リバウンドしないダイエット

「ダイエット、もう何回目だろう……」 体重計の数字を見つめながら、ため息をついたあの日のことを今でも鮮明に覚えています。 一時的に痩せては、気づけばリバウンド。 「また失敗した」「私には無理なんだ」そんな言葉が、いつの間 […]

こんにちは。 女性向けダイエット実践サポートを長年続けている専門家として、今日はかなり正直に書きます。 もしあなたが今、 「昔はもっと簡単に痩せられたのに」 「同じダイエットをしているのに、全然結果が出ない」 「むしろリ […]

ダイエットを始めようとした瞬間、こんな不安が頭をよぎったことはありませんか？ 「どうせまたリバウンドするんじゃないか」 「今度こそ痩せたいけど、失敗するのが怖い」 「期待して、また太ったら立ち直れない」 実はこの“始める […]

「ダイエット、もう何回失敗したかわからない」「痩せたい気持ちはあるのに、結局リバウンドしてしまう」──これは、私の元に寄せられる相談の中で、最も多い言葉です。 はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの […]

「どうせまたリバウンドするんでしょ」 これは、かつての私がダイエットを始める前に、 心の中で必ずつぶやいていた言葉です。 はじめまして。 私は女性向けにダイエットの実践サポートを行ってきた専門家です。 …と同時に、数え切 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 正直に言います。私はこれまで数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置き換え、ファスティング、ジム通い、サプリメント。最初はどれも“少しは痩せる”んです。でも、その […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットとメンタルケアを同時にサポートしてきたダイエット専門家です。 この記事は、「何度もダイエットしているのに痩せたいのに痩せられない」「一度は体重が落ちても、必ずリバウ […]

「痩せたいって毎日思ってるのに、何もできない」 「今日こそやろうと思ったのに、気づいたら一日が終わっていた」 「また食べてしまった自分が嫌で、もう全部投げ出したい」 これは、かつての私そのものです。 ダイエット専門家とし […]

「ダイエット、もう何回目だろう」 「痩せたいって思うたびに、結局リバウンドしてる」 このブログを読んでくださっているあなたは、きっと一度や二度ではなく、 何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきた方だと思います。 はじ […]

あなたは今、鏡の前で自分の姿を見て、ため息をついていませんか？ 「また太った…」 「先月頑張って痩せたのに、もう戻ってる」 「水を飲んでも太る気がする」 わかります。痛いほどわかります。なぜなら、私自身がかつて、万年ダイ […]