「食べ方改善ダイエット」の記事一覧

「また失敗した……」 40代に入ってから、ダイエットを始めるたびに、心の中で何度この言葉をつぶやいたかわかりません。 若い頃は、少し食事を減らせば体重が落ちていたのに、同じ方法がまったく通用しない。 頑張って痩せても、気 […]

「また失敗した…」 体重計の数字を見た瞬間、胸の奥がギュッと苦しくなる。 ダイエットを始めては挫折し、痩せたい気持ちだけが空回りして、気づけばリバウンドを繰り返す日々。 これは、そんな私自身の赤裸々な体験と、 同じように […]

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗したのは……」 これは、私自身が何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。 短期間で体重を落とすことはできる。だけど、その後必ずリバウンドする。 痩せたい気持ちは誰よりも強いのに、なぜか結 […]

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗したのは」 そう思いながら、私はある日、体重計の数字を見て座り込んでしまいました。 はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきた専門家です。ですが […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、胃の奥がギュッと縮む感覚。私はこの感覚を、もう何十回も味わってきました。 ダイエットを始めては挫折し、少し痩せてはリバウンド。 「今度こそ痩せたい」と思うほど、なぜか結果が出 […]

「また食べてしまった…」 「痩せたいって思ってるのに、どうして止まらないんだろう」 こんなふうに、自分を責めながらダイエットを続けていませんか？ はじめまして。私は女性向けのダイエット実践サポートを長年行ってきた専門家で […]

こんにちは。これまで女性向けに数多くのダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、少し刺激的なことを言います。 更年期ダイエットは、頑張れば頑張るほど失敗しやすいです。 これは理論ではなく、 […]

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗したの」 そう呟きながら、クローゼットの奥に押し込んだ細身の服を見て、ため息をついた経験はありませんか？ 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットを実践してきました。 そして同時に、 […]

「また失敗した…」「今度こそ最後のダイエットにしたいのに」 これは、私がこれまで何百人もの40代・50代女性のダイエット相談を受けてきて、最も多く耳にしてきた言葉です。 痩せたい気持ちは本気。 食事制限も運動もやった。 […]

「若い頃と同じように痩せたいだけなのに、どうしてこんなにうまくいかないの？」 これは、私自身が40代に入ってから、何度も何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。 ダイエット歴は20年以上。 流行った方法は一通り試しました。 […]