「食べ方改善ダイエット」の記事一覧

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗するのは……」 体重計に乗るたび、ため息をついていました。 一時的に痩せることはできる。でも、必ずリバウンドする。 私はダイエット専門家として、これまで数え切れないほど多くの女性をサポ […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほど多くの女性の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声を聞いてきました。 正直に言います。 私自身も、過去はダイエットとリバウンドを10年以上繰り返してき […]

「また失敗した…」「今度こそ最後のダイエットにしたいのに」 これは、私がこれまで何百人もの40代・50代女性のダイエット相談を受けてきて、最も多く耳にしてきた言葉です。 痩せたい気持ちは本気。 食事制限も運動もやった。 […]

「ダイエットさえ成功すれば、恋愛もうまくいくはず」 そう思って、これまで何度も食事制限・糖質オフ・置き換え・ファスティング…。 一時的には痩せる。でも、気づけばリバウンドして自己嫌悪。 こんにちは。私はこれまで、数百人以 […]

はじめまして。 私はこれまで10年以上、女性向けに「リバウンドしないダイエット」の実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 ですが、今でこそ専門家として話している私自身が、 かつては何度もダイエットに失敗し、何度もリ […]

「また失敗した……」 40代に入ってから、ダイエットを始めるたびに、心の中で何度この言葉をつぶやいたかわかりません。 若い頃は、少し食事を減らせば体重が落ちていたのに、同じ方法がまったく通用しない。 頑張って痩せても、気 […]

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗したのは……」 これは、私自身が何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。 短期間で体重を落とすことはできる。だけど、その後必ずリバウンドする。 痩せたい気持ちは誰よりも強いのに、なぜか結 […]

「また戻った……」 体重計の数字を見た瞬間、思わずため息が漏れました。 ダイエット、リバウンド、またダイエット。その繰り返し。 40代に入ってからは、痩せたい気持ちはあるのに、体がまったく言うことを聞いてくれない。 この […]

こんにちは。これまで女性向けに数多くのダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、少し刺激的なことを言います。 更年期ダイエットは、頑張れば頑張るほど失敗しやすいです。 これは理論ではなく、 […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、胃の奥がギュッと縮む感覚。私はこの感覚を、もう何十回も味わってきました。 ダイエットを始めては挫折し、少し痩せてはリバウンド。 「今度こそ痩せたい」と思うほど、なぜか結果が出 […]