エクオールとは?

エクオールとは、何なのでしょうか?エクオールは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをする成分です。エストロゲンは排卵期に最も多く分泌され、月経期に向けて分泌量が減って行きます。
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これに加えて、閉経期が近づいて来るとエストロゲンの分泌量が減って行きます。この急激な女性ホルモンの変化によってカラダに様々な不調を引き起こす更年期障害になりやすくなります。

このような背景から日本人女性の場合は、平均閉経年齢の51歳くらいになると自律神経の乱れや高脂血症、動脈硬化、骨粗しょう症、認知症などのリスクが高まります。では、ツラい更年期症状を改善するには、エクオールをどう活用すれば良いのでしょうか?

ダイエット先生ダイエット先生

エクオールを自分で作れない人はエクオールサプリメントを活用することで更年期症状などの改善が期待できます!

エクオールサプリメント

エクオールサプリメントとは、どのようなものなのでしょうか?まずは、エクオールがどのように作られるかを見て行きましょう。エクオールがカラダの中で作られるもととなるのが、大豆イソフラボンです。
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大豆イソフラボンは、大豆に含まれるポリフェノールであり、ダイゼイン、グリシテイン、ゲニステインの3種類に分けられます。このダイゼインがエクオール産生菌という腸内細菌によってエクオールに変換されます。

であれば、エクオールサプリメントを飲まなくても大豆製品を食べればいいじゃないか!と思うかも知れませんが、このエクオールを体内で作れる人は、日本人の50%程度しかいません。

しかも、これは高齢者における数値であって、10代や20代の若い世代では30%程度しかエクオールが作れません。これは、豆類や食物繊維の摂取量が若い世代ほど少ないことが関係していると指摘されています。

年代 10代 20代 30代 40代 50代 60代 70代 80代
エクオールを
作れる割合
27% 38% 46% 44% 43% 46% 54% 50%

ですから、エクオールを体内で作れない人は、エクオールサプリメントで1日のエクオール目安量10mgを摂取することが望ましいというわけです。ちなみにエクオールを作れる女性が納豆を毎日1パック食べればエクオールの目安量に達します。

ソイチェック

エクオールを自分で作れる体質か診断出来るソイチェックは、どのように行えば良いのでしょうか?尿検査で簡単に調べることができるので、下記から申し込んでみましょう。

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エクオール効能

エクオール効能は、1984年に米国のSetchell博士らにより人間の体内で女性ホルモンのように働くという研究報告が発表されてからエクオールの研究が進み、下記のような研究結果が論文などで報告されています。
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  • 更年期症状の改善
  • 抗酸化作用
  • 血管内皮作用
  • 骨粗しょう症予防
  • メタボ予防
  • 皮膚老化の予防
  • 脂質代謝改善
  • 前立腺への作用

エクオールサプリメントのランキングを作った理由

エクオールサプリメントのランキングブログは既に数えきれないほど存在しているのに、なぜ、このようなランキング記事を書こうと思ったのか?ここからお話したいと思います。
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このランキング記事を書く前に、エクオールサプリメントのランキング記事をいくつも読んでみました。読んでみると、その多くは有名人が使っているからとか、人気で売れているからとか、低価格だからというものばかりで、中には単に記事作成者がオススメと言っているだけのものまであります。

要するに、本当に良いエクオールサプリメントでコスパが良いオススメなランキングを作っているのではなく、有名人・人気・低価格というエクオールサプリメント自体の品質に着目していないランキング記事ばかりだったのです。

このような単に売れれば良いというエクオールサプリメントのランキングに騙されて、エクオールサプリメントを買ったら後悔する人が大勢出てしまうと思いました。そんな不幸な人を少しでも出さないように、私が本当に良いエクオールサプリメントのランキングを作ろうと考えました。

世間知らずだった頃の失敗談

まだエクオールサプリメントを知って間もない頃、どのエクオールサプリメントも大差ないだろうから安くて人気なのを選べばいいか!と安易に考えて安物のエクオールサプリメントを使って更年期対策に取り組みました。
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ですが、どんなにこの安くて人気のエクオールサプリメントを飲み続けても、ほてり、のぼせ、発汗、冷え、肩こり、頭痛、動悸、めまい、イライラなどの症状は一向に良くなりませんでした。

エクオールサプリメントなんて嘘なんじゃないだろうか?という状態でした。どんなに安くても効果がないなら、ゴミをお金で買ったのと同じです。

このような安くて人気だからという理由だけで安易にエクオールサプリを選ぶとひどい目に遭います。安物買いの銭失いなだけでなく、劣化品のエクオールサプリを飲むことで、健康を害し、更年期症状が悪化し最悪の体質にもなってしまうので気をつけましょう。

安物に騙されない

アナタも失敗談にあるような安いだけで人気のエクオールサプリに騙された経験はありませんか?安物のエクオールサプリは、エクオールの配合量も少なく、サポート成分もチカラ不足で、更年期症状ができないばかりか、カラダに害のある添加物まみれだったりするのです。
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このような劣化品のエクオールサプリを使って、更年期症状を改善しようとしたところで、効果のないものは続けても意味がなく、症状改善が期待できない高価なラムネを買ったようなものです。

本来、エクオールが有効量である10mgを摂取でき、サポート成分にチカラがあるエクオールサプリであれば、飲み続けることで更年期症状が和らぐことが実感できるのです。ですから、そのような効果のない劣化品のエクオールサプリに騙されてはダメですよ!

エクオールサプリメントの口コミ

エクオールサプリメントの口コミには、更年期症状が改善されたという良い口コミだけでなく、イマイチ目的の症状が改善されない悪い口コミもありますので、どちらも見て行きたいと思います。
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エクオールサプリメントの悪い口コミ

エクオールサプリメントの悪い口コミは、下記の通りです。一部の症状は良くなったけど、他の症状が緩和されなかったり、目的の症状が改善されないという効果なし的な口コミが多いですね。

女性NG

テレビでエクオールの特集をやっていて知りました!生理不順だったので、こういうサプリ探していました。残念な事に、PMSの軽減などにはなるのかも知れませんが、まだ生理不順などの改善は見られませんでした。(37歳・女性)


女性NG

飲み始めた目的は寝ている時や少しの気温の変化で汗が大量に出るのを緩和することと、代謝が悪くなって食生活が同じなのにどんどん太るのを止めることです。

2か月たっても全く変化はありませんでした。しかし3ヶ月目に入り汗がほとんどでなくなっていることに気が付きました。ですが、女性ホルモンに似た働きのせいかバストアップしてしまい全体的に太る結果になってしまいました…(42歳・女性)


女性NG

40歳になり疲れやすくなってきたので購入してみましたが肩こり イライラ 不安感は減りましたが、便秘は酷くなり、動悸も酷くなりました。全て解消というわけには行かないのですね…(40歳・女性)

エクオールサプリメントの良い口コミ

エクオールサプリメントの良い口コミは、下記の通りです。女性ホルモンの急激な減少による大きなカラダの変化で、心身ともに疲れ果てていた日々から解放されたというような口コミが多いですね。

女性OK

50歳を迎える頃、極寒の2月の早朝に毎朝寝汗をかいたり、お化粧をしていても汗が止まらず、これがホットフラッシュなんだ!と実感。
私の場合は飲んで1週間で症状が治りまり、肌や髪、体調が本当に良いので現在も飲み続けています。(53歳・女性)


女性OK

飲み出して1年10ヵ月です。飲み始めて半年頃からカーッとなるイライラが軽くなったように思います。もともとPMSがあり生理も重く様々な症状があり今まで何とか乗り切ってきましたが、42を過ぎた頃から更年期かな?!と思うようになり始めました。

髪や肌も何となく調子がいいように思います。劇的な変化はないですが緩やかな老化に変化しているような感じが私にはします。下降していく身体を少しでも穏やかに迎えることが出来ればいいと思って続けています。(44歳・女性)


女性OK

卵巣摘出後、しばらくしてウツウツ、イライラ、手足のこわばりなどの症状に悩みました。すぐに効果を感じることはありませんでしたが徐々に悩んでいる症状が軽減してきました。

エクオールが自分で作れる体質か診断出来るソイチェックの結果、残念ながらエクオールを作れていませんでした。更年期になるとPMSの症状が重くなる方もいるとのことで私もそうなりたくなかったので、これからも飲み続けていきます。(45歳・女性)

エクオールサプリメントの選び方

エクオールサプリメントの順位付けを行うにあたり、選び方の基準を明確にして行きます。これがないと何で、このエクオールサプリメントが上位なんだ?というような疑問が出てきてしまうからです。
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選び方1:エクオールの含有量

エクオールサプリメントの選び方の一つ目は、エクオールの含有量です。エクオールサプリメントを飲んで効果を実感できる含有量の目安は、1日10mgです。飲んでも効果を実感できなければ意味ないですよね?

選び方2:エクオールサプリメントの飲みやすさ

エクオールサプリメントの選び方の二つ目は、飲みやすさです。飲みにくい大きなカプセルだったり、飲む量が多かったりすると飲むのが大変ですので、続けるのが困難になります。続けられず一時的にエクオールが増えても意味がありませんよね?

選び方3:エクオールサプリメントのコストパフォーマンス

エクオールサプリメントの選び方の三つ目は、コスパです。エクオールサプリメントは続けることが大切です。どんなに効果が実感できるエクオールサプリメントであっても、高価過ぎれば続けることは難しいですよね?

選び方4:エクオールサプリメントのプラス成分

エクオールサプリメントの選び方の四つ目は、プラス成分です。エクオール以外の成分として、ラクトビオン酸を始め、テアニン、ヒアルロン酸、イソフラボンなどのプラス成分が入っていると心身のトータルケアが期待できます。

選び方5:エクオールサプリメントの安全性

エクオールサプリメントの選び方の五つ目は、安全性です。どんなにコスパが高く一時的な効果を実感できたとしても、危険な添加物が入っていたり、粗悪品だったりすると飲み続けるうちにカラダがどんどん壊れて行きます。安心して飲み続けたいですよね?

エクオールサプリメントの比較一覧

エクオールサプリメントの選び方が明確になりましたので、基準となる含有量・飲みやすさ・コスパ・プラス成分・安全性などを徹底比較して一覧にしたので、どこ項目がどのように違うのか細かな比較に使って下さいね!
エクオールサプリメント比較おすすめランキング
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※スマホ画面に一覧表が表示し切れていない場合には、横にスワイプすることで内容を確認できます。

順位 1位 2位 3位 4位
品名 エクオール
+ラクトビオン酸
フルミーエクオール 発酵大豆イソフラボン
エクオール
Rakune
含有量 ★★★★★ ★★★★ ★★★☆☆ ★★☆☆☆
飲みやすさ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★
コスパ ★★★★★ ★★★☆☆ ★★★★ ★★☆☆☆
プラス成分 ★★★★★ ★★★★★ ★★★☆☆ ★★★☆☆
安全性 ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★★★
1日分の
エクオール
10mg 5mg 2mg 1mg
1日摂取量 3粒 3粒 1粒 1粒
エクオール
10mg価格
172円 332円 289円 679円
初回価格 4,834円 2,980円 1,736円 1,903円
2回目以降 5,184円 4,980円 1,736円 1,903円
定期縛り なし なし なし なし
返金保証 なし 15日間 なし なし
内容量 90粒(30日分) 90粒(30日分) 30粒(30日分) 28粒(28日分)
サポート成分 ラクトビオン酸150mg ラクトビオン酸、
L-テアニン、
ギャバ
発酵大豆イソフラボン28mg
ブラックホシュエキス12mg
酵素処理ヘスペリジン31.3mg
テアニン25mg
発酵大豆イソフラボンアグリコン2mg
ヒアルロン酸5mg
プラセンタ5mg
ザクロエキス5mg
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エクオールサプリメントのランキング

エクオールサプリメントのランキングとして、選び方に挙げた項目を中心に比較を行った結果をもとに順位付けを行って、それぞれのエクオールサプリメントについて細かく調べましたので、どれが良いか選ぶ際の参考にして下さい。

エクオールサプリメント比較おすすめランキング

1位:エクオールサプリメントのエクオール+ラクトビオン酸

エクオールサプリメントおすすめランキングにおいて見事、第1位に輝いたのは「エクオール+ラクトビオン酸」です。エクオール含有量・飲みやすさ・コスパ・プラス成分・安全性などを総合的に厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても人気の高いサプリです。
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エクオール+ラクトビオン酸の効果と特徴

エクオール+ラクトビオン酸の効果と特徴は下記の通りです。安価ではありませんが、これを見ればエクオール+ラクトビオン酸に価格以上の価値があるのは明白です。

  • 難消化性オリゴ糖のラクトビオン酸配合でエクオール生産力UP
  • エクオール研究の専門医が共同開発
  • 40代、50代、60代の女性が選ぶエクオールサプリメント人気No.1
  • 93%の女性が効果を実感し使い続けたいとアンケートに回答
  • 医薬品と同レベルのGMP基準工場で製造

総論

「エクオール+ラクトビオン酸」は、1日に必要なエクオール10mgを3カプセルで飲むことができるだけでなく、エクオールの働きをサポートするラクトビオン酸150mgを一緒に摂取できます。

限定特典

「エクオール+ラクトビオン酸」を本記事経由で購入することで、下記の限定特典が手に入ります。ただし、限定特典は人件費を還元しているものですので、電話注文は対象外でネット注文のみが対象となります。

  • 初回1,052円off
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評価

含 有 量:★★★★★
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買ってみた

「エクオール+ラクトビオン酸」の効果と特徴に納得し、今なら、とってもお得に手に入ることが分かりましたので、上記から「エクオール+ラクトビオン酸」を購入しました。
エクオール
「エクオール+ラクトビオン酸」サプリが入ったボトルと一緒に「女性ホルモンと上手に付き合うために」という小冊子と「エクオール+ラクトビオン酸」を実際に飲んだ人たちの声が載った紙が入っていました。

「エクオール+ラクトビオン酸」サプリのボトルを開けてサプリメントを取りだしてみると、サプリはカプセルタイプで18mm程度の大きさです。これを1日に3カプセル飲みます。

「エクオール+ラクトビオン酸」サプリに限りませんが、サプリメントや薬を飲む時は上を向かずに前か少し下を向いて飲むようにすると飲みやすいです。食事をする時も前を向いて飲み込みますよね?

「エクオール+ラクトビオン酸」の口コミ

おすすめなのは分かったけど、「エクオール+ラクトビオン酸」を実際に使ってみて、どうだったの?ってところが気になりますよね!ですので、口コミとしてレビュー記事を書いておきました。
▶「エクオール+ラクトビオン酸」のレビュー

2位:エクオールサプリメントのフルミーエクオール

エクオールサプリメントおすすめランキングにおいて第2位に選ばれたのは「フルミーエクオール」です。エクオール含有量・飲みやすさ・コスパ・プラス成分・安全性などを総合的に厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても人気の高いサプリです。

フルミーエクオールの効果と特徴

フルミーエクオールの効果と特徴は下記の通りです。安価ではありませんが、これを見ればフルミーエクオールに価格以上の価値があるのは明白です。

  • 体質に左右されず減少した女性らしさを補うエクオール5mgを配合
  • エクオールの生産力を高めるラクトビオン酸を配合
  • 夜の穏やかな休息をサポートするL-テアニンを配合
  • 心のリラックスをサポートするギャバを配合
  • 15日間の返金保証付きなので安心
  • 1粒たった直径8mmしかないので飲みやすい
  • 医薬品と同レベルのGMP基準工場で製造

総論

「フルミーエクオール」は、1粒が小さいとはいえ、1日に必要なエクオール10mgを摂取するのに、6粒飲まなければならない点がトップになれなかった大きな要因です。ですが、ラクトビオン酸、L-テアニン、ギャバというサポート成分は評価に値します。

評価

含 有 量:★★★★
飲みやすさ:★★★★★
コ ス パ:★★★☆☆
プラス成分:★★★★★
安 全 性:★★★★★

「フルミーエクオール」の口コミ

おすすめなのは分かったけど、「フルミーエクオール」を実際に使ってみて、どうだったの?ってところが気になりますよね!ですので、口コミとしてレビュー記事を書いておきました。
▶「フルミーエクオール」のレビュー

3位:エクオールサプリメントの「発酵大豆イソフラボン・エクオール」

エクオールサプリメントおすすめランキングにおいて第3位に選ばれたのは「発酵大豆イソフラボン・エクオール」です。エクオール含有量・飲みやすさ・コスパ・プラス成分・安全性などを総合的に厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても人気の高いサプリです。

「発酵大豆イソフラボン・エクオール」の効果と特徴

「発酵大豆イソフラボン・エクオール」の効果と特徴は下記の通りです。安価ではありませんが、これを見れば「発酵大豆イソフラボン・エクオール」に価格以上の価値があるのは明白です。

  • あったらいいなをカタチにする小林製薬のサプリなので信頼感がある
  • 発酵大豆イソフラボン28mgを配合
  • ブラックホシュエキス12mgを配合
  • 酵素処理ヘスペリジン31.3mgを配合
  • テアニン25mgを配合
  • 医薬品と同等レベルの厳しい製造管理基準

総論

「発酵大豆イソフラボン・エクオール」は、1粒が小さいとはいえ、1日に必要なエクオール10mgを摂取するのに、5粒飲まなければならない点がトップになれなかった大きな要因です。

ですが、発酵大豆イソフラボン28mg、ブラックホシュエキス12mg、酵素処理ヘスペリジン31.3mg、テアニン25mgというサポート成分は評価に値します。

評価

含 有 量:★★★☆☆
飲みやすさ:★★★★★
コ ス パ:★★★★
プラス成分:★★★☆☆
安 全 性:★★★★★

「発酵大豆イソフラボン・エクオール」の口コミ

おすすめなのは分かったけど、「発酵大豆イソフラボン・エクオール」を実際に使ってみて、どうだったの?ってところが気になりますよね!ですので、口コミとしてレビュー記事を書いておきました。
▶「発酵大豆イソフラボン・エクオール」のレビュー

4位:エクオールサプリメントの「Rakune」

エクオールサプリメントおすすめランキングにおいて第4位に選ばれたのは「Rakune」です。エクオール含有量・飲みやすさ・コスパ・プラス成分・安全性などを総合的に厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても人気の高いサプリです。

「Rakune」の効果と特徴

「Rakune」の効果と特徴は下記の通りです。安価ではありませんが、これを見れば「Rakune」に価格以上の価値があるのは明白です。

  • アサヒグループ食品のサプリなので信頼感がある
  • 発酵大豆イソフラボンアグリコン2mgを配合
  • ヒアルロン酸5mgを配合
  • プラセンタ5mgを配合
  • ザクロエキス5mgを配合
  • 医薬品と同レベルのGMP基準工場で製造

総論

「Rakune」は、1粒が小さいとはいえ、1日に必要なエクオール10mgを摂取するのに、10粒飲まなければならない点がトップになれなかった大きな要因です。

ですが、発酵大豆イソフラボンアグリコン2mg、ヒアルロン酸5mg、プラセンタ5mg、ザクロエキス5mgというサポート成分は評価に値します。

評価

含 有 量:★★☆☆☆
飲みやすさ:★★★★★
コ ス パ:★★☆☆☆
プラス成分:★★★☆☆
安 全 性:★★★★★

「Rakune」の口コミ

おすすめなのは分かったけど、「Rakune」を実際に使ってみて、どうだったの?ってところが気になりますよね!ですので、口コミとしてレビュー記事を書いておきました。
▶「Rakune」のレビュー

5位:エクオールサプリメントの「エクエル」

エクオールサプリメントおすすめランキングにおいて第5位に選ばれたのは「エクエル」です。エクオール含有量・飲みやすさ・コスパ・プラス成分・安全性などを総合的に厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても人気の高いサプリです。

「エクエル」の効果口コミ

おすすめなのは分かったけど、「エクエル」を実際に使ってみて、どうだったの?ってところが気になりますよね!ですので、飲んだ効果を口コミとしてレビュー記事を書いておきました。
▶「エクエル」のレビュー

6位:エクオールサプリメントの「EQUOLIBRIUM」

エクオールサプリメントおすすめランキングにおいて第6位に選ばれたのは「EQUOLIBRIUM」です。エクオール含有量・飲みやすさ・コスパ・プラス成分・安全性などを総合的に厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても人気の高いサプリです。

「EQUOLIBRIUM」の効果を口コミ

おすすめなのは分かったけど、「EQUOLIBRIUM」を実際に使ってみて、どうだったの?ってところが気になりますよね!ですので、飲んだ効果を口コミとしてレビュー記事を書いておきました。
▶「EQUOLIBRIUM」のレビュー

7位:エクオールサプリメントの「ホルモーナ」

エクオールサプリメントおすすめランキングにおいて第7位に選ばれたのは「ホルモーナ」です。エクオール含有量・飲みやすさ・コスパ・プラス成分・安全性などを総合的に厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても人気の高いサプリです。

「ホルモーナ」の効果を口コミ

おすすめなのは分かったけど、「ホルモーナ」を実際に使ってみて、どうだったの?ってところが気になりますよね!ですので、飲んだ効果を口コミとしてレビュー記事を書いておきました。
▶「ホルモーナ」のレビュー

8位:エクオールサプリメントの「エクノキュア」

エクオールサプリメントおすすめランキングにおいて第8位に選ばれたのは「エクノキュア」です。エクオール含有量・飲みやすさ・コスパ・プラス成分・安全性などを総合的に厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても人気の高いサプリです。

「エクノキュア」の効果を口コミ

おすすめなのは分かったけど、「エクノキュア」を実際に使ってみて、どうだったの?ってところが気になりますよね!ですので、飲んだ効果を口コミとしてレビュー記事を書いておきました。
▶「エクノキュア」のレビュー

9位:エクオールサプリメントの「ツムラの女性薬ラムールQ」

エクオールサプリメントおすすめランキングにおいて第9位に選ばれたのは「ツムラの女性薬ラムールQ」です。エクオール含有量・飲みやすさ・コスパ・プラス成分・安全性などを総合的に厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても人気の高いサプリです。

「ツムラの女性薬ラムールQ」の効果を口コミ

おすすめなのは分かったけど、「ツムラの女性薬ラムールQ」を実際に使ってみて、どうだったの?ってところが気になりますよね!ですので、飲んだ効果を口コミとしてレビュー記事を書いておきました。
▶「ツムラの女性薬ラムールQ」のレビュー

10位:エクオールサプリメントの「華美幸年」

エクオールサプリメントおすすめランキングにおいて第10位に選ばれたのは「華美幸年」です。エクオール含有量・飲みやすさ・コスパ・プラス成分・安全性などを総合的に厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても人気の高いサプリです。

「華美幸年」の効果を口コミ

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▶「華美幸年」のレビュー

11位:エクオールサプリメントの「ガニアシHAGUKUMOU」

エクオールサプリメントおすすめランキングにおいて第11位に選ばれたのは「ガニアシHAGUKUMOU」です。エクオール含有量・飲みやすさ・コスパ・プラス成分・安全性などを総合的に厳しく査定した結果、見事選ばれました。とっても人気の高いサプリです。

「ガニアシHAGUKUMOU」の効果を口コミ

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12位:エクオールサプリメントの「イソコラン」

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13位:エクオールサプリメントの「日向当帰」

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14位:エクオールサプリメントの「太陽の恵み」

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15位:エクオールサプリメントの「フルミーマカ」

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16位:エクオールサプリメントのファンケル:「大豆イソフラボンプラス」

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17位:エクオールサプリメントの「ノムダス」

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18位:エクオールサプリメントの「神秘の健康力」

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19位:エクオールサプリメントの「白井田七」

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「白井田七」の効果を口コミ

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20位:エクオールサプリメントの「基本のサプリ」

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「基本のサプリ」の効果を口コミ

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▶「基本のサプリ」のレビュー

21位:エクオールサプリメントの「マメビオ」

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「マメビオ」の効果を口コミ

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22位:エクオールサプリメントの「クオリア」

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「クオリア」の効果を口コミ

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▶「基本のサプリ」のレビュー

エクオールサプリメントの通販

エクオールサプリメントの通販で選ぶ場合に単品購入か定期購入かに大きく分かれますが、お得に最安値で手に入れるのであれば、定期購入にして定期を解約するのが一番安く手に入るでしょう。

エクオールサプリメントで小林製薬

エクオールサプリメントで小林製薬のサプリは、当記事のランキングにも登場している命の母シリーズである発酵大豆イソフラボン・エクオールです。定期便なら初回半額で手に入ります。

エクオールサプリメントで命の母

エクオールサプリメントで命の母シリーズのものが、小林製薬のエクオール・発酵大豆イソフラボンです。このエクオールサプリはパッケージがピンク色のものと赤色のものがありますが、どちらも1粒につきエクオール2mgで同じでした。

エクオールサプリメントで大塚製薬

エクオールサプリメントで大塚製薬のサプリは、当記事のランキングにも登場しているエクエルです。また、ネイチャーメイドの大豆イソフラボンも関連サプリだと言えますね。

乳酸菌で発酵させて作るエクオール

乳酸菌で発酵させて作るエクオールがエクエルです。「これまで食べられてきた歴史があるので安全である」という信念のもと、世界で初めて大豆イソフラボンを乳酸菌で発酵させたエクオールを含有しているサプリです。

エクオールサプリメントでDHC

エクオールサプリメントでDHCのサプリは、大豆イソフラボン・エクオールで1粒に10mgのエクオールが配合されています。価格は、3,700円(税抜)ですが、エクオール配合量から考えると安いでしょう。但し、サポート成分が配合されていません。

エクオールサプリメントでサントリー

エクオールサプリメントでサントリーのサプリは、中高年期の女性におすすめなのが、大豆のポリフェノール成分「大豆イソフラボン」と亜麻の種から抽出した「亜麻リグナン」が配合された「大豆イソフラボン+亜麻リグナン」です。

エクオールサプリメントでファンケル

エクオールサプリメントでファンケルのサプリは、大豆イソフラボンプラスです。1粒あたり、大豆イソフラボンアグリコン25mg、GABA(ギャバ)26.4mg、アマニリグナン7mgが配合されています。よって、エクオール自体は入っていません。

エクオールサプリメントで海外

エクオールサプリメントで海外のものとしては、当記事のランキングにも登場した「EQUOLIBRIUM」です。1粒にエクオール6mgが配合されていて、2粒で有効量である10mgを超える12mg摂取できます。ただし、サポート成分が配合されていません。

エクオールサプリメントで楽天

エクオールサプリメントで楽天のものを調べてみると、当記事のランキングに登場している「エクオール+ラクトビオン酸」「キレイ・デ・エクオール」「エクエル」「ホルモーナ」を始め、小林製薬、大塚製薬、DHC、ファンケルなどの有名企業のものが名を連ねます。

エクオールサプリメントでアマゾン(amazon)

エクオールサプリメントでアマゾン(amazon)のものを調べてみると、「エクオール+ラクトビオン酸」「エクエル」などが1つずつ出てきます。楽天との違いはまとめて出て来るか、一つずつ出て来るかが大きいですね。

エクオールサプリメントでドラッグストア、薬局

エクオールサプリメントでドラッグストア、薬局で買えるものを調べてみると、小林製薬、アサヒグループ食品、大塚製薬など大手の企業が出しているエクオールサプリばかりですね。

エクオールはいつ飲むのがいい

エクオールはいつ飲むのがいいタイミングなのでしょうか?タイミングとしては、食後が良いとされています。エクオールサプリによって1日の粒数が異なりますが、例えば3粒飲む場合には、毎食後に分けて飲む方が効果的だとされています。

エクオールサプリメントの副作用

エクオールサプリメントの副作用は特にありません。但し、配合成分によっては飲み過ぎることによって、お腹がゆるくなる場合があるようです。これは、乳酸菌サプリやビフィズス菌サプリを飲み過ぎるのに似ていますね。

エクオールは太る?

エクオールは太るというウワサがありますが、これはガセネタです。むしろ、エクオールが不足していると総コレステロール値、LDLコレステロール値、HDLコレステロール値、中性脂肪などの値が高い傾向にあります。


エクオールサプリメント比較おすすめランキング
▶エクオールで中年太り解消

エクオールで乳がんのリスクが上がる?

エクオールで乳がんのリスクが上がるというウワサがありますが、これはガセネタです。エストロゲンは「エストロゲン受容体」にくっつくと、活発な状態になり乳がんのリスクが増すというウワサがありますが…

エストロゲン受容体には、一定数のエストロゲンかエクオールしかくっつけませんので、エストロゲンが活発になることはなく、エクオールの摂取で乳がんのリスクが低くなることはあっても、高くなることはないそうです。

エクオールサプリメントで20代

20代の場合には、エクオールサプリメントを基本的に飲む必要はありません。ですが、PMSに悩んでいたり、若年性更年期障害に悩んでいる場合には、エクオールサプリメントを飲むことで症状の改善が期待されます。

エクオールのお試し

エクオールのお試しをする場合には、返金保証付きのエクオールを選ばれると良いでしょう。当記事のランキングに登場しているフルミーエクオールであれば、返金保証がついているので試して合わなければ返金されます。

エクオールサプリメント飲み合わせ

エクオールサプリメント飲み合わせでの注意点としては、大豆イソフラボンは30mgが上限摂取量なので、これを気をつけるようにしましょう。また、何らかの病気で処方薬を飲んでいる場合には担当医に相談しましょう。
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続いて、エクオールサプリメントの効果を上げる飲み合わせとしては、エクオールを助けるラクトビオン酸や腸内環境を整える乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖、食物繊維を一緒に摂取することです。

エクオールサプリメントの効果を上げる

エクオールサプリメントの効果を上げるためには、病気がちで不健康な状態は論外で、元気なカラダが基本になります。ですので、栄養バランスの良い食生活、質の高い睡眠など生活習慣を改善することが大切です。
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バランスの良い食事

エクオールサプリメントの効果を上げる健康なカラダ作りの一つ目は、バランスの良い食事です。まずは、私たちのカラダの血となり肉となる基本の三大栄養素であるタンパク質、糖質、脂質をバランス良く摂取しましょう。


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▶三大栄養素

続いて重要となるのが、ビタミン類です。三大栄養素を様々な角度からサポートしてくれるビタミン類を摂取することで、丈夫で病気になりにくい健康なカラダが作られて行きます。
ビタミン類

腸内フローラを整える

エクオールが体内で作られるためには、腸内細菌の働きが必要です。腸内フローラを整えることで腸内細菌の働きが活発になり、エクオール産生菌が増え、エクオールが腸内に定着しやすくなります。

体内でエクオールを作れない人には関係ないと思われるかも知れませんが、エクオールが腸内に定着しやすくなる効果はエクオールが作れるか作れないかに関わらずプラスの効果があるということです。

では、腸内環境を整えるためには、乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖、食物繊維がポイントになります。それぞれについて見て行きましょう。

エクオールと乳酸菌

小腸の善玉菌のほとんどが乳酸菌なので、小腸の腸内環境を整えるためには乳酸菌を摂取することが大切になってきます。また、大塚製薬が発見した乳酸菌ラクトコッカス20-92は、エクオール産生菌の一つです。


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▶乳酸菌サプリランキング

エクオールとビフィズス菌

大腸の善玉菌の99.9%がビフィズス菌なので、大腸の腸内環境を整えるためにはビフィズス菌を摂取することが大切になってきます。また、ヤクルトのビフィズス菌ブレーベ15700と森永乳業のビフィズス菌bb536は、エクオール産生菌の一つです。


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▶ビフィズス菌サプリランキング

エクオールとオリゴ糖

オリゴ糖は、ビフィズス菌のエサになるので、摂取したビフィズス菌が大腸内で増殖する手助けをしてくれます。大腸の腸内環境が整えば便秘解消が期待できますよ。

エクオールと食物繊維

食物繊維もオリゴ糖と同様にビフィズス菌のエサになります。食物繊維には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があり、これらをバランス良く摂取することにより、腸内の便における水分量やカサが適正になり便が出しやすくなります。


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▶食物繊維の多い食品

エクオールのテレビ情報

エクオールは多くのテレビ情報番組で取り上げられています。「その原因、Xにあり」「たけしの家庭の医学」「NHKあさイチ!」などがその代表例です。
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NHKあさイチ!でエクオール

NHKあさイチ!でエクオールが取り上げられ、有働アナの体験談やゲストの大林素子さんや生田智子さんなどの更年期世代の悩みを解消すべく、女性ホルモンの重要性が説明されました。

ユニチカのラクトビオン酸の機能性研究

ユニチカ株式会社が行った「ラクトビオン酸の機能性と生体触媒を用いた生産」の研究におけるラクトビオン酸の摂取量は、150mgです。

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更年期の長さ

更年期というは閉経前後の5年間で合計10年なので、閉経がこないとわからず、閉経しても5年続くのです。

たけしの家庭の医学でエクオール

たけしの家庭の医学でエクオールが取り上げられ、エクオールが女性ホルモンに代わって体のバリア機能をキープしてくれ、血管が若返り、脳梗塞や心筋梗塞などの予防が期待でき肌のシワが減って若々しさを取り戻したり、がんの予防まで期待できると説明しています。


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▶血管を若返らせる方法

「その原因、Xにあり」でエクオール

その原因、Xにありでエクオールが取り上げられ、エクオールを生み出す腸内細菌であるエクオール産生菌は、全ての人の腸内に生息しているが、エクオールが作れない人はエクオール産生菌が働かずに眠っている状態になっています。

エクオール産生菌のニート化は腸内環境が問題なので食生活を改善し、腸内環境を変え、エクオール産生菌の活性を高めれば、エクオールが作れるようになるということで、腸内細菌研究45年、理化学研究所特別招聘研究員農学博士の辨野義己医師が登場しています。

辨野義己医師は、当サイトでもたびたび登場している腸内環境のスペシャリストですね。辨野義己医師が推奨する痩せ菌ダイエットについては、下記の特集記事を参照して下さい。


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▶痩せ菌サプリダイエット

エクオールサプリメント比較おすすめランキング!口コミの効果を評価のまとめ

エクオールサプリメント比較おすすめランキングでは@コスメなどの口コミから効果を評価し効能が高いものを厳選!エクオールサプリメントはドラッグストアで小林製薬の命の母、大塚製薬、DHCや通販で楽天、アマゾン、海外がある。いつ飲むか飲み合わせや太る副作用とは?

PMSや更年期症状の薬

PMSや更年期症状を改善する薬としては、天然ハーブ成分による穏やかなエストロゲン作用があるイブケア(Evecare)がおすすめです。天然ハーブ成分の種類は、アショカツリー、シャタヴァリ、マラバルナットの3つです。

イブケアは、主にPMSを治療するための薬ですが、月経困難症、月経過多、子宮出血、生理不順などにも効果があり、更年期症状の改善や、不妊治療改善にも役立ちます。薬なのでサプリとは効果が段違いです♪

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バストアップサプリでぷるるんバスト

バストアップサプリを飲むことで、まな板のような貧乳が、ふっくらぷるるんバストに生まれ変わります。でも、プエラリアが危険って聞いたよ!っていう女性も多いでしょう。ですが、このバストアップサプリには、プエラリアは含まれていないのです。


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