リバウンドしないダイエット

「ダイエットしても続かない」「一度は痩せるのに必ずリバウンドする」 もし今、そんな悩みを抱えているなら、まず疑ってほしいのが夜更かしです。 正直に言います。 私は長年、「ダイエットがうまくいかない原因は意志が弱いから」だ […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数多くの女性の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という切実な声に向き合ってきました。 でも、今日の記事は、少し違います。 これは専門家としての成功談ではなく、 リバウンド […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 正直に言います。私はこれまで、数えきれないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置き換え、ファスティング、ジム通い、宅トレ、サプリ。痩せたい一心でやれることは一通りやってきた […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートをしてきた専門家です。 数えきれないほどの「痩せたい」という声と、「またリバウンドしてしまった…」という涙を見てきました。 このブログ「リバウンドを制 […]

こんにちは。 私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきました。 このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」では、 雑誌やテレビで語られるような“理想論”ではな […]

「ちゃんと食事制限もしているし、運動もしているのに、なぜかリバウンドする…」 「一時的には痩せるのに、気づくと元に戻っている」 もしあなたがそう感じているなら、その原因は睡眠にあるかもしれません。 私はこれまで、数え切れ […]

ダイエット、何回目でしょうか。 「今度こそ痩せたい」「もうリバウンドはしたくない」 そう思って始めたはずなのに、気づけばまた体重が戻っている。 私はダイエット専門家として、これまで数え切れないほど多くの女性をサポートして […]

「また失敗した……」 これが、私がこれまで何度ダイエットに挑戦してきたかを物語る、正直すぎる本音です。 糖質制限、カロリー計算、置き換え、ファスティング、ジム通い、サプリ……。 一時的に体重は落ちる。でも、気づけばリバウ […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数百人以上の女性の「痩せたい」という想いと向き合ってきました。今日は、専門家である前に一人のリバウンド常習犯だった私自身の、かなり赤裸々な体験談を書こうと思います。 正直に言い […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほど「痩せたい」「リバウンドしたくない」という女性の声を聞いてきました。 そして、正直に言います。私自身も、同じように悩み、何度も失敗し、何度も心が折れそうになって […]