リバウンドしないダイエット

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートに関わってきたダイエット専門家です。これまで数えきれないほどの「痩せたい」という声と、「またリバウンドしてしまった…」という涙を見てきました。 正直に言 […]

「また戻った……」。 体重計の数字を見た瞬間、何度この言葉をつぶやいたかわかりません。 私はこれまで、糖質制限、置き換え、ファスティング、ジム通い、宅トレ、話題のダイエット法を一通り試してきました。 確かに一時的には痩せ […]

「また失敗した…」 体重計の数字を見た瞬間、胸の奥がギュッと苦しくなる。 ダイエットを始めては挫折し、痩せたい気持ちだけが空回りして、気づけばリバウンドを繰り返す日々。 これは、そんな私自身の赤裸々な体験と、 同じように […]

こんにちは。 私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきました。 このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」では、 テレビや雑誌では語られない、 ダイエットの失 […]

「またダイエットするの？」 その一言が、胸にズシンと刺さったのを今でも覚えています。 私はこれまで、何度も「痩せたい」と思ってはダイエットを始め、 一時的に体重を落としては、結局リバウンドしてきました。 痩せたと思ったら […]

【結論】 何度もリバウンドを繰り返した私が最終的に成功したダイエットは、「減らす」方法ではなく「出す」デトックスダイエットでした。 老廃物を排出し、むくみと腸内環境を整えたことで、体重以上に見た目が変わり、彼氏に「可愛く […]

「体重は落ちたのに、なぜか脚だけ太いまま」 「上半身は細くなったのに、太ももとふくらはぎが全然変わらない」 これは、私がダイエット相談を受ける中で圧倒的に多い悩みです。 そして正直に言います。 この悩みを抱えている人のほ […]

「痩せたい」と何度も願って、何度もダイエットに挑戦してきました。でも正直に言います。私はダイエットで成功と失敗、そしてリバウンドを繰り返してきた人間です。 雑誌に載っているダイエット、テレビで話題の方法、SNSでバズって […]

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年続けてきたダイエット専門家です。 でも今回の記事では、上から目線の理論ではなく、「何度も痩せてはリバウンドしてきた当事者」として、かなり赤裸々に書きます。 正直に言います […]