結果として恋愛がうまく回り始めたのです。 私はこれまで、ダイエット専門家として多くの女性をサポー […]

結論から言います。 肩甲骨を正しく動かせば、バストは上がります。 そして背中の肉は落ちやすくなります。 しかも、1日5分で十分です。 「え、そんな簡単に？」 そう思いますよね。 私も最初は疑っていました。 でも、何度もダ […]

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年現場で行ってきたダイエット専門家です。 この記事にたどり着いたあなたは、きっとこんな気持ちを抱えているのではないでしょうか。 「人より努力しているはずなのに、なぜか痩せな […]