リバウンドしないダイエット

「もう40代だし、今さら痩せたいなんて無理なのかな」 「若い頃みたいに体重が落ちない」 「ダイエットしても、結局リバウンドするだけ」 これは、これまで私が受けてきた匿名相談の中でも、特に多い40代女性の本音です。 正直に […]

はじめまして。この記事を書いている私は、これまで数えきれないほどのダイエットに挑戦し、そして同じ回数だけリバウンドを繰り返してきた人間です。 正直に言うと、「また太ったね」と言われるのが怖くて、体重計に乗ることすら避けて […]

「ダイエット＝我慢」 そう思い込んで、何度も挑戦しては挫折し、リバウンドしてきた女性は本当に多いです。 私はこれまで、女性向けにダイエットとメンタルサポートを同時に行ってきたダイエット専門家です。 現場で何百人もの相談を […]

こんにちは。私はこれまで女性向けのダイエットサポートを数多く行ってきたダイエット専門家です。 この記事では、「痩せたいのに続かない」「一度は痩せたのにリバウンドしてしまった」という、過去の私自身も含めた“リアルすぎる体験 […]

結論から言います。 「老けない体」を作れる人だけが、ダイエットもリバウンドも卒業できます。 なぜなら、 体重だけを追いかけるダイエットは、 ほぼ100％の確率で「老化」と「リバウンド」を招くからです。 私はこれまで、女性 […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートに関わってきたダイエット専門家です。これまで数えきれないほどの「痩せたい」という声と、「またリバウンドしてしまった…」という涙を見てきました。 正直に言 […]

「また戻った……」。 体重計の数字を見た瞬間、何度この言葉をつぶやいたかわかりません。 私はこれまで、糖質制限、置き換え、ファスティング、ジム通い、宅トレ、話題のダイエット法を一通り試してきました。 確かに一時的には痩せ […]

「また失敗した…」 体重計の数字を見た瞬間、胸の奥がギュッと苦しくなる。 ダイエットを始めては挫折し、痩せたい気持ちだけが空回りして、気づけばリバウンドを繰り返す日々。 これは、そんな私自身の赤裸々な体験と、 同じように […]

正月が終わり、体重計に乗った瞬間。 「あ、終わった…」と心の中でつぶやいた経験、ありませんか？ 私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、 実は自分自身も、正月太り→間違ったダイエット→リバウンド、 […]

「痩せたい」と何度も思ってきた。 そのたびにダイエットを始めては、一時的に体重が落ちて、少し脚が細くなった気がして、鏡の前で小さくガッツポーズ。 でも数ヶ月後、気づけば元通り。いや、むしろ前より太くなっている。 私はこれ […]